Lauren Fisher egy crossfit sportoló, csodálatos történelemmel

Lauren Fisher nagyszerű sportoló, aki nemcsak ötszörös versenyző a CrossFit Games-ben, de minden versenyen megőrzi vezető szerepét. És annak ellenére, hogy Lauren idén csak 24 éves.

Lauren Fisher (@laurenfisher) még 2014-ben a világ egyik legígéretesebb női sportolójává nőtte ki magát, a Reebok CrossFit Games összesítésében a 9. helyen végzett, és megnyerte az amerikai súlyemelő világbajnokságot (63 kg) ugyanabban az évben. 2013-ban és 2015-ben az Invictus SoCal-alapú csapat részeként vett részt a játékokon, 2016-ban pedig aranyat nyert a kaliforniai régióban.

Miután középiskolás kosárlabdacsapata megnyerte a kaliforniai állam bajnokság selejtezőjét, az akkor 18 éves Fischer hirtelen sportot váltott és átállt a CrossFitre, amelyet már az edzésprogramjában is használt. Lauren tehetsége a nagy súlyok emeléséhez gyorsan oda vezetett, hogy a világ egyik legversenyképesebb sportolója lett. Az ígéretes sportoló tavaly megnyerte a kaliforniai regionális versenyt, és a 25. helyen végzett a játékokon.

Rövid életrajz

Lauren Fischernek ma a crossfit sportolók közül a legelképesztőbb a karrierje. A helyzet az, hogy az iskola elhagyása után azonnal belépett a crossfit iparágba.

A sportoló a közel 1994-es évben született. Gyerekkora viszonylag felhőtlenül telt. Középiskolai tanulmányai során Laurent egyszerre két sportiskola csapatába fogadták - kosárlabda és tenisz.

Első ismerkedés a CrossFittel

Történt, hogy a középiskolás kosárlabda edzőből kiderült, hogy kísérletező. A klasszikus általános testedzés helyett, amely egy órás bemelegítést és egy klasszikus körkörös edzést jelentett, úgy döntött, hogy a női kosárlabda-válogatottat a WOD crossfitjéből vett edzés torna alapelvei szerint versenyzi.

Lauren Fisher azon kevesek közé tartozott, akik 13 évesen képesek voltak ellenállni egy ilyen terhelésnek. Ez komoly előnyt biztosított neki minden csapatverseny során. Ennek ellenére egy évvel később az edzőt elbocsátották, mivel a lányok kosárlabdacsapata a Wod egyik játékosa alatt szinte teljesen ki volt kapcsolva a súlyos túledzés miatt.

Ez az eset kitörölhetetlen nyomot hagyott Lauren emlékezetében. Ezt követően, bár továbbra is az iskolai kosárlabda és a tenisz csapatában tanult, mégis csökkentette az edzés intenzitását. Ugyanakkor a fiatal sportoló nem hagyta abba az edzést a CrossFit ugyanazon elvei szerint, mint korábban.

Az új edzővel a csapat, bár kevésbé sérült meg az edzés során, nem mutatott lenyűgöző eredményeket, egészen az érettségi osztályig. Ekkor Lauren kulcsfontosságú hatása miatt a lányok megnyerték az állami bajnokságot.

Szakmai crossfitre való áttérés

Lauren nem állt meg azon, amit iskolai éveiben elért. Ahelyett, hogy komoly gazdasági egyetemre járt volna, főiskolai és számviteli tanfolyamokat választott. Az egyetemen töltött szabadidejében a lány teljes egészében a CrossFitnek szentelte magát.

Ennek köszönhetően már 19 éves korában a lány sikeresen kezdett profi sportolóként, azonnal nagyon kézzelfogható pozíciókat foglalt el a crossfit világban. A régió 10 legjobb atlétájába jutásért járó kis nyereményalapok megadták a szükséges pénzügyi támogatást, ami lehetővé tette, hogy teljes mértékben a sportteljesítményekre koncentráljon. Tehát kétéves, a profi crossfit arénában nyújtott fellépés után elérhette a kilencedik vonalat a CrossFit Games-en. És ez csak 21 éves.

Sport szempontból

A CrossFit sportpályafutása során Fischer több mint 20 tornán vett részt, és szinte mindegyiken díjakat nyert, kivéve a Játékokat. Ezenkívül 2015-ben részt vett a Zsivány vörös címke alatt zajló csapatversenyen. Aztán a lány döntő győzelmi pontokat hozhatott csapatának.

Annak ellenére, hogy nincsenek komoly sportdíjak és az edzéskomplexumok viszonylag alacsony teljesítménymutatói, a lány nagyon ígéretes crossfit sportolónak számít. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy jelenleg csak 24 éves. Következésképpen mind időbeli, mind fizikai képességei terén továbbra is óriási mozgástere van, ami előnyt biztosít neki a többi sportolóval szemben.

Nem szabad tehát kizárni, hogy a 2018-as vagy a 2019-es Crossfit Games szezonban Fischert ismét a torna legjobb 5 sportolójában, vagy akár a győztes dobogó tetején láthatjuk.

Lauren gyönyörű alakjának titkai

Lauren Fisher megjelenése külön figyelmet érdemel. Miért? Minden nagyon egyszerű. Magas eredményei ellenére sikerül megtartania egy nagyon nőies alakot és egy nagyon vékony derekát, ami rendkívül ritka az ilyen magas szintű sportolóknál, mint ő. Ugyanakkor saját szavaival egyáltalán nem követi nyomát a súlyával, hanem egyszerűen alkalmaz néhány trükköt, amelyek lehetővé teszik számára, hogy nagyon vékony és ugyanakkor nagyon erős maradjon.

Itt vannak a trükkök:

1. Az első szabály az, hogy folyamatosan a súlyemelő övben dolgozzon. Lauren csak egy hónappal a verseny előtt tesz kivételt annak érdekében, hogy csiszolja a technikáját, növelje az önbizalmat és megbizonyosodjon arról, hogy nem hibázik el magán a versenyen.
2. A második szabály a sajtó kidolgozása a klasszikus rendszerekben. A fitneszet és az aerobikot a WOD után segítő tudományágaként alkalmazva nem engedi az oldalsó hasizmok hipertrófiáját és legyőzni ezt a veszélyes vonalat, ami után szinte lehetetlen szép derekát visszaadni. A lány különösen sok hasi gyakorlatot végez súly nélkül. Ez az, ami lehetővé teszi számára, hogy nagyon vékony derékot tartson fenn.
3. És természetesen a legnagyobb titka az, hogy a holtszezonban, közvetlenül a Crossfit Games befejezése után, kemény 6 hetes száraznapot rendez magának. Semmi természetfeletti - a sportoló egyszerűen csökkenti a kalóriákat, és több fehérjét ad hozzá étrendjéhez.

Összességében mindezek a fontos pontok némileg lelassíthatják a sport fejlődését, de nem vonják el a lányt a legfontosabb tulajdonságtól - a csábító nőiességtől.

Sportolói eredmények

Lauren Fisher egyik fő eredményének nevezhetjük, hogy fiatal korában már ötszörös résztvevője a CrossFit Games-nek, és nem áll meg itt. Ugyanakkor még mindig az utánpótlás korosztály szerinti osztályban van, és ezért rendelkezik mind biztonsági, mind pedig olyan életkorral, amely lehetővé teszi számára, hogy a Reebok szövetség szerint a következő szezonban a bolygó legfelkészültebb nőjévé váljon.

Nyisd ki

Regionálisok

CrossFit játékok

Alapmutatók

Laurent nem lehet nagyon erős vagy nagyon kitartó sportolónak nevezni, csak a szövetség által még 2013-ban regisztrált alapkomplexumok teljesítésének eredményeiből ítélve. Érdemes azonban megjegyezni, hogy abban az időben Lauren messze volt formája csúcsától, ráadásul csak 19 éves volt. Egyébként ez még meg is teszi a becsületét, hiszen a profi erőemelőket leszámítva nem minden fiatal képes ebben a korban csaknem 150 kilogrammos guggolásban elvégezni a mutatókat.

Mutatók az alapgyakorlatokban

Mutatók a főbb komplexusokban

Végül

Természetesen Lauren Fisher nemcsak a CrossFit Games, hanem az Internet sztárja is lett. A csinos lány hatalmas média népszerűségnek örvend. Maga Fischer egyáltalán nem szenved ettől. Saját szavai szerint szabadidejének nagy részét az edzőteremben való edzésre fordítja, és minden más, beleértve a média pletykáit is, kevéssé érdekli őt.

Ennek ellenére a közelmúltban a lánynak saját weboldala van. Saját anyagi támogatására használja fel. De más sportolóktól eltérően a sportoló nem kínál fizetett edzéseket, és nem gyűjti az önfenntartására szolgáló forrásokat. Ehelyett Lauren sikeresen követte második álmát, és a Grow strong sportruházat-tervezője lett.

Nézd meg a videót: Lauren Fisher - I SAID YES! (Lehet 2025).