Copyright 2025 \ Delta Sport
Érdekes Cikkek
Gyakorlatok bicepszhez - a legjobb választás a leghatékonyabbak közül
Minden férfi, aki az edzőterembe jár, gondolkodik az erős karizmokon. Először is a kar bicepsz hajlító izomának - a bicepsznek - a fejlődésére figyel. Hogyan kell edzeni helyesen, és melyek a leghatékonyabb bicepsz gyakorlatok?...
Oktató videó: Miért nincs előrelépés a futásban?
Oszd meg a videót barátaiddal, hálásak lesznek neked! Írja meg, milyen hibákat követett el a felkészülés és a verseny során. Találkozunk a következő videóban! Tisztelettel: Egor Ruchnikov, a „Futás, egészség,...
Vízszintes bár képzési program
Nem tudsz rendszeresen edzeni? Ne ess kétségbe! A legegyszerűbb sporteszközökkel - egy vízszintes sávval - teljes mértékben edzhet otthon nélkül. Jól megtervezett képzési program a vízszintes sávon...
MOST Daily Vits - Vitamin kiegészítők áttekintése
Vitaminok 1K 0 2019.01.26. (Utolsó módosítás: 2019.05.22.) A NOW Daily Vits egy természetes összetételű multivitamin komplex, amely 27 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Gyors tempójú élet, kiegyensúlyozatlan ételek és rossz minőségű...
A futás, mint életmód
A tudósok azt találták, hogy ha az ember hetente több mint 90 km-t fut, akkor a futás rabja lesz, hasonlóan a cigaretta függőségéhez. És ami a legfontosabb, amikor az ember rendszeresen, legalább heti 3-4 alkalommal elkezd kocogni...
Mászó gyakorlat
A sziklamászónak nincs hasonló dolga a hegymászókkal, a hasonló név ellenére. Aerobikból került a CrossFit-be, és a sok ízület ellenére sem tekinthető alapvetőnek. Különösen a következőként alkalmazzák: melegítés;...
Hogyan lehet elkerülni a sérüléseket az edzőteremben
Hogyan lehet elkerülni a sérüléseket az edzőteremben? Talán a kezdő sportolók egyike sem teszi fel ezt a kérdést, amikor először az edzőterembe jönnek. A legtöbb ember azon gondolkodik, hogyan lehet erőteljes karokat felpumpálni, hogyan lehet erős és szép, hogy egy hónap alatt a strandon mindent...
Milyen ételek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű vitamint és ásványi anyagot a szervezet számára?
A vitaminok és ásványi anyagok szerves vegyületek és az emberi test számára létfontosságú elemek. Mindegyik fontos bizonyos rendszerek és szervek számára, és befolyásolja az általános állapotot és a közérzetet. A vitaminok hiánya betegséget, erővesztést okoz,...
Szerkesztő Választása
Burpee súlyzó ugrással
CrossFit 6K 0 gyakorlat 03/06/2017 (utolsó módosítás: 2019.03.31.) Minden CrossFit sportoló ismeri a burpeeket. A crossfitterek nagyon gyakran kombinálva végzik ezt a gyakorlatot, burpét végeznek a vízszintes sávhoz való hozzáféréssel, ugrással...
Időközi kocogás azoknak, akik fogyni szeretnének
Sokan hajlamosak követni az alakjukat, nők és férfiak is foglalkoznak ezzel. A nők számára a fogyás természetes feladat, a hímek ritkábban vigyáznak testükre, de mégis mindenki formában akar lenni és vonzza a tekintetét....
A maratonra és a félmaratonra való felkészülés harmadik edzéshete
Véget ért a félmaratonra és a maratonra való felkészülésem harmadik edzéshete. E hét eredetileg a tervek szerint egy 3 hetes ciklusban fejeződött be, amelynek hangsúlya a "több ugrás felfelé" gyakorlaton volt. Egy kis fájdalom megjelenése miatt azonban...
BCAA Scitec Nutrition Mega 1400
BCAA 2K 0 2018.05.12. (Utolsó módosítás: 2019.05.23.) A Scitec Nutrition BCAA Mega 1400 az aminosavak komplexuma, amelyet az izomnövekedés támogatására terveztek. Gyakran használják erőteljes edzéseken, hogy további nyújtanak...
Smolny tisztviselői megkísérelték átadni a TRP szabványokat
A ZakSA képviselõinek példáját követõen a városvezetés munkatársai is ellenõrzték fizikai alkalmasságukat. Múlt pénteken a Krestovy-szigeten található "Atlétikai aréna" sporttelepen kísérletet tettek a normák átadására....
Hogyan lehet futni, hogy lefogyjon a lába és a csípője?
Létének megvalósítása óta az ember megpróbálta a testét valamilyen általa létrehozott ideálhoz juttatni. Nem meglepő, hogy most is nemcsak az emberiség gyönyörű felének képviselői, hanem a férfiak is törekednek a testalkotásra...