Ha egy futó megjelent a környezetében, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy egyszer csak a verseny elején találja magát. Az amatőr sport fertőző, naponta egyre többen foglalkoznak vele: valaki fogyni, valaki maratonon célba érni. És valaki csak egészséges akar lenni.
A ciklikus sportokban végzett bármilyen edzés a terhelés időtartama, gyakorisága és intenzitása köré épül. De ha minden világos az első kettővel, akkor hogyan kell értékelni az intenzitást, hogy véletlenül ne törje össze a tüzes motorját és érje el a legjobb eredményt? A legolcsóbb módszer a pulzus mérése.
Miért van szükségem pulzusmérőre?
Mindenekelőtt a pulzusmérőket használják a sportolók a pulzusuk figyelemmel kísérésére. De a hordható elektronika manapság nagyon népszerűvé válik. Ezért néha ilyen modulokat vásárolnak olyan emberek, akik nem foglalkoznak sporttal.
Mire használják?
- a pulzus zónákon való túllépés meghatározása;
- a pulzus zónák meghatározása;
- a megengedett terhelések meghatározása.
Ez az eszköz lehetővé teszi a szív munkájának nyomon követését.
A pulzusmérők célja
A modulokat rendeltetésük szerint osztályozzák.
Kategóriák:
- kerékpárosok számára;
- súlykontrollra;
- fitnesz órákra;
- futóknak;
- úszóknak.
Miben különböznek a modulok?
- Jelátviteli módszer. A jelet általában a Bluetooth protokoll segítségével továbbítják.
- Érzékelő típusa.
- Karosszéria kialakítása stb.
Futáshoz
A futáshoz mellkasi hevederrel ellátott pulzusmérőt használnak. A mellkaspántnak jelentős előnye van - pontosan számolja az impulzust.
A fitneszhez
A fitnesz tevékenységekhez a pulzusmérővel ellátott rendszeres óra alkalmas. Az ilyen modulok nagyon népszerűek.
Kerékpározáshoz
A kerékpárosok pulzusmérőket használnak, amelyek a kerék kormányához vannak rögzítve. Az ilyen modulok más mutatókat is fel tudnak mutatni. Például átlagos sebesség.
A pulzusmérők típusai
A moduloknak két kategóriája van:
- vezeték nélküli;
- vezetékes
Vezetékes
Vegyük figyelembe a működési elvet nagyon egyszerű: a kütyü és az érzékelő közötti kapcsolatot vezetékekkel hajtják végre. Ez egy régi technológia, amelyet ma nem használnak.
Főbb hátrányok:
- csak beltérben használható;
- kényelmetlen használni.
Vezeték nélküli
A piacon lévő modellek többsége vezeték nélküli. A jelet egy speciális rádiócsatornán keresztül továbbítják.
A jel két módban továbbítható:
- digitális;
- analóg.
A legjobb pulzusmérők
Tekintsük a legnépszerűbb modelleket a piacon
Polar H7
Ez egy kombinált pulzusmérő, amelyet az edzések során használhat.
Sport:
- fuss;
- fitnesz,
- kerékpáros túrák.
Bluetooth 4.0 kapcsolaton keresztül kommunikál okostelefonnal. Az okostelefon különböző alkalmazásainak (iOS és Android) használatával figyelemmel kísérheti a pulzusát. Ennek köszönhetően hatékonyan edzhet.
Az adóval való együttműködéshez telepítenie kell az alkalmazást az okostelefonjára. Lehet bármilyen alkalmazás, amely pulzusmérővel működik, vagy a saját Polar alkalmazásod. A Polar H7 csak egy frekvencián működik. A munkaidő 300 óra.
MioFuse
A MioFuse sportolásra és egészséges életmódra készült.
Előnyök:
- figyelemmel kíséri a napi fizikai aktivitást;
- figyeli a pulzust;
- használható kerékpározáshoz.
A szállítás tartalma:
- nyomozó;
- mágneses dokkoló;
- füzetek.
A készülék két színben kapható.
Sigma
Ma megismerkedünk a belépő szintű pulzusmérővel - SigmaSport PC 26.14. Annak ellenére, hogy már többé-kevésbé megbízható módszerek vannak arra, hogy a pulzust közvetlenül kézből vegyék, a legtöbb gyártó továbbra is pontosabb és beváltabb módszert alkalmaz - egy mellkasi pulzusmérőt.
- megbízhatóbb;
- gyorsan reagál a terhelésre;
Sigma nem kísérletezik, és dobozban jön Sport PC 26.14 van egy klasszikus érzékelő. A jel digitális, így egy verseny tömegében nem kell aggódnia más versenyzők interferenciája miatt. Nem szabad félnie egy ilyen érzékelőtől. Ha helyesen állítja be az övet, akkor a második menetben megfeledkezik róla.
A SigmaSport PC 26.14 szórakoztató karórának tűnik. Bizonyos mennyiségű "nem érdekel" használatával ezt a szerepet töltheti be a mindennapi életben. A Sport PC 26.14 háromféle színben kapható. De a legnépszerűbb, amint az várható volt, fekete, közepesen hígítva piros gombokkal és feliratokkal.
A heveder első pillantásra túl hosszúnak tűnik. Miután megpróbálta télen feltenni a készüléket, azonnal megérti, miért van ez így. Nagyon sok lyuk a kézi szellőzésre irányul. A SigmaSport PC 26.14 nagyon könnyű, gyakorlatilag nem érezhető a kezén. Még mindig nincs orosz interfész nyelv. Tucatnyi angol szót kell megtanulnia.
A pulzusmérő első bekapcsolásakor a rendszer kéri a paraméterek beállítását:
- padló;
- növekedés;
- súly.
Megkéri Önt is, hogy adja meg a maximális pulzusszámot. Mindez szükséges az edzési zónák kiszámításához és az elégetett kalóriák hozzávetőleges becsléséhez. Ha először rendelkezik hasonló modullal, akkor az impulzus üresen maradhat. A készülék önmagában kiszámítja, és maga határozza meg a zónákat.
Az összes beállítás után csak apróság - kényszerítsd magad futni. A pulzusmérő használatának leghelyesebb módja az edzés a célzónában.
Alapértelmezés szerint a Sigma két zónát kínál:
- Zsír;
- Elfér.
Ha a fitnesz témája "megfelel" neked, akkor a SigmaSport PC 26.14 programot sokféle edzéshez használhatod egy terv szerint, amelyet egy edző vagy a sok online szolgáltatás egyike hoz létre az Ön számára.
A SigmaSport PC 26.14 használható:
- futáshoz;
- kerékpárhoz;
- bármilyen kardió edzéshez.
A víz elleni védelme ellenére még mindig nem ajánlott vele úszni. Sőt, a szívmonitor víz alatti adatait úgysem továbbítják.
Minden előnyével a SigmaSport PC 26.14 hátrányokkal rendelkezik:
- időzítő hiánya;
- speciális ütemező hiánya.
Nem hozhat létre előre definiált edzéskonfigurációt. Ezért kézzel kell mérnie. Nos, ne feledje, ez még mindig egy pulzusmérő és egy sportszerűtlen GPS-óra. Nem lehet mérni a távolságot.
Alfa 2
Ez a pulzusmérők második generációja. Az Alpha 2 a pulzus monitorozására szolgál.
Előnyök:
- vízállóság;
- vezeték nélküli szinkron;
- a kijelző háttérvilágítású;
- tudja, hogyan kell számolni a kalóriákat;
- az adatokat Bluetooth-on keresztül továbbítják;
- tartós szilikon heveder.
Croise
Tekintsük a CroiseBand-et. Mire használható:
- alvásminőség;
- alvás időtartama;
- fizikai aktivitás (megtett lépések és elégetett kalóriák száma);
- pulzus.
A CroiseBand speciális infravörös hőmérővel van felszerelve.
Beurer PM 18
Az egészséges életmódhoz napi harminc perc testmozgás ajánlott. A Beurer ideális eszközt kínál a napi testmozgás ellenőrzéséhez.
A beépített aktivitásérzékelő lehetővé teszi, hogy teljes információt kapjon a mozdulatairól a nap folyamán, beleértve:
- a lépések száma;
- edzésre fordított idő;
- távolság;
- mozgás sebessége.
Ha nem szereti a mellkaspántot, vagy nem kell folyamatosan figyelnie a pulzusát, akkor az ujjérzékelővel ellátott pulzusmérőre éppen szüksége van. Csak helyezze mutatóujját a pulzusmérőre, hogy pontos pulzusmérést kapjon;
Garmin Forerunner 610 HRM
A pulzusmérő lehetővé teszi a szükséges adatok nyomon követését. A Garmin Forerunner 610 HRM kétféle konfigurációban kapható:
- érzékelő nélkül;
- érzékelővel.
Gadget funkciók:
- összehasonlítás a korábbi eredményekkel;
- a szív állapotának ellenőrzése
- az eltérések követése.
Előnyök:
- Speciális szoftver.
- GPS vevő.
NikeFuelBand
A NikeFuelBand négy színben kapható:
- klasszikus fekete;
- dögös rózsaszín;
- piros narancs;
- világos zöld.
Jellemzők:
- A karkötő rugalmasabb.
Úgy véli:
- Lépések;
- ugrás;
- integetett kézzel stb.
A NikeFuelBand több mint egy hétig tart.
Ami mutatja:
- szemüveg;
- idő;
- előrehaladási pálya;
- betöltési idő;
- kalória;
- Lépések.
Torneo H-102
A Torneo H-102 egy pulzusérzékelő és karóra. Ez a modul segít abban, hogy ne terhelje túl a szívét. Most az edzései egy adott pulzus zónában zajlanak.
A felhasználónak módosítania kell a felső és az alsó pulzushatárokat. Ha kilép ezen a pulzus tartományon, a modul sípol.
A Torneo H-102 egyéb jellemzői:
- egy bizonyos területen töltött idő;
- kalóriaszámlálás.
Árak
A költségek 2 és 34 ezer rubel között változnak.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 18 ezer rubelbe kerül;
- Polar RC 3 GPS HR kék 14 ezer rubelbe kerül.
Hol lehet vásárolni?
Hol lehet modulokat vásárolni:
- szaküzletekben;
- háztartási készülékek áruházaiban;
- sportüzletekben.
Vélemények
Két éve használom a Beurer PM 18-at. Pontosan megszámolja a pulzusát. Nagyon szeretem.
Ksenia, Habarovszk
MIO Alpha 2-t vásárolt futáshoz. Kiváló pulzusmérő, megfizethető áron.
Victor, Krasznodar
Vettem egy Polar H7 pulzusmérőt fogyáshoz. Otthon edzek. A pulzus pontosan megmutatja.
Szergej, Krasznojarszk
Mindig szerettem volna pulzusmérőt venni. Az elmúlt hetekben megvettem a MIO ALPHA 2-t. Most pulzusom ellenőrzés alatt áll.
Victoria, Samara
A fitneszhez a Garmin Forerunner 610 HRM-et használom. Kisebb szívproblémáim vannak. Ezért a pulzusmérő segít nyomon követni a pulzusomat.
Elena, Kazan
Két éve reggel futok. De az elmúlt napokban a képzés hatékonysága csökkent. Szóval vettem egy Torneo H-102-et pulzusmérésre. Most kocogás közben követem a pulzusomat.
Nyikolaj, Jekatyerinburg
Születésnapomra kaptam egy NikeFuelBandot. Nem sportolok. A kütyümet kalóriák számolására használom.
Irina, Makhachkala
