Általános testmasszázs egészségjavító eljárásként használják, amelynek célja a metabolikus folyamatok aktiválása a testben, fáradtsággal, tüneti izomfájdalommal, a keringési és nyirokrendszer, a belső szervek és az életfenntartó rendszerek munkájának serkentésére, a bőr állapotának javítására, mint a cellulitisz elleni masszázs egyik technikája, a javulás érdekében. a test általános állapota.
Hatékonysága számos tényezőtől függ - a foglalkozások időtartamától és a teljes eljárástól, a választott technikától és technikáktól.
A masszázs során a test reflexszerűen reagál a mechanikai ingerekre - simogatásra, dörzsölésre, csipkedésre, dagasztásra, rezgésre. A bőrreceptorok, az idegi, a keringési és a nyirokrendszer receptorainak reakciója aktiválja a test összes erejét, aktivizálja munkájukat. Ebben a tekintetben az általános testmasszázs ajánlott ülőmunka, krónikus fáradtság, fejfájás és szédülés esetén, segít enyhíteni az izomfeszültséget a fizikai megterhelés során.
Számos technikát fejlesztettek ki az általános testmasszázs elvégzésére, de mindegyik a mozgások váltakozásán alapszik - simogatás, dörzsölés, fűrészelés, dagasztás, verés és rezgés. A különféle mozgások egymást követő használata a lágy és a sima, az erősebb és intenzívebb között segít növelni a véráramlást, enyhíti a duzzanatot, mivel a szövetekben felhalmozódott folyadék intenzívebben ürül ki a testből, ellazítja a feszült izmokat, enyhíti az idegi feszültséget és normalizálja az idegrendszert.
A beavatkozás előtt a masszőr könnyű mozdulatokkal masszázsolajat alkalmaz, amely nemcsak megkönnyíti az ülést, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálja a bőrt és az izmokat.
Bizonyos esetekben a talkum kiegészítő szerként alkalmazható (allergiás reakciók, zsíros bőr), amely felszívja a bőr által kiválasztott, zsírokat és méreganyagokat tartalmazó váladékot, megkönnyítve ezzel a masszázst.
Masszázs eljárások higiénikus zuhanyozás után izzadságtól mentes bőrön végezzük. A meleg víz elősegíti a bőr és az izmok felmelegedését, felkészítve őket az eljárásra.
Általános masszázs során be kell tartania az egyszerű szabályokat:
- hajtson végre mozgásokat, a perifériáról a központ felé haladva, a vénák és a nyirok áramlásának irányában;
- meg kell kerülni a könyök- és térdízületek kanyarulatában, az ágyék és a hónalj régiójában található nyirokcsomókat.
Az általános testmasszázs a lábakkal kezdődik, fokozatosan halad a farizom és az ágyéki régió, a has, a karok és a vállterület felé.
