Eredmény: 7:36:56.
A lányok között az abszolút helyet foglalom el.
Az összes résztvevő között az abszolútum II.
A rajtnál 210 résztvevő volt.
Hogyan kezdődött az egész
A férjemmel két éve dolgozunk önkéntesként ezen a rendezvényen. Abban az évben a férjem úgy döntött, hogy le akarja futni a 84 km-es ELTON ULTRA éjszakai versenyt. Én is, miután megtudtam, hogy futni akar, én is kigyulladtam. Amikor elmondtam neki az ötletemet, hogy lefutok 84 km-t, nem nagyon örült ennek, és ellene volt. Mivel nem volt megfelelő felkészülésem erre a távra.
A férjem felkészít a maratonokra. Hosszú távokon maximum 30 km-t futottam, de gyakran, mint nem, és nem sok volt belőlük. És igen, a leghosszabb megtett távolság 42 km, soha többé nem futottam. A férjem értelmesen értékelte az egész helyzetet és azt a tényt, hogy nekem már jó alapom van. Végül ő adta meg az utat, ez a verseny 84 km hosszú
Május 5-én futottam egy maratont Kazanban 3: 01: 48-kor. Javított a személyes 7 percig. A maraton után még három hetem volt, hogy felépüljek Eltonig. A maraton utáni hét helyreállító volt. Két hétig pedig 5.20-5.30-as tempóban tanítottam magam futni. Ez volt a céltempó 84 km-es távon.
Indulás Eltonba
Május 24-én a barátaimmal, akik szintén elmentünk 84 km-t futni, elhagytuk Kamyshin-t Elton felé. Az átkelőhelyen átúsztuk a Volgát, majd körülbelül három órán át autóztunk egészen Elton faluig. Ugyanezen a napon kezdő táskákat kaptunk.
Béreltünk egy házat Eltonon. 21.00-kor jelentkeztünk be. Úgy döntöttünk, hogy bérelünk egy házat, hogy a kezdés előtt jól aludhassunk, és elkészíthessük saját ételeinket. Indulás előtt jobb, ha van saját, bevált.
Aludj a kezdés előtt
Elindult a kusza, nem akartam aludni. Odabent minden forrongott és forrt. Hajnali három körül mentünk aludni. Reggel 8.00-kor kinyílt a szemem, és nem akartam aludni, az érzelmek elárasztottak bennünket. De a férjemmel az utolsó pillanatig aludni kényszerítettük magunkat, és 11.30-ig maradhattunk.
17.00-kor mentünk és megláttuk a srácokat, akik 18.00-kor 205 km távolságon indultak. Indulásuk után házunkhoz mentünk és elkezdtük a versenyre való felkészülést.
Mit vett és mibe futott be
Vett egy Salomon mellényt; hidratáló vízzel 1,5 liter, Sis gélek 9 db, fájdalomcsillapító tabletták, rugalmas kötés, síp, Salomon üveg, telefon, fóliatakaró, kisujjas elemek 3 db (készlet).
Nike rövidnadrágban, fejpántban, kompressziós lábszárvédőben, zokniban, Nike Zoom Winflo 4 tornacipőben, hosszú ujjú mezben futott.
Felkészülés a kezdésre
Összeszedtünk mindent, ami a versenyhez szükséges volt, felöltöztünk és elindultunk a kiindulópontra. Nagyon sok gondolat jár a fejemben. Az első ultra. Hogyan kell futni. Hogyan érjük el a célt. Mi várható a verseny alatt ...
A rajtvonalra lépés előtt ellenőrizni kellett a felszerelést és a felszerelést. Minden jól ment. Mindent elvittem, ami a verseny helyezéséhez szükséges volt.
Rajt
Már csak néhány másodperc volt hátra a rajtból, megkezdődött a visszaszámlálás ... 3,2,1 ... és elkezdtünk futni. Néhányan úgy kezdtek, mintha 1 km-t futottak volna, nem pedig 84 km-t.
Feladatom az volt, hogy kövessem a pulzust. A távolság első felének 145-en belül kellett lennie. Körülbelül 5,20 az ütemem ezen a pulzuson. Eleinte a pulzus magas volt az adrenalinban, majd lassítani kezdtem, hogy kiegyenlítsem. De a pulzus még mindig csak 150-re csökkent, ritkán esett alá. Nem nagyon tetszett. Csak 20 km után jöttem rá, miért volt valamivel magasabb a pulzus a tervezettnél. Mivel ez az első ultrám, nem ismertem a futástechnika minden árnyalatát, nem tudtam, hogyan kell megfelelően működni a lábaimmal. A távolság előrehaladtával rájöttem, hogy nem kell magasra emelnem a csípőmet. Amint erre rájöttem, a pulzusom fokozatosan csökkent.
Távolról gyakran ittam, de kicsit. Először egy hidratálóból ittam 1,5 liter vízzel. Ez a tartalék 42 km-ig elég volt számomra. Aztán elkezdtem inni egy palackból, amit hála Istennek, a rajt előtt az utolsó pillanatban a mellényembe tettem. POWERADE izotóniás volt a palackban. 48 PP-kor feltöltöttem az üveget vízzel, és rohantam tovább. A távolság alatt nem öntöttem vizet a hidratálóba. A palack volt az életmentőm, mivel hidratáló helyett gyorsan tölthető volt PP-n. Ezért gyorsan kidolgoztam az élelmiszereket 1-2 percig, és ennyi. Amíg az önkéntesek betöltötték a palackomat, gyorsan ittam két pohár fél vizet és kólát, majd megfogtam a palackomat és elszaladtam. Ha elfelejtettem inni a vizet, akkor a vízhiány pulzusa azonnal felfelé kezdett emelkedni. Ezért inni kell. Geli 9 km-enként evett. A teljes futás alatt ettem egy szelet banánt, 5 darab mazsolát, az összes többi étel gél volt.
Eleinte a harmadik pozíciót futottam, és akár 10 km-t is kitartottam. Aztán 15 km-re lépett a második helyre. Utolértem az élen járó lányt, de aztán elkezdett lemaradni. 20 km után folytattam a vezetést egy másik lánnyal. Váltottunk vele, aztán az első pozícióba került, aztán én. Így futottunk fel 62 km-re a BCP-be. Aztán rájöttem, hogy van erőm, és utána szenvedtem. Elkezdtem felvenni a tempót. Megértem, hogy a lábaim jól működnek, de, hogy őszinte legyek, aggódtam, mi lenne, ha elkapnám az úgynevezett „falat”. 70 km-re futottam, 14 km-t hagytak a célig, és úgy döntöttem, hogy mindent beleadok, és a tempó még jobban növekedni kezdett. Ennek eredményeként ezek az utolsó 14 km-es tempóm gyorsabb volt, mint 4,50-4,40. Elkezdtem előzni a férfiakat, valaki már elkezdte váltogatni a futást és a járást, valaki csak sétált.
4 km-rel a cél előtt egy nagy kallusz tört fel a kisujjamra, a szemembe fájdalom könnye fakadt. A fájdalom ellenére lassítás nélkül tovább futottam. 2 km után kallusz tört a másik kisujjamra, és megint pokolian fájdalmas volt, rájöttem, hogy 2 km van a célig, és sántítva tovább futottam.
A távolság elrendezésem
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
A teljes táv átlagos pulzusszáma 153 volt.
Befejez
Végül megláttam a várva várt befejezést. Átléptem a győztes célvonalát, majd az érzelmek eltakartak. Csak könnycsepp folyt a szememből. Ezek nem a fáradtság könnyei voltak, hanem a boldogság könnyei. Egy idő után felnéztem, és látom, hogy nemcsak önmagamat, hanem a rajongókat is könnyekre tettem. Általában sokáig emlékszem erre a befejezésre. Általában képes voltam megbirkózni az érzelmeimmel, de itt nem tudtam ...
Nagyon köszönöm a szervezőknek. Minden évben kitalálnak valami újat, szokatlant és lenyűgözőt. Az Elton Ultra segítségével lehetetlen távozni egy csomó pozitív érzelem nélkül - tölti fel Elton. Aki még nem volt, azt tanácsolom, hogy jöjjön oda és vegyen részt. Legyen része ennek a nagy eseménynek. Jöhet önkéntesként, résztvevőként, nézőként.
Néhány nappal a kezdés előtt írtam Elena Petrovának, a tavalyi győztesnek. Megtanultam tőle néhány árnyalatot e távolság leküzdésében. Nagyon köszönöm neki a gyakorlati tanácsokat, amelyek jól jöttek nekem a távon.
