A modern életritmusban gyakran nassolni kell gyorséttermekben, vagy csak „valahol”. Ha szemmel tartja saját táplálkozását és testsúlyát, akkor tudja, hogy figyelembe kell vennie az összes elfogyasztott élelmiszer KBZHU-ját. Beleértve azokat az ételeket, amelyek nem szerepeltek az étkezési tervben. Tehát a Subway kalóriatáblázata segít abban, hogy könnyedén vegye figyelembe az ott elfogyasztott összes kalóriát.
| Név | Súly (g) | Kalóriatartalom, kcal | Fehérjék, g / 100 g | Zsír, g / 100 g | Szénhidrátok, g / 100 g |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| Csirke olvadék | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| Olvad | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| Húsgolyók | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| Alsó pulyka és sonka | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| Sub csirkemell | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| Sub csirke és szalonna fokhagymamártással | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| Teriyaki sub csirke | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| Növényi al | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| Fűszeres olasz | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| Sült marhahús | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| Sub gombával | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| Törökország al | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| Sub tenger gyümölcseivel | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| Tonna tonhal | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| BBQ sertéshús al | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| Sub lazac | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| Metró klub | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| Steak és sajt | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| Csirke pizzaola | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
Letöltheti a teljes táblázatot, hogy mindig kéznél legyen.
