Az emberi faj kezdetétől fogva az ember futásának sebessége óriási szerepet játszott az életében. A leggyorsabb futók sikeres bányászok és ügyes vadászok lettek. Kr. E. 776-ban már megtartották az első számunkra ismert futóversenyeket, azóta a gyorsfutás szilárdan felvette a rést a többi sportág között.
A futás az egyik legkönnyebben elvégezhető fizikai gyakorlat, amely ennek ellenére hihetetlenül hasznos mindenki számára: férfiak és nők, felnőttek és gyermekek számára - mindannyian használhatjuk a futást az egészségünk és a fizikai erőnlétünk javítására, a fogyás és egyszerűen boldogabbá válni, mert a tudósok bebizonyították, hogy futás közben sokan felszabadítják az endorfint és a feniletil-amint, ami az embert az úgynevezett "futó eufóriájához" vezeti. Ebben az időben az emberek sokkal boldogabbnak érzik magukat, megnő a fájdalomküszöbük és a fizikai állóképességük - a test így reagál a terhelésre futás közben.
Mi a leggyorsabb emberi futási sebesség?
A világon többféle sportfutás létezik, amelyek mindegyikének különböző rekordmutatói vannak.
Sprint vagy rövid távú futás - száz-négyszáz méter
A száz méteres táv világrekordját Usain Bolt, egy sportoló képviselte, aki hazáját - Jamaicát képviselte a 2009-es berlini világbajnokságon. Sebessége 9,58 másodperc volt.
Közepes távfutás - nyolcszáz-háromezer méter
Ebben a kategóriában vitathatatlan bajnok Jonathan Gray, aki 1.12,81 másodperces eredményt mutatott 1986-ban Santa Monicában.
Hosszú távú futás - öt-tízezer méter
Kenenisa Bekele, az etióp sportoló az ötezer méteres távon mutatta a legmagasabb eredményt, ahol rekordja 12,37,35 másodperc volt, és tízezer méteren, ahol a sebessége 26,17,53 másodperc volt.
További információ a világ futási sebességének rekordjáról egy személy számára weboldalunkon is elérhető.
Mint már megértette, minél rövidebb a távolság, annál jobban tud mutatni a sportoló. De a hosszabb távok kocogása sem vonható le, mert a teljesítéshez sokkal több erő és kitartás szükséges.
Azok számára, akik szeretnék megismerni az ugrás világrekordjait és az azokat felállító sportolókat, sok érdekes információt gyűjtöttünk össze a következő cikkben.
Egy átlagos ember futási sebessége: amit mindenki elérhet
Annak érdekében, hogy a gyakorlatok hatékonyak legyenek, és ne okozzanak kárt előnyök helyett, tudnia kell, hogy milyen gyors a normális sebesség egy hétköznapi ember számára, aki nem foglalkozik profi sporttal. Egyetértek, hülyeség néhány nap alatt megpróbálni elérni azt az eredményt, amelyre a sportoló évek óta tart, lépésről lépésre felkészítve a testét napi edzésekkel és speciális gyakorlatokkal.
Tehát az ember átlagos sebessége futás közben 20 km / h. Ez vonatkozik a hosszú távokra, a rövid futók magasabb eredményt tudnak felmutatni - akár 30 km / h. Természetesen azok az emberek, akiknek még a minimális fizikai felkészültségük sincs, nem tudnak ilyen eredményt felmutatni, mert testük nem szokott hozzá a terheléshez.
Az ember futásának maximális sebessége (km / h-ban) - 44 km - már rekord, amelyet emlékezetünk szerint Usain Bolt állított be. Egyébként ez az eredmény szerepel a híres Guinness-rekordok könyvében, mint az emberiség történelmének legmagasabbja. Az emberek nagy sebessége már egyszerűen veszélyes - a lábizmok összeomolhatnak.
Ha úgy dönt, hogy kocogni megy - nem számít, hogy csak reggel kicsi kocogás vagy professzionális atlétikai órák lesznek -, azt kívánjuk, hogy élvezze ezt a tevékenységet, érezze magát erősebbnek és gyorsabbnak, és feltétlenül állítsa be saját rekordját!
Ha tudni szeretné, hogyan kell megtanulni a gyors és hosszú futást, akkor feltétlenül olvassa el a cikket a weboldalunkon.
