Az időjárási körülményektől, a futás ütemétől, az egyéni jellemzőktől függően ésszerű, ha futás közben különböző fejfedőket használunk. Ma megvizsgáljuk a főbb lehetőségeket.
Baseball sapka
Fejfedő, amelynek fő feladata, hogy a meleg évszakban védjen a naptól vagy az esőtől.
A baseball sapka hátránya, hogy erős szél esetén letépheti a fejéről. Ezért ebben az esetben jobb visszafordítani a napellenzőt.
A baseball sapkák különböző sűrűségű anyagokból készülnek. Ha rendkívül melegben fut, akkor a legjobb, ha könnyebb baseball sapkát használ. A sűrűbb anyagokból készült baseball sapkák hűvös időben és esőben is használhatók.
Jobb, ha nem fém, hanem műanyag csatot választunk. Mivel a műanyag kötőelem könnyen lebomlik a fejfedő méretének ismételt változásától, ellentétben a fémével.
Barnássárga
Univerzális fejdísz, amely a kiegészítőknek, sálaknak, galléroknak és kalapoknak tulajdonítható. Mivel ezekben az értékekben a buff használható.
A buff elég vékony és ruganyos, így hűvös időben fejfedőként használható. Ugyanakkor nem esik le és nem repül le a fejéről.
Nyakörvként is használható, ha egyszerűen két rétegben teszi a nyakába. Ha a buff felső részét a szájra vagy akár az orrra húzzák, akkor ebben a formában télen, meglehetősen alacsony hőmérsékleten futhat. Legalább -20-ig.
Jó példa a fotón látható buffra az üzletben található myprotein.ru.
A bivaly sapka nélkül is használható.
Vékony egyrétegű kalap
Hűvös, de nem fagyos időben, körülbelül 0 és +10 fok között van értelme a fülét takaró vékony kalapot viselni. A sapka gyapjúból vagy poliészterből készülhet. A lényeg az, hogy elvezeti a nedvességet a fejtől.
Kétrétegű kalap első polárréteggel
A képen kétrétegű kalap látható, amelyben az első réteg gyapjúból, a második pamutból készül. Így a gyapjú elvezeti a nedvességet a fejtől, a pamut pedig hozzájárul a hő megtartásához. -20 és 0 fok közötti hőmérsékleten futhat ilyen kalapban.
.
Vastag poliészter sapka
Ha kint a fagy súlyosabb, akkor még nagyobb fejszigetelésre kell vigyáznia. Ehhez van értelme megvásárolni egy vastag kétrétegű kalapot. Ebben az esetben a fényképen egy poliészter kalap látható, akril hozzáadásával a cégtől myprotein.ru... Ez a szövetkombináció lehetővé teszi, hogy a nedvességet a fejtől távolítsa el, melegen tartsa, ugyanakkor a kalap nem veszíti el alakját a mosástól a mosásig.
Ha erősen jeges szél fúj, akkor szükség esetén egy vékony egyrétegű sapkát tehet e kalap alá, hogy az is védjen az ilyen széltől.
Kötött gyapjú és akril gallér
Ha tudja, hogyan kell kötni, akkor egy kötött gallér használható sálként. Célszerű gyapjú és akril szálak keverékét használni, körülbelül 50-50 arányban. Mivel ebben az esetben a gallér meleg lesz, de mosás közben nem fog összezsugorodni és elveszíti alakját.
A gallér takarja a nyakat, a szájat és, ha szükséges, az orrát.
Balaclava
Erős szélben és fagyban történő futásra alkalmas fejfedő. Borítja a szájat és az orrot, ami miatt nincs szükség buffra vagy gallérra. Az előny mellett azonban ezt hátránynak is nevezhetjük, mivel a buff konfigurációja bármikor megváltoztatható a száj vagy az orr eltávolításával vagy húzásával. Balaclavával pedig egy ilyen szám nem fog menni.
Ezért használata csak igazán súlyos fagy esetén releváns, amikor biztos benne, hogy kocogás közben nem fog melegedni.
