Kategória: Kiképzés

Láttál már embereket, akik maszkot viseltek a futópadokon futáshoz a parkokban? Hasonlóak a légzőkészülékekhez vagy a gázálarcokhoz, csak stílusosabbak és hatékonyabbak. Valószínűleg arra kíváncsi, hogy mire van szükség ilyen felszerelésre, és milyen előnyökkel jár a szervezet számára. Tanultunk...

A legtöbb ember számára a télen való futás lehetetlennek tűnik, azonban megfelelő megközelítéssel és az ajánlások betartásával nem kell abbahagynia a napi kocogást a hideg idő beköszöntével! Természetesen a téli edzéseket sokkal felelősebben kell megközelíteni,...

A nordic walking botjai a technika szerves tulajdonságai, amelyek nélkül a jelentése elvész. A skandináv országokban született az északi vagy a skandináv gyaloglás, ahol a síelők úgy döntöttek, hogy nyáron síbotokkal készülnek edzeni....

A helyes vezetési helyzet a sikeres vezetés egyik fő tényezője. A versenyző közérzete, biztonsága, állóképessége, és természetesen az utazás során kapott öröm mértéke függ ettől. Ebben a cikkben megnézzük...

A futás előnyei a férfiak számára felbecsülhetetlen értékűek, mert mint tudják, a mozgás az élet. Ez egy nagyszerű kardió edzés, amely egész testét jó formában tartja. Növeli a fizikai erőt, az állóképességet és segít a fogyásban. Részletesen megvizsgáljuk,...

A saját súlyának a rúdra emelése érdekes és szórakoztató gyakorlat. Ez egy férfi erejének és állóképességének bizonysága lehet, és ha egy lány könnyedén felhúzza magát egy vízszintes sávon, ez minden srácot lenyűgöz. Cikkünk érdekes lesz...

Találjuk ki, hogyan válasszunk kerékpárt magasság és súly szerint, mert a kerékpáros kényelme és - ami még fontosabb - biztonsága a helyes választástól függ. A vásárláskor a magasságon és a súlyon kívül figyelni kell a jármű típusára is...

Biztosan sokan hallották, hogy a fogyáshoz való kocogás a legjobb gyakorlat, amely nemcsak a kilóktól mentesít, hanem gyógyít, javítja a hangulatot és javítja a hangnemet. Azonban esztelen kocogás időről időre, a mindennapokkal egy időben...

A sportnak, az egészséges életmódnak vagy a testépítésnek szentelt internetes forrásokból bármilyen anyag található az alsó sajtó tanulmányozásáról, annak jellemzőiről és nehézségeiről, miközben a has felső részét méltatlanul megfosztják a figyelemtől. Gyakorlatok...

A sprintfutás nemcsak a népszerű sportágak egyike, hanem a fizikai erőnlét fenntartása, az egészség javítása és a fogyás hatékony gyakorlata is. Ezt az irányt az atlétikában rövid távú futásnak is nevezik....