A szabadtéri játékok pozitívan befolyásolják az emberi testet, és mivel bennük versenyszellem uralkodik, a fizikai aktivitást sokkal könnyebben érzékelik, mint az egyes sportágakban. A kosárlabdát az emberi test egyik leghasznosabb sportjátékának nevezhetjük.
A test állóképességének fejlesztése
A kosárlabda hatékonyan befolyásolja a fizikai erő fejlődését. Az éles dobások, ugrások, mozgások és kocogás hozzájárulnak a légzőrendszer edzéséhez és elősegítik az állóképesség fejlődését. A fizikai aktivitás során a koordináció tökéletesen fejlődik. A kosárlabda mozdulatok a játék során oda vezetnek, hogy a test harmonikusan kezd dolgozni, ez gyümölcsözően befolyásolja az emésztőrendszert és a belső szekréció szerveit. De ne felejtsük el, hogy nagy mennyiségű energiára van szükség a test normális működéséhez ilyen terhelés alatt. Ezért elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás betartása. Ezenkívül további mikroelemekre van szükség, amelyek a szokásos táplálékban túl kevések, ezért létezik bbpower táplálék, amely kompenzálja az alapvető mikroelemek hiányát.
Hatások az idegrendszerre
A szervek aktivitásának folyamatos ellenőrzése eredményeként az idegrendszer bizonyos terheléseknek és fejlődésnek van kitéve. Kosárlabdázni egy személy befolyásolja a vizuális érzékelés hatékonyságát, javítja perifériás látását. Tudományos kutatások vezettek az eredményhez - a fényimpulzusok érzékelésének érzékenysége a rendszeres edzésnek köszönhetően átlagosan 40% -kal nő. A fentiek mindegyike jelzi, mennyire hasznos a kosárlabda a gyermekek számára.
Hatások a szív- és érrendszerre
A normalizált fizikai aktivitás segíti a testet a szív- és érrendszer fejlesztésében. A mérkőzés során a sportolók szívverése 180-230 ütés / perc, míg a vérnyomás nem haladja meg a 180-200 Hgmm-t.
Hatások a légzőrendszerre
A rendszeres testmozgás segít növelni a tüdő létfontosságú kapacitását. A kosárlabda játék a légzőmozgások gyakoriságának növekedéséhez vezet, percenként 50-60 ciklust ér el, 120-150 literes térfogattal. Ez jótékony hatással van az emberi egészségre, amely rugalmasabbá és energikusabbá válik, fokozatosan fejlesztve a légzőszerveket.
Kalóriák égetése
Egy produktív játék során az ember körülbelül 900-1200 kalóriát tölt el. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a dolgozó izmok elkezdik felemészteni a testzsírból hiányzó energiát, jelentős mennyiségű felhasználást, ami a felesleges kilók megszabadulásához vezet. Azok teste, akiknek nincs rá szükségük, továbbra is fenntartja és erősíti a karcsú alakot.
Számos egészségfejlesztő torna tanfolyam tartalmazza a modern kosárlabda néhány hasznos gyakorlatát.
Erkölcsi befolyás
Az egészségre gyakorolt hatással együtt a kosárlabdázás erős akaratú karaktert és stabil pszichét fejleszt. A csapatjáték hozzájárul a taktika kialakításához a cél felé vezető úton, javítja a kommunikációs készségeket és az egyéni kezdeményezőkészséget. A verseny folyamata arra ösztönöz, hogy nehéz helyzetekben kreatív megoldásokat találjanak.
