Zabpehely almával

Zabpehely - 1 pohár
Tej - 300 ml
Granulált cukor - ízlés szerint
Barna cukor - 3 evőkanál l.
Virágméz - 2 evőkanál. l.
Apple - 1 db.
Fahéj - 1 hüvely

Fehérjék 2,8 g
Zsír 1,9 g
Szénhidrátok 22,0 g

Az alábbiakban vizuális, lépésről-lépésre elkészített receptet adunk a zabpehely almával való elkészítéséhez, amely egyszerűen elvégezhető és megfizethető, mert csak ismerős termékeket tartalmaz.

Adagok konténerenként: 6-8 adag.

Lépésről lépésre

A zabpehely almával egy ízletes és egészséges étel, amelyet hagyományosan reggelire készítenek. Az étel gyakran szerepel a fogyókúra és a sportolók étrendjében alacsony kalóriatartalma miatt, de az a képesség, hogy hosszú ideig feltöltődik energiával, jóllakottság érzetét kelti és hasznos elemekkel telíti a testet.

A zabpehely javíthatja a bél működését a toxinok és toxinok eltávolításával. Ugyanakkor hozzájárul a gyomornyálkahártya hatékonyabb védelméhez, normalizálja az érzelmi hátteret, megszünteti a koleszterint és a felesleges sót.

Tanács! A zabpehelynek minden ember étrendjében szerepelnie kell, különösen, ha sportol, vagy meg akar szabadulni a felesleges kilóktól. Ehet gyermeket is, de nem ehet állandóan csak zabpelyhet. Feltétlenül tartson kéthetente szünetet két-három napig vagy annál tovább, mivel a zabpehely általában eltávolítja a kalciumot a szervezetből.

Kezdjük el finom, egészséges és tápláló zabpehely készítését almával. Ebben lépésről-lépésre fotorecept segít, kiküszöböli az otthoni főzés közbeni hibák elkövetésének lehetőségét.

1. lépés

Kezdjük a fűszerek elkészítésével. Vegyünk egy fahéjhüvelyt, és óvatosan nyissuk ki egy éles késsel. A fűszer gazdagabbá teszi a zabpehely ízét és aromáját.

2. lépés

Ezután mindent elő kell készítenie a zabpehely főzéséhez. Öntsön egy pohár száraz gabonapelyhet egy serpenyőbe. Ízlés szerint adjon hozzá kristálycukrot. Öntsön 300 ml tejet a leendő zabkása fölé, és tegye hozzá a kinyitott fahéjhüvelyt.

3. lépés

Küldje el a tartályt a gabonafélékkel a tűzhelyhez, és forralja fel, amíg meg nem forog. A főzésnek körülbelül tizenöt-húsz percet kell igénybe vennie. A megadott idő letelte után távolítsa el a fahéjhüvelyt a kásából. Kidobhatod, már nem lesz rá szükségünk, hiszen már eladta az összes aromát és ízt.

4. lépés

Vegyünk egy almát, mossuk meg és szárítsuk meg. Ezután vágja szeletekre a gyümölcsöt, kivágva a közepét.

5. lépés

Küldje el az edényt a tűzhelyre, és adjon hozzá egy evőkanál növényi olajat. Rendezzük az almaékat, ízlés szerint megszórjuk barnacukorral, és adjunk hozzá két evőkanál mézet. Grillezze az összetevőket mérsékelt tűzön.

6. lépés

Miután a cukor és a méz megolvadt, óvatosan fordítsa meg az almaszeleteket és folytassa a sütést. A gyümölcsnek enyhén puhának kell lennie.

7. lépés

Marad a zabpehely almával való gyönyörű tálalása, hogy ízletes legyen. Vegyünk egy adagos tálat, és adjuk hozzá a tejben főtt zabpelyhet. A tetejére sült almaszeletek kerülnek, a tetejére pedig finom mézes mártás kerül.

8. lépés

Ennyi, készen áll az ízletes és kielégítő almás zabpehely, amelyet otthon készítettek, lépésről lépésre készített fotó recept segítségével. Marad az asztalon tálalni és megpróbálni. Jó étvágyat!