Copyright 2025 \ Delta Sport
Melyik a jobb, futás vagy kerékpározás
A vita arról, hogy melyik a legjobb az ember számára: a futás vagy a kerékpározás a kétkerekű jármű feltalálásával kezdődött. Mindkét fajnak megvannak az előnyei és hátrányai, amelyeket a cikkben figyelembe fogunk venni. Karcsúsító kerékpár...
Sütőben sült karfiol - diétás recept
600 g karfiol 3 gerezd fokhagyma 3 ek. l. növényi olaj 3 evőkanál. szójaszósz ½ teáskanál őrölt kurkuma ½ teáskanál őrölt paprika (sima vagy füstölt) ½ citrom (választható) Fehérjék 6,2 Zsírok 10,9 Szénhidrátok 22,1...
Crossfit otthon a férfiak számára
26K edzésprogramok 1 2016.09.09. (Utoljára módosítva: 2019.06.26.) Van, amikor a CrossFit otthon az egyetlen lehetőség a férfiak számára, hogy csatlakozzanak a sporthoz. Ugyanakkor nagy a vágy és...
Cobra Labs The Curse - edzés előtti áttekintés
Az edzés eredménye nagymértékben függ attól, hogy a test összes belső rendszere mennyire felkészült a fokozott munkamódra, és mennyire van ellátva a szükséges tápanyagokkal. Ezt a feladatot könnyen elvégezheti az edzés előtt...
A maratonra és a félmaratonra való felkészülés harmadik edzéshete
Véget ért a félmaratonra és a maratonra való felkészülésem harmadik edzéshete. E hét eredetileg a tervek szerint egy 3 hetes ciklusban fejeződött be, amelynek hangsúlya a "több ugrás felfelé" gyakorlaton volt. Egy kis fájdalom megjelenése miatt azonban...
Tippek a sportitalok kiválasztásához, a modellek áttekintése, azok költsége
A futás és egyéb sporttevékenységek során a vízfogyasztás fontos részlet. Az edzés megszakítása nélkül a vízellátás pótlásához speciális sportvizes palackokat használnak. Az ilyen konténerek sajátos jellemzőkkel rendelkeznek, és azoknak szánják őket...
Mi a fitball és hogyan lehet vele megfelelően edzeni?
A Fitball egy nagy felfújható labda, amelynek átmérője 45-75 cm, és ennek a lövedéknek a csoportos lecke neve is. Ennek a berendezésnek a népszerűsége a csúcsra a kilencvenes évek végén, kétezredik elején érkezett. Akkor a "svájci labda" igazi trend volt, azzal jöttek elő...
Fitnesz karkötő kiválasztása a futáshoz - áttekintés a legjobb modellekről
Az egészséges életmód, és különösen a futás egyre nagyobb népszerűségre tesz szert a lakosság egyre nagyobb számában. Ugyanakkor egyre növekszik azoknak a kiegészítőknek és eszközöknek a száma, amelyek növelik az edzés hatékonyságát. Futhatsz...
Szerkesztő Választása
Kreatin-monohidrát a BioTech-től
Kreatin 2K 0 2018.12.21. (Utoljára módosítva: 2019.07.02.) A kreatin-monohidrát A BioTech 100 kreatin-monohidráton alapuló sportkiegészítő, amelyet magas felszívódás és gyors izomszövetbe juttatás jellemez. Alkalmazás...
Hubert Pärnakivi szovjet maratonfutó "Haláltánca"
A sportvilágban a bravúrok elég gyakran előfordulnak, és sokáig emlékeznek rájuk. Sajnos manapság nagyobb figyelmet fordítanak a különféle botrányokra, például a dopping használatára. Ne feledkezzünk meg az igazi hősportolókról,...
Súlyzó pillanatnyi egyensúly
A Snatch Balance olyan gyakorlat, amelyet a súlyemelők használnak a kiragadási technikák gyakorlására. Ez egy push-pull súlyzó a fej mögül, teljes amplitúdóval az ülésbe megy, majd feláll az ülésről. Gyakorlat...
Fat Loss Interval edzés
Az egészséges életmód az utóbbi években igazi trend lett. Szerves része a "zsírmentes" test, gyönyörűen kontúrozott, felpumpált izmokkal. Ez csak az illetékes edzés és a megfelelő táplálkozás kombinációjával érhető el....
Kalória táblázat az Auchan termékeiből
Ismeretes, hogy az egyik és a másik szupermarketben egyes termékek kalóriatartalma eltérhet. Ezért fontos figyelembe venni a „márkát” a napi KBZhU kiszámításakor. Az alábbiakban bemutatjuk az "Ashan" termékeinek kalóriatartalmát, a bennük lévő tartalmat...
Vitaminok kalciummal, magnéziummal és cinkkel
Vitaminok 3K 0 2018.02.12. (Utoljára módosítva: 2019.02.07.) Senki sem vonja kétségbe az immunitás legfontosabb szerepét az emberek számára. De az immunrendszer csak akkor képes minőségileg védeni a testet, ha elegendő mennyiséget tartalmaz...
Kategória
