A felhúzások a vízszintes sávon található klasszikus felhúzások gyakori változatai. Abban különbözik, hogy a nyakat és a fejet kissé előre mozgatjuk, aminek következtében a nyaki és mellkasi gerinc helyzete megváltozik. A test gyakorlatilag válik...

Ma a sporteszközökről fogunk beszélni, amelyek felváltották a régi rugalmas kötést, nevezetesen a szalagot. Mi ez, és egyáltalán szükség van-e rá egy modern sportolónak, mik ezek és mire használják őket? Nos, és talán a legtöbbre adunk választ...

A közelmúltban a nyomvonalas versenyek népszerűsége Oroszországban növekszik. A versenyek hossza, a lebonyolítás bonyolultsága és minősége eltérő. De ezekben a versenyekben az a közös, hogy az ösvényen futni nehezebb, mint az autópályán. Ezért együtt...

Sokan úgy gondolják, hogy a futás a nyári vagy a tavaszi szezon tevékenysége, amikor fel kell készülnöd a strandra, és leadnod kell ezeket a plusz kilókat. Nincsenek számukra határok. A kocogás még a dermesztő hidegben is örömet okoz számukra. És akik döntöttek...

Minden sportoló, aki ellátogat az edzőterembe, előbb-utóbb a tömeggyarapodás fázisáról a súlycsökkenés vagy a száradás időszakára vált. Sokak számára ez a legkevésbé kedvelt időszak. Mivel ez a táplálkozás alapelveinek teljes megváltoztatását igényli. De ami a legfontosabb, szükséged van...

Büszkeség minden nő számára, ha a feneke szép, tónusú forma. Ha a lánynak karcsú lábai vannak, akkor az ellenkező nem részéről odafigyelést biztosítanak. De a szebbik nem minden képviselője nem dicsekedhet...