Kategória: Fuss

Természetesen minden lány remekül akar kinézni, még sportolás közben is. Úgy tűnik, a kifogástalan megjelenés olyan feltűnő apróságban rejlik, mint a tornacipő, hiszen mindenki tudja, hogy a cipőnek nemcsak kényelmesnek kell lennie, hanem festenie is...

8 kilométer kizárólag keresztút. Nem indul nagy versenyeken, világbajnokságokon és olimpiákon. 8 km-es távolságon a CCM-ig bezárólag osztályzatokat osztanak ki. 1. Bit szabványok 8 km-es futáshoz férfiak között...

Az 5000 méter futás olimpiai atlétikai tudományág. A sportolók nyáron 12,5 kört teljesítenek egy szokásos 400 méteres körpályán, télen pedig 25 kört az arénában egy 200 méteres körpályán. 1. Világrekordok 5000 méter futásban Világ...

A téli futáshoz használt ruházat természetesen különbözik a melegebb hónapokban futáshoz használt ruháktól. Ugyanakkor a férfiak és a nők téli ruházatának is vannak különbségei, ezért a mai cikket külön szenteljük a kérdésnek...

Ez a cikk megmutatja, melyek a legjobb fenéktorna gyakorlatok. Részletesen leírják megvalósításuk technikáját, valamint az optimális terhelési módot. Vannak tippek a hatékonyabb edzéshez is. Bemelegítés edzés előtt Bemelegítés...

Az edzettség szintjétől függetlenül bármelyik futó elfárad valamikor. De számos olyan intézkedés elhalaszthatja az erőhiány érzését. Beszéljünk róluk. A fáradtság pszichológiai probléma...

Sok olyan nő, aki rendszeresen edz kocogás formájában, érdeklődik a kérdés iránt, hogy lehet-e futni terhesség alatt, és hogy ez milyen hatással van a születendő gyermekre. Meg kell jegyezni, hogy ez a fajta képzés előzetes konzultációt igényel....

Senki nem állítja, hogy a futás a legnépszerűbb sportág. A kocogást mind a szakemberek, mind csak olyan emberek gyakorolják, akik testüket jó formában akarják tartani. Ha mindent jól csinálsz, akkor a futás nagyon hasznos lesz a szervezet számára....

A sportban nagyon fontos megtalálni az edzés egyensúlyát, hogy mind az eredmény meg legyen adva, sem pedig a test ne károsodjon. A mai cikkben arról beszélünk, hogy mennyit kell edzenie hetente, hogy megfeleljen ennek a két feltételnek. Hetente egy nap kell...

Annak érdekében, hogy a test egy gyors edzés után gyorsabban helyreálljon, számos helyreállító műveletet kell végrehajtani. Hűts le Hűtsük le azonnal edzés után. Az órákon kapott terheléstől függően...