Boyko A. F. - Szeretsz futni? 1989-es év
A könyvet a Szovjetunióban a futás egyik leghíresebb népszerűsítője - Alekszandr Fedorovics Bojko írta, aki az atlétika területén is szakértő és pedagógiai tudományok kandidátusa.
Ebben a munkában különféle képzési programokat mutatnak be, részleteket adnak híres tudósokkal folytatott beszélgetésekből. A könyv alkalmas különféle háttérrel és életkorú emberek tanulmányozására.
Lidyard A., Gilmore G. - Futás a mesteri magasságokba 1968
Lydyard elismert atlétikai edző (több olimpiai sportoló edzője), a futás népszerűsítője és kiváló sportoló.
Ezt a könyvet Garth Gilmore új-zélandi sportújságíróval írta. Remek könyvük volt, amely nyomtatás után gyorsan elterjedt. A könyv feltárja a futás lényegét, ajánlásokat ad a technikák kivitelezésére, az eszközök megválasztására és egyebekre.
Boyko A. - Fuss egészségedre! 1983 év
Ez a könyv kezdőknek készült, tippek és trükkök gyűjteményeként. A történet a futás emberi egészségre gyakorolt jótékony hatásairól szól. A könyv tartalmazza a tudósok nyilatkozatait, ajánlásokat az edzési és táplálkozási program elkészítéséhez, valamint a motiváció jó részét. A könyv egyszerűen és egyszerűen íródik, egy lehelet alatt olvasható. A szakemberek számára is ajánlhatja, hogy további ismereteket szerezzen ezen a területen.
Wilson N., Etchells E., Tallo B. - Maraton mindenkinek 1990
Három angliai sportújságíró megpróbálta a lehető legrövidebben és tömörebben leírni a maratonra való felkészülést, a futást és annak technikáját.
Azt kell mondanom, hogy tökéletesen csinálták - a rövidség ellenére a könyv könnyen olvasható és szórakoztató. A könyv érdekes lehet mind a szakemberek, mind a kezdők / amatőrök számára, kortól függetlenül.
Rövid pálya - Gutos T. - Futástörténet 2011
Futás ... Egy ilyen látszólag egyszerű foglalkozás - és milyen nagyszerű története van. Lehetetlen mindezt papírra helyezni - mondja a könyv elején a szerző.
A történet során a Tour Gutos a különböző népek - rómaiak, görögök, inkák és mások - közötti futás értelméről és eredetéről mesél. Sok érdekes és lenyűgöző tény is van. A könyv alkalmas mind gyermekek, mind felnőttek olvasására, és nemcsak a sportolókat fogja érdekelni.
Shankman S.B. (összeáll.) - Barátunk - fut 1976-ban
A futásról szóló, két kiadásban készült könyv gyorsan elismerést nyert a Szovjetunió lakói körében. Az első kiadás a futásról általánosított információkat tartalmazott mind a hazai, mind a külföldi sportolók és tudósok tapasztalatai alapján.
A második kiadás néhány pontatlanság kijavítására és friss információk hozzáadására készült. Ez a könyv mind a hivatásos sportolókat, mind az egyszerű kocogókat érdekli.
Ebshire D., Metzler B. - Természetes futás. A sérülés nélküli futás egyszerű módja 2013
A futás, mint minden sport, néha sérüléshez vezet. Sok kezdő ebben a szakmában rossz technikát alkalmaz, ami hátrányosan befolyásolja a testet, és elriasztja a sportolás folytatásának vágyát.
Ez a könyv részletezi a futás különböző hibáit és azok kijavítását; futó gyakorlatok és a megfelelő cipő kiválasztásának módszere. Bármilyen tudományágú sportolók számára egyértelműen ajánlott olvasásra, mert a futás az edzés szerves része.
Shedchenko A.K. (összeáll.) - mindenki számára fut: 1984-es gyűjtemény
Több mint harminc éve íródott, ez a gyűjtemény a futásról ma is releváns információkat tartalmaz. Idézeteket, tanácsokat, kiváló tudósok, orvosok és sportolók ajánlásait tartalmazza.
Az olvasó érdeklődését a CLB (futóklub) gyakorlatából származó tények is vonzhatják. A könyv más közönségnek szól - mind profi sportolóknak, mind amatőröknek.
Ha egészséges akarsz lenni - Shvets G.V. - 1983-ban futok maratont
A "Ha egészséges akarsz lenni" sorozat egyik könyvét Gennagyij Svets sportújságíró írta 1983-ban. Tippeket tartalmaz kezdőknek, profi sportolóknak és akadémikusoknak a futással, valamint a különféle futási technikákkal és gyakorlatokkal kapcsolatban. Nagy érdeklődést jelent a kezdő sportolók számára.
Zalessky M.Z., Reiser L.Yu. - Utazás a futás országába 1986
A gyerekeknek írt könyv a felnőtteket is megszerette. A szerző érdekes és izgalmas formátumban mesél a futásról, annak lényegéről, és megválaszolja a kezdőket érdeklő kérdéseket ebben az ügyben.
A könyv teljes tartalma, lényege egy dologra vonatkozik - a futás mindannyiunk életét végigkíséri, tekintet nélkül képességekre, képességekre és hobbikra. A futás állandó társunk.
Sportolói Könyvtár - Shorets P.G. - Stayer és maratoni futás 1968
A könyv elárulja, hogyan lehet megtanulni hosszú távokat futni, és bemutatja az egyik legjobb edzésmódszert, amely lehetővé teszi a sportolók számára, hogy a lehető legrövidebb idő alatt magas eredményeket érjenek el. Az RSFSR kitüntetett edzője - Pavel Georgievich Shorts írta - a könyv megérdemli a hivatásos és kezdő sportolók figyelmét.
Brown S., Graham D. - 42. cél: gyakorlati útmutató az 1989-es kezdő maratonfutó számára
Az egyik legérdekesebb könyv a futásról. Nagy mennyiségű hasznos információt tartalmaz - az edzésmódszerekről és az étrendről, valamint a stressz testre gyakorolt hatásáról ... Ezeket nem mindegyik téma tárta fel a szerző. Az 1979-ben írt könyv meglehetősen naprakész információkat tartalmaz, és a kezdő sportolóknak el kell olvasniuk - nekik is jó a motiváció.
Romanov N. - Feltett futási módszer. Gazdaságos, hatékony, megbízható 2013
Nyikolaj Romanov a testtartás-futás módszerének megalapozója. Ez a futástechnika a "testtartás" nevet a "póz" szóból kapta. A lényeg az, hogy ne csak az izmok erejét, hanem a gravitációt is felhasználjuk.
Helyes testtartás, a láb helyes elhelyezése, rövid érintkezési idő és idő - mindez kombinálódik a testtartás futásának technikájában. A szerző részletesen és hozzáértően ismerteti e technika minden árnyalatát. A könyv segít a futás hatékonyságának javításában mind a kezdők, mind a szakemberek számára.
Lidyard A., Gilmore G. - Futás a Lidyardral 2013-ban
Ebben a könyvben Lydyard, a huszadik század nagy edzője Garth Gilmore sportújságíróval együtt leírja a futás gondolatát, az ezzel kapcsolatos gondolatait. Emellett edzési programokat is adnak, leírják a megfelelő táplálkozást és röviden elmondják a futás mint sport megjelenésének történetét. Akár testben akar tartani, kocogni kezd, akár egészséges lenni, ez a könyv az Ön számára készült.
Sport Drive - Daniels J. - 800 méter a maratonig. Felkészülés a 2014-es legjobb versenyre
Daniels J., aki az egyik leghíresebb futóedző, rengeteg tapasztalattal rendelkezik ebben a szakmában. Ebben a könyvben ötvözi saját tudását a tudományos laboratóriumokban végzett kutatással és a világ legjobb sportolóinak eredményeinek elemzésével. Ezenkívül kiderülnek a képzés megfelelő felépítésének szempontjai.
A legtöbb modern könyvtől eltérően ez új, eredeti és kortárs anyagokat tartalmaz. Alkalmas edzők és sportolók edzésére is.
Stuart B. - 10 kilométer 2014 hétében
Valójában a könyv részletes és magas színvonalú utasítás arról, hogyan lehet hét hét alatt jó eredményeket elérni. A benne bemutatott edzésprogramok nemcsak az erő, hanem az állóképesség fejlesztését is segítik.
A könyv két részből áll - az elsőben van egy bevezetés, egy elméleti oktatási program; a másodikban olyan gyakorlati kérdések, mint a cipőválasztás, a morál, a célok kitűzése és mások. Ha a kezdőknek könyvre van szükségük a futás és a kezdeti fizikai edzés fogalmának kialakításához, akkor a tapasztaltabb sportolók új, friss információkat találhatnak ott.
Stankevich R. A. - Bármely életkorban futó wellness. Magam igazoltam 2016-ban
A könyvet különböző korosztályoknak szánták. Szerzője, Roman Stankevich negyven évig gyakorolta az egészségfutást - kocogást, kocogást. Annyi tapasztalat felhalmozása után a szerző papírra öntötte tudását, hogy segítse a kezdőket e technikák elsajátításában. A könyv képzési ajánlásokat szervez, és alapvető ismereteket nyújt a futás emberre gyakorolt hatásairól.
Könyv-edző - Shutova M. - Futás 2013
Szép könyv kiváló minőségű illusztrációkkal. Alapvető ismereteket nyújt a futásról, annak természetéről. Megmagyarázza az olyan szempontokat, mint a táplálkozás, a futás, az edzés. Annak ellenére, hogy a könyvet kezdőknek írták, a képzés professzionális - hosszú, kimerítő. Nem mindenki engedi meg magának, hogy napi 2-3 órát töltsön az órákon.
Körner H., Chase A. - 2016-os Ultra Maraton Futó Útmutató
Hal Kerner az egyik legjobb maratoni futó, aki két nyugati állam futamot nyert. Munkájában megosztja személyes tapasztalatait a hosszútávfutásban - 50 kilométertől 100 mérföldig vagy annál tovább.
A felszerelés kiválasztása, a verseny megtervezése, a futás közbeni ivás, a stratégiák mind e könyvben szerepelnek. Szeretné lefutni az első ultramaratonját, vagy javítani a személyes eredményein? - Akkor ez a könyv neked szól.
Murakami H. - Miről beszélek, amikor a 2016-os futásról beszélek
Ez a könyv új szó a sportirodalomban. Az allegória és az egyszerű vázlat küszöbén áll, Murakami ez a munkája tökéletesen motiválja Önt az órák megkezdésére. Valójában a futás filozófiájára, annak jellegére reflektál.
Anélkül, hogy konkrét válaszokat adna saját kérdéseire, a szerző lehetővé teszi az olvasó számára, hogy kitalálja, amit írt. A könyv olyan emberek számára alkalmas, akik szeretnének formába lendülni, de nem tudnak elindulni.
Yaremchuk E. - Minden 2015-re fut
A futás korántsem csak sport, számos betegség gyógymódja is - a szerző ilyen egyszerű igazságot hirdet. Jaremcuk érthető nyelven kibővítve az edzés, a táplálkozás és a futás ellenjavallatainak témáit, és ezt kombinálva a sportstatisztikákkal és a sportfutás alapjaival, egy igazán jó és jó minőségű könyvet készített széles és sokszínű közönség számára.
R. tekercs - Ultra 2016
Az egykor túlsúlyos problémákkal küzdő alkoholista Roll továbbra is képes volt nemcsak motivációt találni, hanem az egész világ egyik legerősebb emberévé válni! Mi a titka? Ez a motivációban van. A könyvben a szerző arról beszél, hogyan kezdte meg edzését, hogyan ért el ilyen magas eredményeket és még sok minden mást. Ha meg akarja kezdeni tanulmányait, ez a könyv az Ön számára készült.
Travis M. és John H. - Ultrahangoló. A túlterhelés pszichológiája 2016
Több mint száz futamot teljesített a legsúlyosabb körülmények között, a szerző kétségkívül kiváló szellemi és fizikai állóképességgel rendelkezik. Úgy döntött, hogy tapasztalatait papírra helyezi, hogy segítsen másoknak elérni céljukat.
Nemcsak a sportolóknak ajánlható a könyv elolvasása, hanem azoknak az egyszerű embereknek is, akiknek problémája van a motivációval és a pszichés stresszel.
Angol nyelvű könyvek
Higdon H. - 1999-es maraton
Hal Higdon híres edző, sportoló, maratoni futó. A könyvben leírta a hosszútávfutás számos árnyalatát, és teljes útmutatót adott a maratonfutó nagy versenyekre való felkészítéséhez. A szerző nem hagyja figyelmen kívül az első maraton kérdését, mert nemcsak nehéz fizikai aktivitást igényel, hanem jó erkölcsi felkészülést is.
Kezdő Futás 2015
A könyvet nevezhetjük útmutatónak, oktatási programnak a kezdő sportolók számára. Fogyás és táplálkozási tippek, egy adag motiváció, testmozgási rend, a testmozgás különböző módjainak kutatása mind megtalálható a Kezdő futás könyvben.
Bagler F. - Futó 2015
A könyv legfrissebb, Fiona Bagler által írt angol kiadása a futásról mint sportágról szól, kibővítve ezzel a sporttal kapcsolatos megértésének határait. A könyv nemcsak motivációt, hanem hasznos tippeket, információkat tartalmaz a megfelelő táplálkozásról és felszerelésről. Húsznál idősebbek számára ajánlott olvasásra.
Ellis L. - Alapvető útmutató a maratoni futáshoz. Harmadik kiadás
A maratoni futási útmutató harmadik kiadása a megfelelő futástechnikával, edzési módszerekkel és táplálkozási információkkal kapcsolatos tanácsokat tartalmaz. A könyv egyszerű és érthető nyelven íródott, ideális kezdő maratoni futók számára.
