A hüvelyesek tökéletesen illeszkednek minden étrendbe, különösen, ha vágyakozol a helyes étkezésre, figyelemmel a kalóriabevitelre és a BJU arányra. A hüvelyesek kalóriatáblázata segít a megfelelő táplálkozási program elkészítésében. Itt található mindenféle hüvelyes minden államban, sóval vagy anélkül, sőt, néhány hüvelyes is.
Név | Kalóriatartalom, kcal | Fehérjék, g 100 g-ban | Zsírok, g / 100 g | Szénhidrátok, g 100 g-ban |
Kerti bab (ló) éretlen | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
Kerti bab (ló) éretlen, főtt, só nélkül | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
Kerti bab (ló) éretlen, főtt, sóval | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
Mung bab (mung bab, arany bab), érett mag, főtt, só nélkül | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Galambborsó, érett | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
Galambborsó, érett, főtt, só nélkül | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Galambborsó, érett, főtt, sóval | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Galambborsó, éretlen | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
Galambborsó, éretlen, főtt, só nélkül | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Galambborsó, éretlen, főtt, sóval | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Felesborsó | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
Hasított borsó, főtt, só nélkül | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
Hasított borsó, főtt, sóval | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
Hántolt borsó, dara | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
Borsó, főtt, só nélkül | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
Borsó, főtt, sóval | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
Borsó, fagyasztva, főtt, só nélkül | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
Borsó, fagyasztva, főzve, sóval | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
Borsó, fagyasztva, nyersen | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
Zöldborsó, friss | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
Borsó, teljes kiőrlésű | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
Borsó, kihajtott mag | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
Borsó, kihajtott mag, főtt, só nélkül | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Borsó, csírázott mag, főtt, sóval | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Zöldborsó | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
Zöldborsó sárgarépával, konzervekkel | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
Friss zöldborsó | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
Szárított zöldborsó | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
Zöldborsó, főtt, só nélkül | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Zöldborsó, főtt, sóval | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Zöldborsó, fagyasztva | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
Zöldborsó, fagyasztva, főzve, só nélkül | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Zöldborsó, fagyasztva, főzve, sóval | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Zöldborsó, konzerv | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
Zöldborsó, konzerv, só nélkül | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
Zöldborsó, konzerv, só nélkül, tartalma folyadék nélkül | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
Zöldborsó, konzerv, fűszerekkel | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
Zöldborsó, konzerv, folyadék nélküli | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
Zöldborsó, konzerv, tartalma folyadék nélkül, vízzel mossa | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
Yokan, adzuki babkocsonya (japán desszert) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
Tehénborsó | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
Tehénborsó, érett, főtt, só nélkül | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Tehénborsó, érett, főtt, sóval | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Tehénborsó, levelek | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
Tehénborsó, levél, főtt, só nélkül | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Tehénborsó, levél, főtt, sóval | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Tehénborsó, fiatal hüvely maggal, főtt, só nélkül | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Tehénborsó, fiatal hüvely maggal, főtt, sóval | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Tehénborsó, fiatal hüvely maggal, nyers | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
Szárnyas bab (spárgaborsó, szögletes borsó), érett | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
Szárnyas bab (spárgaborsó, szögletes borsó), érett, főtt, főtt, só nélkül | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Szárnyas bab (spárgaborsó, szögletes borsó), érett, főtt, sóval | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Szárnyas bab (spárgaborsó, szögletes borsó), gumó, nyersen | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
Szárnyas bab (spárgaborsó, szögletes borsó), levelek, nyersen | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
Szárnyas bab (spárgaborsó, szögletes borsó), éretlen | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
Szárnyas bab (spárgaborsó, szögletes borsó), éretlen, főtt, só nélkül | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Szárnyas bab (spárgaborsó, szögletes borsó), éretlen, főtt, sóval | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Sárga kukorica, konzerv, vízzel mossuk | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
Fordhook lima bab, éretlen, fagyasztva | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
Fordhook lima bab, éretlen, fagyasztott, só nélkül főtt | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Fordhook lima bab, éretlen, fagyasztva, sóval főzve | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Lima bab, nagy, érett | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
Lima bab, nagy, érett, főtt, só nélkül | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Lima bab, nagy, érett, főtt, sóval | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Lima bab, nagy, érett, konzerv | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
Lima bab, finom, érett | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
Lima bab, finom, érett, főtt, só nélkül | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Lima bab, finom, érett, főtt, sóval | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Lima bab, kicsi, éretlen, fagyasztott | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
Lima bab, kicsi, éretlen, fagyasztott, főtt, só nélkül | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Lima bab, kicsi, éretlen, fagyasztott, főtt, sóval | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Lima bab, éretlen | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
Lima bab, éretlen, főtt, só nélkül | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
Lima bab, éretlen, főtt, sóval | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
Lima bab, éretlen, konzerv | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Lima bab, éretlen, konzerv, só nélkül | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
A lobia (jácintbab, egyiptomi bab) érett | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
Lobia (jácint bab, egyiptomi bab), érett, főtt, só nélkül | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
Lobia (jácintbab, egyiptomi bab), érett, főtt, sóval | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
A lobia (jácintbab, egyiptomi bab) éretlen | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
A lobia (jácint bab, egyiptomi bab) éretlen, főtt, só nélkül | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lobia (jácintbab, egyiptomi bab) éretlen, főtt, sóval | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lupin (farkas bab), érett magok | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
Lupin (farkas bab), érett mag, főtt, só nélkül | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
Lupin (farkas bab), érett mag, főtt, sóval | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
Mash (Mung Beans) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
Mash (Mung Beans) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
Mung bab (Mung bab) kihajtott magokat, főtt, sóval | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
Mung bab (Mung bab) csírázott mag, konzerv, száraz, pác nélkül | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
Pép (Mung bab), főtt, ext. só | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Mung bab (mung bab), csírázott, főtt, só nélkül | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
Mash (Mung Bean), csírázott, sült | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
Cefre (Mung bab), csírázott, nyers | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
Vörös mung bab (Azuki bab), érett magok | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
Vörös mung bab (Azuki bab), érett mag, főtt, só nélkül | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Vörös mung bab (Azuki bab), érett mag, főtt, sóval | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Vörös mung bab (Azuki bab), érett mag, konzerv, édesített | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
Fekete cefre (urd vagy mai) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
Fekete cefre (urd vagy mai), főtt, só nélkül | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
Miso | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
Natto (erjesztett szójabab) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
Csicseriborsó (csicseriborsó) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
Csicseriborsó (csicseriborsó) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
Csicseriborsó (csicseriborsó), főtt, só nélkül | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Csicseriborsó (csicseriborsó), főtt, sóval | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Csicseriborsó (csicseriborsó), konzerv | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Csicseriborsó (csicseriborsó), konzerv, vízzel mossuk | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
Csicseriborsó (csicseriborsó), konzerv, alacsony nátriumtartalmú | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Csicseriborsó (csicseriborsó), konzerv, száraz tartalom | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
Csicseriborsó liszt | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
Hüvelyesek (kukorica, lima bab, borsó, zöldbab, sárgarépa) keveréke, konzerv, só nélkül | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
Szója cérnametélt | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
Hízatlan szójaliszt | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
Zsírmentes szójaliszt | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
Szójaliszt, zsírtalan, pirított | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
Szójaliszt, teljes zsír, nyers | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
Szójaliszt, alacsony zsírtartalmú | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
Szójaliszt, zsírmentes | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
Szójaliszt, félzsírmentes | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
Szójatej, alacsony zsírtartalmú, kalciummal, A- és D-vitaminokkal | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
Szójatej, természetes és vanília, könnyű, édesítetlen, kalciummal, A- és D-vitaminnal | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
Szójatej, természetes és vanília, könnyű, kalciummal, A- és D-vitaminnal | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
Szója tej, természetes és vanília, dúsítatlan | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
Szója tej, természetes és vanília, kalciummal, A és D vitaminnal | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
Szójamentes tej, cukrozatlan, kalciummal, A és D vitaminnal | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
Szójatej, sovány, kalciummal, A- és D-vitaminnal | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
Erősített szójatej (A-, C.E-, D-, B1-, B6-, PP-, kálium-, kalcium-vitamin) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
Szója tej, csokoládé és más ízesítők, könnyű, kalciummal, A és D vitaminnal | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
Szója tej, csokoládé, dúsítatlan | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Szója tej, csokoládé, sovány, kalciummal, A és D vitaminnal | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
Szója tej, csokoládé, kalciummal, A és D vitaminnal | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Szójabab, zöld | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
Szójabab, zöld, főtt, só nélkül | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Szójabab, zöld, főtt, sóval | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Szójabab, érett | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
Szójabab, érett, főtt, nem ext. só | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Szójabab, érett, főtt, sóval | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Szójabab, érett, olaj nélkül pirított | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
Szójabab, érett, pirított, só nélkül | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Szójabab, érett, pirított, sóval | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Szójabab, érett hajtatott mag, sült | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Szójabab, érett hajtatott mag, sült, sóval | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Szójabab, érett hajtatott mag, párolt | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Szójabab, érett csírázott mag, párolt, sóval | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Szójabab, érett csírázott mag, nyers | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
Szójababliszt, zsírmentes | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
Szója fehérje izolátum | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
Szójafehérje koncentrátum, alkohol kivonási technológia | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
Babtúró | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
Szójabab, gabona | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
Spárga Vigna bab | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
Vigna spárgabab, főtt, só nélkül | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
Spárgabab, főtt, sóval | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
Spárga Vigna bab, érett mag | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
Vigna spárgabab, érett mag, sóval megfőzve | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Vigna spárgabab, érett mag, főtt, só nélkül | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Szendvicssütemény, húspótló | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
Szukkotash (kukorica és lima bab keveréke), főtt, só nélkül | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
Sukkotash (kukorica és lima bab keveréke), főtt, sóval | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
Sukkotash (kukorica és lima bab keverék), fagyasztva | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
Sukkotash (kukorica és lima bab keveréke), fagyasztva, főzve, só nélkül | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (kukorica és lima bab keveréke), fagyasztva, főzve, sóval | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (kukorica és lima bab keverék), zúzott kukoricaszarokkal, konzervekkel | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
Sukkotash (kukorica és lima bab keveréke), egész kukoricacukorral, konzerven | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
Sukkotash (kukorica és lima bab keveréke), nyers | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
Tempe | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
Tempeh főtt | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
Házi falafel | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
Vese babpörkölt | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
Fehér bab (nagy északi bab), érett | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
Fehér bab (nagy északi bab), érett, főtt, só nélkül | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Fehér bab (nagy északi bab), érett, főtt, sóval | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Fehér bab (nagy északi bab), érett, konzerv | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Fehér bab (nagy északi bab), érett, konzerv, alacsony nátriumtartalmú | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Fehér bab Navi, érett mag | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
Fehér bab Navi, érett mag, főtt, ext. só | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Fehér bab Navi, érett mag, főtt, ext. só | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Fehér bab Navi, érett mag, konzerv | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
Fehér bab, kihajtott | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
Fehér bab Navi, kihajtva, só nélkül főzve | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Fehér bab Navi, kihajtva, sóval megfőzve | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Fehér bab, érett mag | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
Fehér bab, érett mag, főtt, só nélkül | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Fehér bab, érett mag, főtt, sóval | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Fehér bab, érett mag, konzerv | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
Fehér bab, kicsi, érett mag | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
Fehér bab, apró, érett mag, főtt, só nélkül | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Fehér bab, apró, érett mag, főtt, sóval | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Sárga bab, érett mag | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
Sárga bab, érett mag, főtt, só nélkül | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Sárga bab, érett mag, főtt, sóval | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Vörös babkávé, érett | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
Piros vesebab, érett, só nélkül főtt | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Vörös vesebab, érett, sóval főtt | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Vese bab, vörös, érett, konzerv | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
Piros vesebab, érett, konzerv, alacsony nátriumtartalmú | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
Vese bab, vörös, érett, konzerv, száraz tartalom | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
Vese bab vörös, érett, konzerv, tartalma folyadék nélkül, vízzel mosva | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
Vese bab, vörös, kaliforniai, érett, főtt, nem külső. só | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Vese bab, vörös, kaliforniai, érett, főtt, ext. só | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Vese bab vörös, kaliforniai, érett, nyers | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
Vese bab vörös, királyi, érett | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
Vese bab vörös, királyi, érett, főtt, nincs mellék. só | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Vese bab vörös, királyi, érett, főtt, ext. só | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Vese bab, mindenféle, érett | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
Vese bab, mindenféle, érett, főtt, só nélkül | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Vese bab, mindenféle, érett, főtt, sóval | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Vese bab, mindenféle, érett, konzerv | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
Vesebab csírázott | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
Vesebab, kihajtva, só nélkül főzve | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Vesebab, kihajtva, sóval megfőzve | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Áfonyabab (római bab, Borlotti), érett mag | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
Áfonyabab (római bab, borlotti), érett mag, főtt, só nélkül | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Áfonyabab (római bab, borlotti), érett mag, főtt, sóval | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Áfonyabab (római bab, Borlotti), érett mag, konzerv | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
Vajbab (moly) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
Vajbab (moly), főtt, só nélkül | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Vajbab (moly), főtt, sóval | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Pinto bab (tarka), érett | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
Pinto bab (tarka), érett, főtt, só nélkül | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pinto bab (tarka), érett, főtt, sóval | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pinto bab (tarka), érett, konzerv | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Pinto bab (tarka), érett, konzerv, sóban csökkentett | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Pinto bab (tarka), érett, konzerv, száraz tartalom, vízzel leöblítve | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
Pinto bab (tarka), érett csírázott mag | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
Pinto bab (tarka), érett hajtatott mag, főtt, só nélkül | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
Pinto bab (tarka), érett csírázott mag, főtt, sóval | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
Pinto bab (foltos), konzerv, száraz tartalom | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
Pinto bab (tarka), éretlen mag, fagyasztva | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
Pinto bab (tarka), éretlen mag, fagyasztva, főzve, só nélkül | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Pinto bab (tarka), éretlen mag, fagyasztva, főzve, sóval | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Rózsaszín bab, érett mag | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
Rózsaszín bab, érett mag, főtt, só nélkül | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Rózsaszín bab, érett mag, főtt, sóval | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Zöldbab | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
Konzervelt zöldbab | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
Zöldbab, sárga | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
Zöldbab, sárga, főtt, só nélkül | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Zöldbab, sárga, főtt, sóval | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Zöldbab, sárga, fagyasztva | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
Zöldbab, sárga, fagyasztott, főtt, só nélkül | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Zöldbab, sárga, fagyasztott, főtt, sóval | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Zöldbab, sárga, konzerv | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Zöldbab, sárga, konzerv, só nélkül | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Stringbab, zöld | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
Zöldbab, zöldbab, főtt, só nélkül | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Zöldbab, zöldbab, főtt, fagyasztott, só nélkül | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Zöldbab, zöldbab, főtt, sóval | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Zöldbab, zöldbab, fagyasztva | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
Zöldbab, zöldbab, fagyasztva, főzve, sóval | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Zöldbab, fagyasztva, mikrohullámokban főzve | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
Stringbab, zöld, konzerv | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
Zöldbab, zöld, konzerv, só nélkül | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Vese bab, zöld, konzerv, só, folyadéktartalom nincs | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
Zöldbab, konzerv, száraz tartalom | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
Zöldbab, zöld, mikrohullámú sütőben főzve | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
Zöldbab, konzerv, só nélkül, tartalma folyadék nélkül | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Zöldbab, konzerv, fűszerekkel | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
Zöldbab, konzerv, folyadék nélküli tartalom | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Zöldbab. Konzervek | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
Fava bab | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
Fava bab, főtt, só nélkül | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fava bab, főtt, sóval | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fava bab, konzerv | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
Francia bab, érett mag, főtt, só nélkül | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Francia bab, érett mag, főtt, sóval | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Francia bab, érett mag, nyers | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
Fekete teknősbab, érett magok | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
Fekete teknősbab, érett mag, só nélkül főzve | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Fekete teknősbab, érett mag, sóval főzve | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Fekete teknősbab, érett mag, konzerv | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Fekete bab, érett mag | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
Fekete bab, érett mag, főtt, só nélkül | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Fekete bab, érett mag, főtt, sóval | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Fekete bab, érett mag, konzerv, alacsony nátriumtartalom | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Fekete szemű bab (cowpea, kínai cowpea), érett | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
Fekete szem bab (tehénborsó, kínai tehénborsó), érett, főtt, só nélkül | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Fekete szem bab (tehénborsó, kínai tehénborsó), érett, főtt, sóval | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Bab fekete szem (tehénborsó, kínai tehénborsó), érett, konzerv | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
Fekete szemű (tehénborsó, kínai tehénborsó) érett, sertéshússal konzervált | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
Fekete szem bab (tehénborsó, kínai tehénborsó), éretlen, főtt | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
Fekete szem bab (tehénborsó, kínai tehénborsó), éretlen, főtt, só nélkül | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
Fekete szem bab (tehénborsó, kínai tehénborsó), éretlen, főtt, sóval | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
Fekete szem bab (tehénborsó, kínai tehénborsó), éretlen, fagyasztott | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
Fekete szem bab (tehénborsó, kínai tehénborsó), éretlen, fagyasztott, főtt, só nélkül | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
Fekete szem bab (tehénborsó, kínai tehénborsó), éretlen, fagyasztott, főtt, sóval | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
Bab, sült, házi készítésű | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
Bab, sült, konzerv, sima vagy vegetáriánus | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
Bab, sült, konzerv, marhahússal | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
Bab, sült, konzerv, kolbásszal | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
Bab, sült, konzerv, sertéshússal | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
Bab, sült, konzerv, sertéshússal, paradicsommártással | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
Bab, sült, konzerv, sertéshússal, édes mártással | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
Bab, gabona | 298 | 21 | 2 | 47 |
Bab, chili, grill, főtt, tanyasi stílusban | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
Lencse | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
Kihajtott lencse, főtt, só nélkül | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Kihajtott lencse, sült, sóval | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Kihajtott lencse, nyers | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
Lencse, gabona | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
Lencse, érett mag, főtt, só nélkül | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
Lencse, érett mag, főtt, sóval | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
Lencse, rózsaszín | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
Chili babkal, konzerv | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
Kína | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
Edamame, főtt szójabab hüvelyben, fagyasztva, nyersen | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
Edamame, főtt szójabab hüvelyben, fagyasztva, főzve | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |