Az Omega 3 a test számára pótolhatatlan tápanyagforrás, és a sejtközi tér összetételének elengedhetetlen eleme. Étrendjébe úgy juthat be, hogy naponta nagy mennyiségű olajos halat fogyaszt, vagy speciális kiegészítőket, például az Ultimate Nutrition Omega-3-ot szed.
Az Omega 3 egészségügyi előnyei
Az omega-3 zsírsavak rendkívül hasznosak a szív- és érrendszer számára. Rendszeres szedése esetén az erek fala és a szívizom rostjai megerősödnek, ami csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. Az Omega 3 jótékony hatással van az idegrendszerre azáltal, hogy aktiválja az agysejteket és segít megerősíteni az idegi kapcsolatokat. A hasznos zsírsavak többek között hozzájárulnak a neoplazmák megelőzéséhez, valamint a fogyáshoz.
Sajnos a hal nem mindig szerepel egy modern ember napi étrendjében. De nagyszámú terméket használnak, amelyek magukban foglalják az úgynevezett "káros" zsírokat, amelyektől az erek szenvednek, és a mérleg felesleges kilókat mutat.
Meg kell jegyezni, hogy az Omega 3 önmagában nem szintetizálódik a testben, kizárólag kívülről jut be a szervezetbe. Ezért nagyon fontos biztosítani, hogy a menü halat tartalmazzon, vagy az étrendet zsírsavakat tartalmazó speciális kiegészítőkkel gazdagítsa.
Az Ultimate Nutrition Omega-3 kiegészítője EPA-t és DHA-t biztosít, amelyeket a szervezet számára a legelőnyösebbnek és leglényegesebbnek tartanak.
Ezeknek a többszörösen telítetlen zsíroknak a spektruma nagyon széles:
- az érfalak rugalmasságának fenntartása;
- a szívizom erősítése;
- a természetes hormonok termelésének stimulálása;
- az idegrendszer helyreállítása;
- az agyműködés javítása;
- az alvás normalizálása.
Kiadási forma
A palackban lévő kapszulák száma 90 vagy 180 darab.
Fogalmazás
| 1 kapszula tartalmaz | |
| Halzsír | 1000 mg |
| Eikozapentaénsav | (EPA) 180 mg |
| Dokozahexaénsav | 120 mg |
| Egyéb omega-3 zsírsavak | 30 mg |
Egyéb hozzávalók: zselatin, glicerin, tisztított víz. Hal összetevőket tartalmaz (hering, szardella, makréla, szardínia, menhaden, szaga, tonhal, futóegér, lazac).
Alkalmazás
A halolajat naponta kell bevenni. Különösen hasznos azok számára, akik rendszeresen részt vesznek erőnléti edzésben és izomtömeg növelésében, valamint mindazoknak, akik fogynak vagy fogyókúráznak.
A befogadásra szánt kapszulák száma az egyéni jellemzőktől függ: életritmus, étrend, fizikai aktivitás.
A minimális napi adag 3 kapszula naponta, egy három étkezéshez. Az Omega 3 étkezés közbeni alkalmazásának feltétele nem kötelező, a lényeg az, hogy ne vegye be az összes kapszulát egyszerre, egységes időintervallumnak kell lennie közöttük.
Nem javasolt zsírsavakat fogyasztani a közelgő komoly fizikai aktivitás vagy az edzőterembe járás előtt, mivel ezek gyengén felszívódnak a gyomor-bél traktus csökkent mozgása miatt. Sportolás után az Omega 3 szintén nem ajánlott a bevitelre, mivel a szénhidrátok és a fehérjék helyreállítják az energiát és felépítik az izmokat, amelyek felszívódását a zsírok hatása lelassítja. Ezt figyelembe kell venni a kiegészítés időzítésének megtervezésekor.
Kompatibilitás más termékekkel
Ha sporttáplálékról beszélünk, akkor az Omega 3-mal történő egyidejű bevitele nem kívánatos. Természetesen ez nem károsítja a testet, de az izomtömeg megszerzéséhez szükséges hatóanyagok a zsírok hatására egyszerűen nem szívódnak fel. Az optimális megoldás az Omega 3 étellel történő bevétele lenne. A kapszulát elegendő mennyiségű folyadékkal kell lemosni a gyors feloldódáshoz. Ha szükséges az Omega 3 és a sporttáplálék-kiegészítők szedése, tartson legalább 15 perc szünetet közöttük.
Ellenjavallatok
A haltermékekkel szembeni egyéni intolerancia. Terhesség és szoptatás alatt a halolajat orvos engedélyével lehet bevenni. Anorexia esetén fokozott óvatossággal használja a kiegészítést, fokozatosan növelve az adagot. A hipotenzió a bejutás korlátozása a szédülés veszélye miatt is.
Mellékhatások
A halolajnak nincs negatív hatása a szervezetre, teljesen természetes termék zselatin kapszulákban.
Ár
A kiegészítés költsége 600 és 1200 rubel között változik, a kibocsátás formájától függően.
