Kategória: Crossfit

Az egyik legérdekesebb és a modern sportban megvitatott téma az édességek hatása a sportoló testére. Ma beszélünk az úgynevezett "gyors szénhidrátokról", és arról, hogy miért nem ajánlják azokat a sportolóknak. Miért ne használnák a crossfit sportolók az edzés során?...

Edzés előtt 1K 0 2019.05.04. (Utoljára módosítva: 2019.02.07.) Rendszeres testmozgás esetén a test intenzívebben használja fel az energiát és az összes olyan tápanyagot, amely izzadsággal ürül. A fenntarthatóság javítása érdekében...

A müzli joggal vette fel a legnépszerűbb reggeli helyét az egészséges életmódra törekvő emberek körében. Még 1900-ban beléptek az egészséges táplálkozás étrendjébe, azóta csak megerősítették pozícióikat. Ma mesélünk a müzli előnyeiről és ártalmairól, azok összetételéről, kalóriatartalmáról...

A goji bogyókat különösen az egészséges életmód hívei kedvelik. Ez a termék nem olyan régen jelent meg patikáinkban és szupermarketeinkben, de már szinte kultikus státuszt nyert. A marketingesek különféle rendkívüli tényezőket tulajdonítanak...

A Dumbbell Press Shvung egy több ízületből álló alapgyakorlat, amelynek célja a vállöv és a láb izmainak robbanó erejének fejlesztése. Ez a mozgás univerzális, ezért számos sportágban alkalmazzák: az atlétikától az erőemelésig....

A fekvenyomás egy alapvető erőgyakorlat, amely magában foglalja a mellkasra süllyesztést és a rúd felemelését vízszintes padon fekve. A fekvenyomás valószínűleg a leggyakoribb gyakorlat a világon, aligha talál legalább egy tornaterem...

20 évvel ezelőttig a sportolók nem tudtak semmit a crossfitről - milyen rendszerről van szó, és hol használják. 2000-ben Greg Glassman és Lauren Jenai ötlete volt, hogy létrehozzák a CrossFit Inc. fitnesz vállalatot, amely az...

A nő mókusnak érzi magát egy kerék után, vagy citromnak a szorítás után, egy nő hazaér, vacsorázik, és alig várja, hogy pihenjen. A kanapéról csak a konyhába akarsz menni, a következő "ízletes" adagért. Az agy elfárad, nehezen tudja irányítani mindazt, ami belép...

A glicin egy proteinogén aminosav, amelyet a test használ fel a fehérjék felépítésére. Ez a vegyület alapul szolgál a kreatin, a porfirin, a szerotonin és a purin nukleotidok molekuláinak képződéséhez is a sejtekben. Készítmények ezzel az aminosavval...

A hüvelyesek tökéletesen illeszkednek minden étrendbe, különösen, ha vágyakozol a helyes étkezésre, figyelemmel a kalóriabevitelre és a BJU arányra. A hüvelyesek kalóriatáblázata segít a megfelelő táplálkozási program elkészítésében. Itt mindenféle hüvelyeseket talál...