Kategória: Étel

Ön szerint rendben van tejet inni edzés után, előnyös lesz? Az ital egyrészt vitaminokban, mikro- és makroelemekben gazdag, fehérjét és könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaz. Másrészt a világ népességének mintegy fele szenved...

Ma úgy döntöttünk, hogy egy nagyon ellentmondásos témát érintünk, amelynek vitája semmiképp sem fog alábbhagyni - lehet-e kávét inni edzés előtt? Sok vélemény létezik, amelyek bizonyítják az ilyen szokás előnyeit és ártalmait. Úgy döntöttünk, hogy elválasztjuk a búzát a pelyvától, így...

Ma kitaláljuk, hogy megengedheti-e magának, hogy edzés után megegyen egy banánt, vagy jobb, ha már korábban belemerült? És mit szólnál egy snackhez a készletek között? Tehát először oszlassunk el egy népszerű mítoszt! A banán hozzájárul az elhízáshoz. Mi a...

Nem minden vágyakozó sportoló tudja, mit igyon edzés közben. Nagyon jó, ha elvileg megérti, hogy inni szükséges. Már csak annak kiderítése, hogy mit lehet inni és mit nem, és a téma jobb megértése érdekében - miért van erre szükség egyáltalán?...

Az atlétikai pálya elején a sportolók gyakran sok ismeretlen fogalommal találkoznak, például az edzés utáni szénhidrát ablakkal. Mi ez, miért keletkezik, félnie kell tőle, hogyan lehet bezárni és mi fog történni, ha figyelmen kívül hagyja? Edz...

Ma vitatott helyzet van napirenden: lehet-e vizet inni edzés után? Mit gondolsz? Képzelje el egy pillanatra, hogy érzi magát az aktív erőedzés után! Fáradt vagy, kimerült, kiszáradt. Csak arról álmodsz, hogy szomjadat oltsd szívből....

A Gainer a sporttáplálkozás táplálék-kiegészítője, amely szénhidrátokból és fehérjékből áll, szilárd tartalékkal az előbbi javára. Olyan sportolók használják, akik az izomtömeg növelése érdekében edzenek. A kiegészítés lehetővé teszi a napi étrend kalóriatartalmának növelését...

Ön szerint elfogadható az edzés utáni kávé? Ennek a kérdésnek a kimerítő megválaszolása érdekében megtudjuk, hogy milyen folyamatok játszódnak le a testtel az erőterhelés után, és azt is, hogy mi a kávé hatása. A fogyasztás szinte minden negatív hatása...

Ha kíváncsi arra, mikor kell inni a fehérjét, az edzés előtt vagy után az előnyök maximalizálása érdekében, akkor jó helyen állt ehhez a cikkhez! Csak gondosan és átfogóan mérlegeljük ezt a kérdést. Különböző embereknek eltérő a véleményük ebben a kérdésben,...

Nem valószínű, hogy bárkit is meg fogunk lepni azzal, hogy pozitívan megválaszoljuk a "lehet-e vizet inni edzés közben" kérdést. Ennek a véleménynek azonban poláris nézőpontja is van. Elemezzük az előnyöket és hátrányokat! Miért lehet? Az emberi test csaknem 80-ból áll...