Az atlétika futási szakterületei alapvetőek. Nagyon sokféle futás létezik, és szinte mindegyik olimpiai.
Megkülönböztetnek rövid távú futást vagy sprintet, középtávú futást, hosszútávfutást vagy távfutást, akadály- vagy akadályfutást, akadályfutást és váltófutást.
Vizsgáljuk meg ezeket a típusokat részletesebben.
Rövid távú futás
Az atlétikában a sprintfutás a legnépszerűbb, mind a sportolók, mind a szurkolók körében. A sprint a következő távolságokat tartalmazza, amelyeknél a kisülési normák teljesülnek: 30 m, 50 m, 60m, 100m, 200m, 300m, 400m... Az ilyen futás világelitje Jamaica és az USA sportolói.
Középtáv futás
A középtávok közbenső összeköttetést jelentenek a sprint és a hosszú futások között, ezért egyes sprinterek átlagosan 800 méteres távot tudnak jól futni, és fordítva, a középsportolók 400 métert is jól tudnak futni. Ugyanez vonatkozik a nagy távolságokra is.
A közepes és hosszú távokon történő futás eredményeinek javítása érdekében ismernie kell a futás alapjait, például a helyes légzést, a technikát, a bemelegítést, a versenynapra megfelelő szemceruza készítésének képességét, a futáshoz megfelelő erőmunkát és másokat. Ezért azt javaslom, hogy ismerkedjen meg a scfoton.ru webhely szerzőjének, ahol most tartózkodik, az egyedi videojátékokkal ezekről és más témákról. A webhely olvasói számára a video oktatóanyagok teljesen ingyenesek. Ahhoz, hogy hozzájusson hozzájuk, csak iratkozzon fel a hírlevélre, és néhány másodperc múlva megkapja a sorozat első leckéjét a futás közbeni helyes légzés alapjairól. Iratkozzon fel ide: Videó oktatóanyagok futtatása ... Ezek a leckék már több ezer embernek segítettek, és neked is segítenek.
A következő távolságokat tekintik átlagnak: 800 m, 1000 m, 1500 m, 1 mérföld, 2000m, 3000 m, 2 mérföld. Végtelen viták folynak 3000 és 5000 méter körül arról, hogy milyen futást kell közép- vagy hosszúságba sorolni, mivel gyakran hosszútávú sportolók is futják ezeket a távokat.
A kenyaiakat és az etiópokat joggal tartják a legjobb középparasztoknak. Azonban nem ritka, hogy az európai futók versenyeznek velük. Tehát Jurij Borzakovszkij orosz sportoló 2004-ben olimpiai bajnok lett 800 méteres távolságon.
Hosszú távú futás
Bármely távolság meghaladja a hosszúságot. 3000m... Az ilyen távokat futó futókat maradóknak nevezzük. Van olyan fegyelem is, mint a napi futás, amikor egy sportolónak a lehető legnagyobb távolságot kell lefutnia 24 óra alatt. A világ vezetői ilyen távon folyamatosan képesek megállás nélkül futni és több mint 250 km-t futni.
Ezeken a távokon teljes a hegemónia azoknak a kenyai és etióp futóknak, akik nem adnak esélyt senkinek.
Futás akadályokkal
Ebben a fajta futásban a sportolónak le kell küzdenie a stadion körül meghatározott akadályokat. Az egyik akadály egy víztömböt is tartalmaz. Az akadályverseny fő típusai: 2000 méter az arénában és 3000 méter a szabadban.
Az ilyen futásban az európai futók és a futók jól teljesítenek.
Gátfutás.
Nem tévesztendő össze az akadályversennyel. Ez a tudományág a sprint egyik alszakasza, csak korlátokat telepítenek a távolságra. Az akadályverseny akadályokkal ellentétben az akadályok vékonyak és könnyen leesnek.
Van 50 m gátfutás. 60m, 100m, 110m, 300m, 400m.
Az akadályfutásban nincs olyan nemzet, amely kiemelkedne a többiek közül. Nem ritka, hogy az európai, az ázsiai és az amerikai sportolók magas helyezést értek el ebben a sportágban.
