A glicin egy proteinogén aminosav, amelyet a test használ fel a fehérjék felépítésére. Ez a vegyület a kreatin, a porfirin, a szerotonin és a purin nukleotid molekulák képződésének alapjaként is működik a sejtekben.
Az ezzel az aminosavval készült készítményeket az orvostudományban neurometabolikus stimulánsokként használják. A sporttáplálkozásban gyakrabban használják élelmiszer-adalékként, amely módosítja a termék ízét és illatát, néha nyugtató komponensként.
A testre gyakorolt hatás
A glicin egy neurotranszmitter sav. Az agyban és a gerincvelőben a glicin szenzoros neuronok a leggyakoribb gátló receptorok.
Csatlakozásukkal ez az aminosav csökkenti a gerjesztő anyagok felszabadulását az idegsejtekből, és növeli a gamma-amino-vajsav, a központi idegrendszer legfontosabb gátló neurotranszmitterének felszabadulását. A glicin gátló hatást gyakorol a gerincvelő idegsejtjeire is, amelyek felelősek az izomtónus és a motoros koordináció fenntartásáért.
A glicinnek a következő hatásai vannak:
- az érzelmi stressz csökkenése;
- az agresszivitás csökkenése;
- a társadalmi alkalmazkodás képességének javítása;
- fokozott érzelmi hangnem;
- az elalvás megkönnyítése, az alvás normalizálása;
- mérgező anyagoknak az agyszövetre (beleértve az etanolt, a gyógyszerek mérgező vegyületeit) történő kitettségének csökkentése;
- az agysejtek szerkezetének és működésének helyreállítása trauma, gyulladás és ischaemia után.
A glicinmolekulák kicsiek, ezért szabadon bejutnak a szövetekbe és a testnedvekbe, felülmúlják a vér-agy gátat. A sejtekben a vegyület vízre és szén-dioxidra bomlik, amelyek könnyen eliminálódnak, ezért a glicin nem halmozódik fel a szövetekben.
Alkalmazás az orvostudományban
A glicint elsősorban a neurológiai gyakorlatban használják nootropikus és szorongáscsökkentő gyógyszerként, enyhe antidepresszánsként. Nehéz antipszichotikumokat, antipszichotikumokat, erős altatókat, görcsoldókat szedő betegek számára írják fel a negatív mellékhatások intenzitásának csökkentése érdekében.
Az aminosavat egyes narkológusok az alkohol, az opiátok és más pszichoaktív anyagok megvonásának hátterében kialakuló elvonási tünetek kezelésében is használják, nyugtatóként, nyugtatóként. Néha a memória és a mentális teljesítmény, az asszociatív folyamatok javítására írják fel.
1,5% glicinoldatot használnak a transzurethralis műtét során az urológiai gyakorlatban a húgycső öblítésére.
Felhasználási javallatok
Jelzések aminosavval történő gyógyszerek szedésére:
- a szellemi teljesítmény csökkenése;
- hosszú ideig stressz, súlyos érzelmi stressz állapotban lenni;
- a gyermekek és serdülők társadalmi eltérése;
- iszkémiás stroke;
- vegetatív vaszkuláris dystonia;
- neurózisok és neurózisszerű állapotok;
- az encephalopathia különféle formái (beleértve azokat, amelyek a prenatális időszakban alakulnak ki);
- a központi idegrendszer patológiái, amelyeket a pszichoemotikus háttér zavarai, alvászavarok, túlzott ingerlékenység, az intellektuális képességek romlása jellemez.
A glicin szedése ajánlott a traumás agysérülés, az agy fertőző betegségei hatásainak csökkentésére.
Az annotáció szerint a gyógyszernek nincs ellenjavallata. Kivételt képeznek az anyag egyéni intoleranciája. Aminosavat még terhes és szoptató nők számára is előírnak, de a gyógymód csak orvoshoz fordulást követően alkalmazható.
A glicin előnyei a sportolók számára
A glicin elengedhetetlen a sportolók számára, mint minden más aminosav, amelyből a szervezet fehérjemolekulákat épít.
Fontos, hogy étellel együtt használják, és további bevitel csak fokozott stressz, különösen pszicho-érzelmi időszakokban ajánlott. A sportolók számára ez a verseny ideje, amikor nemcsak jó fizikai adatokra van szükség, hanem a helyzet felmérésére, a cél elérésére való koncentrálásra is. A nyugalomra, az állóképességre, a magas szellemi teljesítményre a sportban legalább kiváló erő, sebesség és egyéb mutatók szükségesek.
A sportolók általában 2-4 hetes tanfolyamokon veszik be a glicint a verseny előtti edzés és a verseny ideje alatt. Javítja a hangulatot, növeli a motivációt és csökkenti a stressz szintjét.
Az aminosav lehetővé teszi, hogy minél többet gyűjtsön, elősegíti a gyors gyógyulást intenzív stressz alatt.
Glicinhiány
A glicin hiánya a testben a következő tünetekkel nyilvánul meg:
- csökkent immunállapot;
- a fehérje anyagcseréjének lelassulása;
- fokozott sérülésveszély;
- a haj, a körmök, a bőr állapotának romlása;
- az emésztőrendszer megzavarása.
Ennek az aminosavnak a szervezetben való hiánya tükröződik a növekedési hormon termelésében.
A glicin élelmiszer-forrásai
Mint más aminosavak, az emberek is glicint kapnak az ételtől. Fő forrásai:
- hüvelyesek (szójabab, földimogyoró);
- marhahús;
- tyúk;
- húsbelsőségek, főleg marhahús és csirkemáj;
- diófélék;
- túró;
- tökmagok;
- csirke, fürjtojás;
- gabonafélék, különösen hajdina, zabpehely.
Felhasználási arányok
Erős érzelmi stressz időszakában a glicint naponta 2-3 alkalommal, 1 tablettát (100 mg tiszta anyag) kell bevenni. A terméket szublingválisan (a nyelv alatt) kell bevenni, étkezésektől függetlenül.
Alvászavarok, érzelmi szorongás miatti elalvási problémák esetén a glicint éjszaka, 20-30 perccel lefekvés előtt, 1 tablettát veszik be.
Mellékhatások
Bizonyos esetekben aminosav bevételekor a bőr allergiás reakciói bőrkiütés, viszketés, csalánkiütés formájában alakulnak ki.
A glicin túladagolását nem rögzítették. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez a vegyület természetesen jelen van a szövetekben, és a test mindig megtalálja az aminosav felhasználását.
Ha a gyógyszer szedése során negatív mellékhatások jelentkeznek, abba kell hagynia a használatát, és tanácsot kell kérnie orvosával.
A glicin vény nélkül kapható gyógyszer, és bármely gyógyszertárban szabadon megvásárolható. Az 50 tabletta legolcsóbb gyógyszerének csomagolási költsége körülbelül 40 rubel, a gyártótól függően, az árak nagyon változnak.
Kutatás
Először a glicint izolálta és írta le Henri Braconneau francia vegyész és gyógyszerész. A tudós édes kristályokat kapott a zselatinnal végzett kísérletek során a 19. század 20-as éveiben. És csak 1987-ben írták le ennek az aminosavnak a citoprotektív tulajdonságait. Megállapították, hogy elősegíti az élő sejtek helyreállítását hipoxia után. Állatokon végzett kísérletek kimutatták, hogy ezt a vegyületet a szervezet az iszkémia - a vérellátás megsértésének - hatásainak semlegesítésére használja.
Súlyos stressz esetén, például iszkémiás stroke esetén a glicin átmenetileg feltételesen esszenciális aminosavvá válik, vagyis a szervezet nem tudja szintetizálni.
Kívülről bevezetve tökéletesen megvédi a sejteket az oxigén éhezéstől. A glicin feltehetően csökkenti a sejtfal permeabilitását, ezáltal fenntartva az elektrolit egyensúlyt és megakadályozva a sejtszerkezet tönkremenetelét.
Alapvetően az orosz tudósok részt vesznek az aminosav tulajdonságainak tanulmányozásában, nyugaton hatástalannak ismerik el, és gyakorlatilag nem tanulmányozzák. A vegyületet az Egyesült Államokban csak öntöző megoldásként alkalmazzák transzuretrális beavatkozásokhoz.
Az orosz tudósok elfoglaltabbak a glicin nootropikus, nyugtató, antitoxikus és antidepresszáns tulajdonságainak kutatásával. Néhányuk kimutatta ennek a vegyületnek az alvászavarok kiküszöbölésére gyakorolt hatását.
Megmutatott glicin és neuroprotektív hatás: az iszkémiás stroke utáni első 3-6 órában alkalmazva a gyógyszer csökkenti hatásainak mértékét. Az orosz tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az aminosav használata nyugtató hatású, mint nootropikum.
A nyugati kollégák nem osztják az orosz kutatók álláspontját, és úgy vélik, hogy minden megfigyelt fellépés a placebo hatásnak köszönhető. Valójában még nem sikerült alátámasztani a gyógyszer hatékonyságát bizonyítékokon alapuló orvoslás segítségével.
Eredmény
Mondhatjuk, hogy a glicinnek pozitív hatása van, de mechanizmusát nem sikerült megállapítani. Lehet, hogy placebo, de elég hatékony. Mindenesetre a gyógyszer szedése nem jár negatív hatással, még nagy dózisban sem, ami lehetővé teszi az orvosok számára, hogy félelem nélkül, a betegek széles körében felírhassák.
