5000 méter futás - Az atlétika olimpiai fegyelme. A sportolók nyáron 12,5 kört teljesítenek egy szokásos 400 méteres pályán, télen pedig 25 kört az arénában egy 200 méteres pályán.
1. Világrekordok 5000 méteren történő futásban
A férfi 5000 méteres szabadtéren a világrekord az etióp atléta, Kenenisa Bekeleé, aki 12: 37.35 alatt teljesítette a távot. A rekordot több mint 10 éve tartják.
Ugyanezen a távolságon, de bent a világrekord szintén Kenenise Bekeleé, aki az arénában 5 km-t 12: 49.60 alatt teljesített.
A szabadban a nők 5000 méteres világrekordját Tirunesh Dibaba etióp futó állította be, aki 5/11 távot teljesített 15/11/14-ben. A rekord 2008-ban született.
Az 5000 méteres fedett verseny női női világrekordja Tirunesh Dibaba Genzebe húgáé, aki 2015 februárjában 14.18.8-kor futott 5 km-t.
2. A férfiak 5000 méteres futásának mentesítési normái (relevánsak 2020-ra)
5000 méter futásban a stadionfutásra és a terepfutásra - terepfutásra tagolódás. A szabványok jelentéktelenek, de különböznek egymástól.
| Kilátás | Rangok, rangok | Fiatalos | |||||||
| MSMK | MC | CCM | én | II | III | én | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5 km | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. Kibocsátási előírások az 5000 méter futáshoz a nők körében (releváns 2020-ra)
A nők rangsorának táblázata a következő:
| Kilátás | Rangok, rangok | Fiatalos | |||||||
| MSMK | MC | CCM | én | II | III | én | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5 km | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4. A katonai személyzet 5000 méter futásának szabványai
Az Orosz Föderáció fegyveres erőiben végzett fizikai edzés során 5000 méter futást 100 pontos rendszeren keresztül értékelik. Az alábbiakban egy táblázat található az 5K méteres futás és az 5K menet több eredményéről.
| Pontok | Eredmény 5000 méter távolságra | Eredmény 5 km távolságra menet |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
Ahhoz, hogy sikeresen felkészülhessen az 5000 méteres futásra, szüksége van egy megfelelő programra. Vásároljon 5000 m távolságra kész programot a kezdeti adatokhoz, 50% kedvezménnyel a weboldal olvasói számára - Képzési programok áruháza... 50% kedvezmény kupon: 5kmb
