Kategória: Crossfit

Zabpehely - 1 csésze tej - 300 ml Granulált cukor - ízlés szerint Barna cukor - 3 evőkanál. l. Virágméz - 2 evőkanál. l. Apple - 1 db. Fahéj - 1 hüvelyes fehérjék 2,8 g Zsírok 1,9 g Szénhidrátok 22,0 g Az alábbiakban elhelyeztük...

Az Omega 3 pótolhatatlan tápanyagforrás a test számára, és a sejtek közötti tér alapvető eleme. Élelmezésben nagy mennyiségű olajos hal napi fogyasztásával vagy speciális kiegészítőkkel kaphatja meg,...

Lasagne levelek - 200 g Mozzarella - 150-200 g parmezán sajt - 100 g só - ízlés szerint paradicsom saját gyümölcslében - 300 g fokhagyma - 3-4 szegfűszeg olasz gyógynövényízesítő - ízlés szerint őrölt fekete bors - ízlés szerint besamel szósz...

Az otthoni fehérjeturmix pontosan azokra az emberekre van szükség, akik aktívan foglalkoznak a sporttal vagy egészséges életmódot folytatnak. A magas arány fenntartásához általában elegendő fehérjét kell fogyasztaniuk ételükben....

Cékla (főtt) - 4 db. Izzó hagyma - 3-4 db. Cukor - 2-3 evőkanál. l. Só ízlés szerint ecet - 1 evőkanál l. Őrölt gyömbér - 0,5 tk Paprika - 0,5 tk. Zöldek - ízlés szerint Növényi olaj - sütéshez Fehérjék 1,6 g...

Csirke tojás - 3 db. Fokhagyma - 2 gerezd hagyma (kicsi) - 1 db. Paradicsom (nagy piros) - 4 db. Zöld chili paprika - 1 db. Bolgár pirospaprika (nagy) - 1 db. Kurkuma - 0,5-1 teáskanál. Piros paprika - 0,5-1...

Garnélarák (nagy) - 200-300 g Zöld hagyma - 1 kis csokor petrezselyem - 1 csokor Cseresznyeparadicsom - 15-20 db. Konzerv bab - 1 doboz kukorica - 1 doboz tejföl (15 zsír) - 120 g méz (természetes) - 1 teáskanál....

A világon több százféle étrend és fogyókúra létezik. De az opció megválasztásától függetlenül a legnehezebb és felelősségteljesebb szakasz a nyitó szakasz lesz. A fogyás kezdete a legfontosabb szakasz, amely meghatározza a további folyamat hangvételét. A lehető leggondosabban el kell kezdeni a diétát....

Az ágyéki gerinc herniált korongja - az intervertebrális korong kidudorodása az ágyéki régió csigolyatestein kívül. Elhelyezkedés: L3-L4, gyakrabban L4-L5 és L5-S1 (az ötödik ágyéki és az első keresztcsigolya között). Az előzmények alapján diagnosztizálták...

Az aminosavak a fehérjéket alkotó szerves vegyületek. Köztük vannak cserélhetőek, amelyeket testünk képes szintetizálni, és pótolhatatlanok, amelyek csak étellel érkeznek. Az esszenciális (pótolhatatlan) nyolc aminosavat tartalmaz, köztük...