Fárasztó edzések után a sportolók gyakran frissen facsart gyümölcsleveket használnak a folyadéktartalékok, valamint a vitaminok és ásványi anyagok helyreállításához a szervezetben. Az elektromos gyümölcscentrifugákkal készített gyümölcs- és zöldséglevek, ha helyesen használják, pozitív hatással vannak a sportoló közérzetére és általános egészségi állapotára.
Gyümölcscentrifugában előkészített frissen facsart gyümölcslevek ivásának szabályai
Fontos, hogy a sportolók ne feledjék, hogy:
- a frissen facsart gyümölcsleveket étkezés előtt kell inni (kb. 20-30 perc);
- a savas és koncentrált friss gyümölcsleveket vízzel kell hígítani az emésztőrendszerre gyakorolt negatív hatások elkerülése érdekében;
- a nagy mennyiségű szacharózt tartalmazó gyümölcslevek energiaértékét figyelembe kell venni a napi elfogyasztott kalória kiszámításakor.
Az aktív életmód híveinek szüksége van-e egy facsaróra
Gyümölcscentrifuga jelenléte a konyhában lehetővé teszi, hogy minden nap természetes, vitaminokban gazdag gyümölcsleveket igyon cukor vagy tartósítószer hozzáadása nélkül. A gyümölcs- és zöldségfriss gyümölcsleveknek köszönhetően a sportolók változatosabbá tehetik étrendjüket, és minden nap növelhetik a szervezetbe bejutó hasznos mikroelemek mennyiségét.
A https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ címen megrendelhető Tefal facsaró használatával:
- Friss cékla. Talán a legjobb ital profi sportolóknak és amatőröknek. Elősegíti az izomszövet regenerálódását és hatékonyan küzd a test gyulladásos folyamataival. A Fresh szabályozza a természetes vízháztartást, és ennek megfelelően véd a kiszáradás ellen.
- Frissen facsart gránátalma leve. Igazi vitaminbomba az immunitásért. Ennek az italnak a kedvező tulajdonságai pozitív hatással vannak az anyagcsere folyamatokra, a hemoglobinszint növekedésére, a sérült izomrostok helyreállítására (mikrorepedések gyógyulása és a gyulladás megszüntetése).
- Friss vörös szőlő. A brazil tudósok szerint ez az ital egy végtelen erővel és olthatatlan tevékenységgel rendelkező igazi elixír. Ez lehetővé teszi, hogy hosszú ideig és produktívan edzen, és ugyanakkor érezze magát 5+ felett.
A fizikai megterhelés utáni gyógyulást a tiszta állóvíz és az almalé keveréke is megkönnyíti. Az alacsony koncentrációjú ananász-, narancs- és citromlé jótékony hatással van a sportoló szervezetére.
