Kategória: Fuss

FELFUT! TANULMÁNYOK: A futás alapjai, amelyek segítenek elkerülni a kezdő gyakori hibáit...

Ha úgy dönt, hogy kocogni kezd, akkor az első lépés egy minőségi cipőpár kiválasztása. A különböző cipőket úgy tervezték, hogy változó mértékben támogassák és párnázzák őket. Sportcipő vásárlásakor más...

Helló. Azt javaslom, olvassa el a hagyományos jelentést. A harmadik nap. Program: Reggel: Általános testedzés, különös tekintettel a hasizomra és a karokra. Este: Lassú kereszt 20 km. Negyedik nap. Csütörtök. Program: Reggel: Sok felfelé ugrik 13-szor...

Javasoljuk, hogy sportolás közben legyen egy óra. Segítenek időben elkezdeni és befejezni az edzést. A modern piac különféle típusú sportórákat kínál optimális áron. Kombinálhatják a pulzusmérőt és más eszközöket is...

A pulzus az ember fizikai képességeinek egyik fő mutatója. Ezért figyelni kell a pulzust, különösen a kezdő futók számára. Hogyan lehet kiszámítani a pulzusát futás közben? A pulzusmérő használata A legegyszerűbb módszer a nyomon követésre...

A futás viszonylag könnyű sport, mégis óriási előnyökkel jár az egész test számára. Számos izomcsoportot erősít, rendet tesz a szív- és érrendszerben, telíti a szöveteket és a sejteket létfontosságú oxigénnel. Mert,...

A futás nagyon hasznos tevékenység az emberi test számára, és testének jó állapotban tartása. Nagyon gyakran a hosszútávfutást nem szívesen végzik, mivel az egyhangúság unalmas. Mit kezdjen magával, miközben fut, hogy ezt diverzifikálja...

A futás hatékony fizikai tevékenység, amely növeli az erőt és az állóképességet. Kedvezően hat a légzőszervekre és a szív- és érrendszerre. De itt óvatosnak kell lenned. A különféle sérülések megelőzése és az ízületek védelme során...

A lányok a csípőt és a feneket problémás területeknek tartják, amelyeket nehéz formába hozni. A testmozgás, a masszázs és az alacsony széndioxid-tartalmú étrend kombinációja azonban segíthet megszabadulni a nem kívánt lerakódásoktól és a narancsbőrtől. Hátsó felszíni gyakorlatok...

Az 500 méter lefutása nem olimpiai táv. Ezt a távot a világbajnokságon sem futják le. Ráadásul az 500 méteren nem rögzítik a világrekordokat. az iskolások és a hallgatók 500 m futási színvonalat vesznek fel az oktatási intézményekben....