Nincs annál kellemesebb, mint egy meleg nyári reggelen kimenni futni. Sajnos a meleg napok gyorsan telnek, és nem akarja elveszíteni a futás örömét. Aki törődik egészségével és megjelenésével, az tudja fuss - ez nem csak sport, hanem különleges életmód is, miután elfogadták, már nehéz visszautasítani. Szerencsére van kiút. A modern sportolók már jó ideje a szabadban edzenek, még a nulla alatti hőmérsékleten is, ebben pedig a termikus fehérnemű segít. Ez egy speciális ruházat, amely lehetővé teszi, hogy hosszú ideig sportoljon, különféle körülmények között, anélkül, hogy attól tartana, hogy megbetegszik.
Hogyan működik a termikus fehérnemű
A termikus fehérneműk fő minősége talán az a képesség, hogy felszívja a nedves környezetet a bőr felszínén, és felszabadítja a ruházat felületén. Ha a hétköznapi ruhák az erőteljes tevékenység során nedvesek lesznek, akkor a meleg fehérnemű meleg szárazságot biztosít, megakadályozva ezzel a test hipotermiáját. Végül is a kocogás fő célja az erősebbé és ellenállóbbá válás, és nem csak a nem megfelelő ruházat miatt esni le náthával több napig. Most már világos, hogy miért hűvös őszi napokra egyszerűen pótolható a termikus fehérnemű.
Kétféle termikus fehérnemű létezik. Az első, egyrétegű ruházat alatt viselnek, amelyen folyadék szabadulhat fel a bőrből. Az ideális lehetőség ebben az esetben egy polárruha lenne. A kétrétegű termikus fehérnemű önmagában képes eltávolítani a nedvességet, és egyedi modelljei a széltől is védenek, így az ilyen fehérnemű ugyanúgy viselhető, felsőruházat nélkül. Ha azonban az időjárási körülmények sok kívánnivalót hagynak maguk után, ne hanyagoljon el egy további ruházati réteget, például egy könnyű kabátot.
Ha inkább befut előszoba és egy fedett stadionban, akkor itt is szüksége lesz termikus fehérneműre. Az a tény, hogy az ilyen helyiségek sok légkondicionálóval vannak felszerelve, és folyamatosan szellőznek, így a helyiségben való hosszú tartózkodás károsíthatja az egészségét.
Milyen anyagból készüljön a termikus fehérnemű
A termikus fehérnemű megvásárlása nem könnyű feladat, mert egyszerre több szempont alapján kell kiválasztania. Ellenkező esetben nem lesz semmi haszna. Először is ismernie kell a szövet összetételét - a sportruházat kiválasztásakor ez a sportoló fő tényezője. A közhiedelemmel ellentétben a természetes anyagok itt többet ártanak, mint használnak. A teljesen pamut fehérnemű természetesen kiváló légáteresztő képességgel rendelkezik, és nem irritálja a bőrt, de rövid sportolási idő után nedves lesz, és már nem tartja meg a hőt, ami nemcsak kellemetlen, de az immunrendszerre is veszélyes. Valójában a jó meleg fehérneműnek tartalmaznia kell olyan szintetikus komponenseket, mint a poliamid, poliészter, polipropilén és mások.
A futáshoz használt fehérneműben található természetes anyagok mennyisége nem haladhatja meg a teljes összetétel felét. Egyébként az ezüstionok felhasználhatók a gyártás során - ez plusz, mivel képesek semlegesíteni a káros baktériumokat. A termikus fehérnemű férfiak, nők, gyermekek számára használható, a gyermek termikus fehérnemű pedig születésétől kezdve viselhető. Ezenkívül a termikus fehérnemű a szabadtéri tevékenységek típusától függően változik: fehérnemű sporthoz, mindennapi viselethez, horgászathoz, vadászathoz, síeléshez stb. A termikus fehérneműk leggyakoribb színei a fekete és a sötétszürke, de elvileg a fehérnemű sokféle színben és stílusban készül. A jellemzők ilyen sokfélesége lehetővé teszi, hogy könnyedén kiválaszthassa a termikus fehérneműt minden ízléshez, mindössze annyit kell tudni, hogy hogyan működik és milyen körülmények között fogja használni.
A közepes és hosszú távokon történő futás eredményeinek javítása érdekében ismernie kell a futás alapjait, például a helyes légzést, a technikát, a bemelegítést, a verseny napjára megfelelő szemceruza készítésének képességét, a futáshoz szükséges megfelelő erőmunkát és másokat. Ezért azt javaslom, hogy ismerkedjen meg a scfoton.ru webhely szerzőjének, ahol most tartózkodik, az egyedi videojátékokkal ezekről és más témákról. A webhely olvasói számára a video oktatóanyagok teljesen ingyenesek. Ahhoz, hogy hozzájusson hozzájuk, csak iratkozzon fel a hírlevélre, és néhány másodpercen belül megkapja a sorozat első leckéjét a futás közbeni helyes légzés alapjairól. Iratkozzon fel ide: Videó oktatóanyagok futtatása ... Ezek a leckék már több ezer embernek segítettek, és neked is segítenek.
