A goji bogyókat különösen az egészséges életmód hívei kedvelik. Ez a termék nem olyan régen jelent meg patikáinkban és szupermarketeinkben, de már szinte kultikus státuszt nyert. A marketingesek különféle rendkívüli hatásokat tulajdonítanak neki, szinte csodaszernek nevezik, de állításukat semmilyen komoly tudományos kutatás nem támasztja alá.
Oroszországban ezt a terméket egyedülálló fogyókúrás termékként népszerűsítik. Kitaláljuk, melyek ezek a bogyók, és valójában milyen hatást gyakorolnak a testre.
Általános információ
A goji bogyók a Solanaceae családba tartozó azonos nevű növény, a Dereza (Lycium) nemzetség gyümölcsei. További nevek: kínai farkas, berber vagy közönséges farkas, Duke Argyll teafa. Érdekes, hogy a piacon a növénynek gyakran a tibeti és a himalájai goji nevet adják, bár a bogyóknak nincs valódi kapcsolata ezekkel a régiókkal.
A "farkasbogyók" elnevezés gyűjtőnév, ebbe a kategóriába tartozó gyümölcsök nem mindegyike gyakorol mérgező hatást a szervezetre. Különösen a közönséges farkasvirág bogyói nem tartalmaznak mérgező anyagokat. Ezeket értékesítik olyan embereknek, akik szívesen szereznének egészséget és hosszú élettartamot.
Az ókori kínai orvoslásban több ezer különféle növényt alkalmaztak. Az ókori gyógyítók nem hagyták figyelmen kívül a farkasok termését. Máj- és veseproblémák megszabadulására, ízületi betegségek, mozgásszervi megbetegedések kezelésére, erősítő és tonizáló szerként alkalmazták őket.
Kínában ezek a bogyók már régóta ismertek, de a világ többi része csak a 2000-es évek elején ismerkedett meg velük. A terméket a piacon népszerűsítő vállalatok agresszív marketingpolitikája a goji népszerűségének gyors növekedéséhez vezetett. Javasolták őket a túlsúly megszabadulására, az onkológia elleni küzdelemre, felajánlották, hogy segítségükkel erősítsék az immunrendszert.
Ezeknek a bogyóknak a divatja Amerikából és Nyugat-Európából származik. Elég gyorsan eljutottak szavuk Oroszországba. Ez nem vonhatta el az orvosok figyelmét, akik tanulmányozni kezdték tulajdonságait. A marketingszakemberek egyes állításait cáfolták vagy megkérdőjelezték, mivel megalapozatlannak bizonyultak - ezeket nem támasztották alá kiterjedt klinikai vizsgálatok eredményei.
A bogyós gyümölcs hirdetése csak az előzetes laboratóriumi vizsgálatok adatain alapul. Ezért nem szabad teljesen megbízni a hirdetők biztosítékaiban. Ezeket a bogyókat azonban kipróbálhatja cselekvés közben, az ókori kínai orvosok nem hiába használták őket hatékony eszközként a hangnem emelésére és a test védekezésének megerősítésére.
Összetétel és tulajdonságok
A közönséges wolfberry gyümölcsei hasznos vegyületeket és elemeket tartalmaznak. A készítmény 18 aminosavat tartalmaz, amelyek között vannak pótolhatatlanok (vagyis olyanok, amelyeket a test nem képes önmagában szintetizálni, és csak kívülről kapnak).
Az aminosavak funkciói:
- részt vesz a komplex fehérjemolekulák szintézisében;
- további energiával látja el az izomrostokat, ha komoly stressznek vannak kitéve;
- elősegíti az idegi impulzusok vezetését;
- aktiválja az anyagcserét;
- elősegítik a tápanyagok élelmiszerből történő asszimilációját.
Vitaminok
A goji a következő vitaminokban gazdag:
- E - az egyik legerősebb antioxidáns, csökkenti a káros koleszterin tartalmát, megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását, erősíti az erek falát;
- A B1 létfontosságú anyag az agy stabil működéséhez;
- B2 - erősíti a test védekező képességét, támogatja a reproduktív rendszer helyes működését, szükséges a bőr és a haj egészségéhez;
- B6 - csökkenti a "rossz" koleszterin koncentrációját, szükséges az anyagcsere-reakciókhoz, a cukrok idegsejtek általi asszimilációjához;
- B12 - támogatja a vérképző funkciót, erősíti az immunrendszert, tonizál, szükséges a testtömeg normalizálásához;
- C - a máj káros anyagok hasznosítására használja, az erős immunitáshoz szükséges.
Ásványi anyagok goji bogyókban
A gyümölcsök ásványi anyagokat is tartalmaznak.
Vas
A hemoglobin termeléséhez szükséges legfontosabb nyomelem - olyan anyag, amely oxigént szállít a szervezetben. Részt vesz egyes enzimek szintézisében.
Magnézium
A szervezet számos enzimatikus reakciójának kofaktorként működik. Fenntartja az erek normális nyomását, biztosítja a központi idegrendszer és a szív stabil működését.
Kalcium
A csontszerkezetek része, sűrűséget és erőt adva nekik. Biztosítja az izmok összehúzódási képességét, amelyek magukban foglalják a test fő izomzatát - a szívizomot.
Ezenkívül a kalcium biztosítja az impulzusok zökkenőmentes áthaladását az idegrost mentén.
Nátrium és kálium
Ezek a makrotápanyagok a következő funkciókat látják el a testben:
- a sav-bázis és a víz egyensúlyának fenntartása;
- fenntartani a vér normális ozmotikus potenciálját;
- biztosítja a különböző esszenciális anyagok jobb behatolását a sejtmembránokon keresztül;
- sok fontos enzimet aktiválnak.
Mangán
Erre az elemre van szüksége a szervezetnek az anyagcsere folyamatokhoz, a fehérjemolekulák felépítéséhez. Számos esszenciális enzim része, mások számára aktivátorként működik.
Réz
Szükséges a szervezet számára az anyagcsere folyamatok megvalósításához, az enzimek képződéséhez. Az elem aktív szerepet játszik a hemoglobin szintézisében és a vörösvértestek képződésében. A réz fontos a csontok és az ízületek számára, jótékony hatással van az érfalak állapotára.
Cink
Ez az ásványi anyag elengedhetetlen az egészséges férfi reproduktív rendszer és a stabil szexuális funkció fenntartásához. Részt vesz az enzimek képződésében, aktiválja a sejtek proliferatív funkcióját, részt vesz a hematopoiesis folyamatában.
Többszörösen telítetlen zsírsavakat, szacharidokat, karotinoidokat, fitoszterolokat és fenolokat is tartalmaz.
A goji bogyók hatása a testre: előnyök és károk
A goji bogyó támogatói azt állítják, hogy sok gyógyhatásuk van. Közöttük:
- a "rossz" koleszterin tartalmának csökkentése, a vérnyomás normalizálása (ez a hatás többszörösen telítetlen zsírsavak, E-, C-, B6-vitaminok, magnézium és különféle típusú poliszacharidok jelenlétének köszönhető);
- a vércukorszint csökkentése, az inzulinfüggő diabetes mellitus megelőzése;
- a rák kockázatának csökkentése;
- a reproduktív rendszer működésének normalizálása és a szexuális funkció;
- a testtömeg csökkenése;
- az alvás normalizálása;
- a szembetegségek megelőzése;
- a szív- és érrendszer munkájának javítása;
- az immunitás erősítése, a szervezet ellenálló képességének növelése a káros tényezők és a fertőző ágensek hatásával szemben;
- a hematopoiesis működésének normalizálása, a vérösszetétel stabilizálása;
- a máj és a vese működésének támogatása;
- a mozgásszervi rendszer erősítése;
- az idegrostok vezetésének aktiválása és az idegrendszer funkcionalitásának általános javulása.
Kedvező hatása mellett a goji bogyók károsak lehetnek. Az ajánlott dózisok túllépése negatív hatások kialakulásához vezethet a különféle szervek és rendszerek részéről. Az allergiásoknak nagyon óvatosnak kell lenniük, mivel a goji meglehetősen erős allergén.
Bogyók szedésekor a következő mellékhatások jelentkezhetnek:
- hányás;
- cefalalgia;
- megnövekedett vérnyomásértékek;
- légúti és bőrallergiás reakciók (kiütések és viszketés, allergiás nátha, légzési nehézségek);
- alvászavarok;
- emésztési zavarok, hasmenés.
Ha bármilyen nemkívánatos reakciója van, azonnal el kell fordulnia a goji szedésétől. Ha hányinger, súlyos fejfájás és hasi fájdalom jelentkezik, ajánlott öblíteni a gyomrot, szorbent venni.
Az allergiás reakciók kialakulásával antihisztamint kell inni. Ha jelentős nehézségei vannak a légzésnek, anafilaxia vagy Quincke ödéma alakul ki, sürgősen orvoshoz kell fordulni.
Ha a tünetek sokáig fennállnak a bogyós gyümölcsök megtagadása után, feltétlenül forduljon orvoshoz és tesztelje.
Felhasználási javallatok
A goji bogyók gyógyászati és profilaktikus tulajdonságainak hosszú távú és átfogó kutatását még nem hajtották végre.
A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy használatuk a következő problémákkal küzdőknek ajánlható:
- anémia;
- csökkent immunitás;
- érelmeszesedés;
- a látás romlása;
- máj patológia;
- vesebetegség;
- cukorbetegség;
- a reproduktív rendszer betegségei a férfiaknál, a potencia problémái;
- krónikus fáradtság szindróma;
- gyakori fejfájás, szédülés;
- magas vérnyomás;
- állandó stressz állapotban lenni;
- súlyos érzelmi, szellemi vagy fizikai stressz;
- székrekedés.
Egyes "szakértők" még azt is javasolják, hogy bogyókat vegyenek be rákban szenvedő embereknek annak érdekében, hogy elnyomják a neoplazmák növekedését, valamint csökkentsék a negatív mellékhatásokat a kemoterápiás és sugárkezelés során. Bármely épeszű ember számára világos, hogy ezeket a betegségeket nem lehet meggyógyítani goji bogyók szedésével. A szervezetre gyakorolt hatásukról nem végeztek hivatalos tudományos kutatást.
Ha bármilyen patológia fordul elő, konzultálnia kell orvosával, be kell tartania az ajánlásait, és előírt gyógyszerekkel kell kezelni. A goji bogyókat kizárólag az alternatív kezelés módszerének kell tekinteni, amelyet a fő terápia kiegészítéseként kell használni.
Ellenjavallatok
Mielőtt ezeket a bogyókat gyógyászati vagy profilaktikus célokra felhasználná, meg kell győződnie arról, hogy ez a módszer nem károsítja a testet.
Ellenjavallatok a felvételhez:
- a terhesség és a szoptatás időszaka (egyrészt a goji erősítheti az immunrendszert, sok alapvető tápanyagot biztosítva az anyának és a magzatnak, másrészt szelént tartalmaz, amely gátló hatást gyakorolhat a gyermek növekedésére és fejlődésére);
- bizonyos olyan gyógyszerek szedése, amelyek befolyásolják a vér viszkozitását (aszpirin, warfarin és mások);
- hasmenésre való hajlam, emésztési rendellenességek;
- allergiás reakciók a vörös ételekre.
Nem ajánlott a goji bogyókat bevinni a gyermekek étrendjébe.
A rákban szenvedőknek nem szabad ellenőrizhetetlenül szedni ezeket a bogyókat. A rosszindulatú daganatok növekedése összetett folyamat, amely negatív hatással van az összes testrendszerre. Komoly elmozdulások kísérik az immunrendszer munkájában, és a kezelés során olyan erős gyógyszereket alkalmaznak, amelyek kifejezett immunszuppresszív hatással bírnak. A gyümölcsök növelik az immunitást, vagyis hatásuk ellentétes a rákellenes gyógyszerek munkájával. Ezért azoknak az embereknek, akiknek diagnosztizálták az onkológiát, feltétlenül konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt ezeket a bogyókat bevennék.
Hogyan kell helyesen bevenni a goji bogyókat?
Pultjainkon a goji leggyakrabban szárított formában található meg, bár vannak más felszabadulási formák is (gyümölcslé, konzervek, zselé). Különböző módon veheti őket: csak enni vízzel, hozzáadni különféle ételekhez és italokhoz, főzni, mint a tea.
Mielőtt folytatná a test gyógyítását a goji bogyók segítségével, javasoljuk, hogy először forduljon szakemberhez (a legjobb, ha konzultál az orvosával). Átlagosan ajánlott naponta 20-40 g száraz bogyót venni.
Hosszú távú használata nem ajánlott. Bogyókat 10 napos kúra alatt ajánlott fogyasztani.
A bogyók segítenek a fogyásban?
Annak ellenére, hogy a goji bogyókat éppen a felesleges kilóktól való megszabadulás termékeként népszerűsítették a piacon, a valóságban ez a hatás nem érhető el. A bogyók önmagukban nem képesek normalizálni a súlyt. Azok az emberek, akik könnyen meg akarnak szabadulni a felesleges tömegtől, nem számíthatnak a reklám által ígért elképesztő hatásra. Étrendi korlátozások és fizikai aktivitás nélkül a goji bogyók nem csökkentik a súlyt. További eszköznek tekinthetők azok számára, akik komolyan foglalkoznak a fogyással.
Ezeknek a bogyóknak az összetevői jótékony hatással vannak az anyagcsere folyamatokra, növelik a test tónusát, normalizálják az emésztést, ezért az integrált megközelítés részeként hozzájárulhatnak a fogyáshoz.
A bogyók működnek az influenza ellen?
Nem is olyan régen az amerikai tudósok arra vállalkoztak, hogy tanulmányozzák a goji bogyók képességét a szervezet immunvédelmének növelésére. A kutatást eddig csak állatokon végezték. Az egerek csoportja, amelynek étrendjében folyamatosan voltak ezek a bogyók, nagyobb rezisztenciát mutatott a vírusokkal, az influenzával és más fertőző ágensekkel szemben. Az állatok általában magasabb immunitást mutattak, mint társaik, akik nem kaptak gojit. Ha megbetegedtek, a fertőzés enyhébb volt, a tünetek kevésbé intenzívek és a gyógyulás sokkal gyorsabb volt. Azt, hogy az összetételt alkotó anyagok pontosan milyen hatással vannak ilyen hatásra, még nem sikerült megállapítani.
Eredmény
Összegzésként elmondhatjuk, hogy a természetes és jó minőségű goji bogyókat ajánlhatjuk az egészséges életmódot folytató embereknek az immunvédelem erősítése és az általános tónus növelése érdekében, de nem szabad csodálatos gyógyulásokra vagy gyors fogyásra számítanunk tőlük.
