Az emberi láb a test egyik legfontosabb része, amely nélkül a mozgás lehetetlen. Minden lépésnél ez a rész az ember teljes tömegének 125–250% -át teszi ki. Az átlagemberek naponta több mint 4 ezer lépést tesznek meg, ami óriási terhelés.
A láb szerkezete évszázadok óta nem változott, és minden betegséget és hibát a kényelmetlen és helytelen cipő állandó viselése okoz. A testek ezen részének működésének megértéséhez meg kell értenie, miből áll a láb - a láb felépítése.
Láb - láb szerkezet
A lábak különböző típusúak, vastagságúak, méretűek, sőt a lábujjak helye és hossza is lehet.
Összesen 3 lehetőség van:
- A görög a legritkább faj, amelyben a mutatóujj hosszabb, mint a nagy.
- Az egyiptomi a leggyakoribb típus, az ujjak hossza egy eső vonalat követ.
- Római - A lakosság 1/3-a rendelkezik ilyen lábbal, megkülönböztető jellemzője a hüvelykujj és a mutatóujj azonos hosszúságú.
Annak ellenére, hogy a láb milyen terheléseket képes ellenállni, az emberi testnek is nagyon sérülékeny pontja. Helytelen vagy hirtelen mozgással megrándulást vagy szalagszakadást kaphat, ami hosszú és nem túl kellemes kezelést von maga után.
Törések és repedések is gyakran előfordulnak, különösen az ujjak falán és a sarokcsonton. De a láb ilyen részeinek helyreállítása nagyon hosszú, és 1-6 hónapig is eltarthat.
Lábcsontok
A lábfejben hibák és rendellenességek nélküli hétköznapi embernek 26 különböző csontja van. Meg kell jegyezni, hogy legalább egyikük súlyos károsodása esetén a járás biomechanikája megszakad, olyan mértékben, hogy az embernek akár fájdalmas is lehet a lábára lépni. Az összes lábujjnak három falangja van, a nagynak pedig csak kettő.
Csontok listája:
- az ujjak falangjai (proximális, középső és disztális);
- lábközépcsont;
- sajka alakú;
- a sarok tubercle;
- calcaneal;
- kocka alakú;
- döngölés;
- talus blokk;
- a talus feje;
- ék alakú.
Ízületek és porcok
Az ízületek két vagy több csont mozgatható összeköttetése egy helyen. Azokat a helyeket, ahol érintkeznek, porcnak (speciális kötőszövetnek) nevezzük. Emiatt az ember könnyen és zökkenőmentesen mozoghat. A legfontosabb ízület a bokaízület. Ő az, akit elfognak a harcművészetek, és elkezd csavarodni.
Ezeknek az inaknak a szakadása nemcsak nagyon fájdalmas, de traumatikus is, akár a fogyatékosságig is. A boka valójában összeköti a lábat a lábbal, és ez a legfontosabb része. Léteznek metatarsophalangealis ízületek is, amelyek, mint a neve is mutatja, összekapcsolják a lábujjak falangjait a metatarsalis csonttal.
Inak és szalagok
Az inak az izmok meghosszabbítása, amely összeköti őket a csontokkal. Számos típus létezik: jumperek formájában, rövidebbek, hosszabbak, szélesek és keskenyek. De a külső különbségek ellenére a feladat mindenki számára ugyanaz.
Az inak a normál emberi izmok szerkezetéhez némileg hasonló kötegekből állnak. Nagyon tartósak és gyakorlatilag nem rugalmasak.
A leggyakoribb lábsérülés egy rándulás. Általában a bokában fordul elő hirtelen mozgás, a láb helytelen helyzete vagy speciális nyújtás után.
A legkönnyebb sérülés esetén enyhe feszültség jelentkezik, közepesnél a szövetek egyes mikrokönnyei, a legnehezebbekben pedig az egész ín megrepednek. Ezeknek a szöveteknek a teljes károsodása hosszan tartó gyógyulást von maga után, járásképesség nélkül. A szalagok az a szövet, amely összeköti az ízületeket és eredeti helyzetükben tartja őket.
A láb izmai
A láb izmai két csoportra oszthatók: a talpi és a hátsó. Összesen 19 van belőlük. Bár kevesen tudják, mire szolgálnak, a mozgás teljes biomechanikája ettől az izomcsoporttól függ.
Ha sérültek vagy gyengék, megsértheti a lábat vagy annak bármely alkatrészét. A láb izomcsoportjait nem lehet mechanikusan fejleszteni vagy javítani. Nagyobb mozgással erősödnek: járás, futás, ugrás stb.
A láb alsó részén található egy mediális, középső és oldalsó izomcsoport, ezeket flexoroknak is nevezik. A láb hátsó részén található a rövid nyújtó izom és a lapos izom.
Vérellátás
A vér két artérián keresztül jut be a lábba: az elülső és a hátsó tibialis artériákon. Ugyanígy jutnak el a szükséges tápanyagok a lábhoz, amelyek az ereken és a hajszálereken keresztül közvetlenül a szövetekbe kerülnek. Ezután a vért 4 vénával pumpálják vissza: kettő mély és kettő felületes.
Közülük a legnagyobb a nagy szubkután, amely a nagy lábujjakon belülről indul. Párhuzamosan a nagy a kis véna. A tibialis vénák a végtagok elülső és hátsó részén helyezkednek el. Ezek a poplitealis artéria meghosszabbítása.
Beidegzés
A beidegzés azok az idegek, amelyek kommunikációt biztosítanak az emberi központi idegrendszerrel.
A láb bőrében ezeket az idegeket használják:
- bőr alatti;
- hátsó szó szerinti;
- elülső középső;
- hátsó köztes.
Az első három ideg a peroneumot takarja, amely viszont eltér a sípcsonttól. Impulzusokat továbbít a boka közepétől, és ritka esetekben a hüvelykujj széleitől.
A mediális ideg felelős a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujjak felső részének területéért. A köztes bőr impulzusokat küld a gyűrűsujj és a kisujj területén. A szó szerinti ideg felelős a teljes láb laterális részéért.
A természetben vannak olyan esetek is, amikor egy személynek nincs ilyen idege, és a másik felelős a helyszínért. A láb hátsó részén a mediális ideg impulzusokat továbbít a középső részre, az oldalsó pedig a bőr többi részére.
Az egyik gyakori betegség, amelyben a károsodás bekövetkezik, a láb beidegzése, a neuropathia.
Ezzel a betegséggel a végtagok perifériás idegrendszere szenved. Ez a bőr ingerek iránti fokozott érzékenységében, nem önkéntes mozgásokban, a lábizmok deformációjában nyilvánul meg.
Ez a betegség a következők miatt jelenik meg:
- alkoholos italok túlzott bevitele;
- drog használata;
- genetikai mutáció;
- májproblémák;
- diabetes mellitus;
- a mérgező anyagok hosszan tartó expozíciója a bőrön;
- a vitaminok folyamatos hiánya a szervezetben;
- fertőző betegségek.
Ha ezeket a betegségeket nem kezelik, ez fekélyek és repedések megjelenéséhez vezethet a bőrön, majd a végtagok bénulását eredményezheti. A test bármely részének idegrendszerének helyreállítása hosszú, összetett és nem mindig lehetséges folyamat. Minél hamarabb elkezdik a kezelést egy ilyen problémával, annál több esély van a helyzet kijavítására.
A láb az emberi mozgásszervi rendszer egyik legfontosabb része. Mivel ez a test legalacsonyabb része, szinte minden háztartási tevékenység során ez a rész a legnagyobb stressz.
Sérülés vagy a láb bármely fájdalmas érzése esetén azonnal forduljon szakemberhez, mivel egyes esetekben ez helyrehozhatatlan következményekkel járhat. A sérülés kockázatának csökkentése és a láb erősítése érdekében inakat kell kialakítani. Ez folyamatos edzéssel és sportolással érhető el.
