Vegye figyelembe a 6. osztály testnevelésére vonatkozó normákat, és tanulmányozza azok komplexitásának szintjét annak érdekében, hogy összefüggést mutasson a 3. osztály TRP tesztjeivel. A Complex résztvevőinek életkora ezen a szinten 11-12 év - az 5-6. Osztályos tanulmányi időszak az iskolában. Azok a gyermekek, akik tavaly nem tudták teljesíteni a "Munkára és védelemre kész" komplexum normáit, a folyó évben nyugodtan számíthatnak a jó szerencsére - itt szerepet játszik a rendszeres edzés és az életkor gyarapodása.
Sportágakat fogunk tanulni
Soroljuk fel azokat a tudományterületeket, amelyek alapján a hallgatók fizikai erőnlétét ebben az évben felmérik:
- Transzfer - 4 rubel. Mindegyik 9 m;
- Futó táv: 30 m, 60 m, 500 m (lányok), 1000 m (fiúk), 2 km (az idő nélkül);
- Sífutás - 2 km, 3 km (csak fiúk);
- Felhúzások a bárban;
- Fekvőtámaszok;
- Állóugrás;
- Előre hajlások (ülő helyzetből);
- Gyakorlatok a sajtó számára;
- Ugrókötél.
A 6. osztályban a gyermekek testneveléssel foglalkoznak heti 3 alkalommal, 1 tanulmányi órán át.
Itt található a testnevelés 6. évfolyamára vonatkozó előírások táblázata a szövetségi állam oktatási szabványa szerint - ezeknek a 2019-es tanévben minden iskolának be kell tartania:
Mint látható, a 6. osztályos iskolás gyermekek testnevelésének normái kissé bonyolultabbak az előző évhez képest. Az új gyakorlatok közül - csak fekvőtámaszok - az összes többi tudományterület ismerős a gyermekek számára.
A lányok 6. osztályának fizikai edzésére vonatkozó előírások enyhe engedékenységeket tartalmaznak: nincs szükség 1 km-es keresztfutás lefutására, 3 km-es sílécen való táv megtételére és a keresztlécen való felhúzásra. A fiúk viszont megszabadulnak az 500 m-es táv lefutásának szükségességétől (helyettük 1000 m-es távolságuk van).
Általánosságban elmondható, hogy a 6. osztályban a gyerekeknek ismét futniuk, ugraniuk kell, hasi gyakorlatokat kell végrehajtaniuk, és első alkalommal fekvő helyzetben kell valóban fekvőtámaszt végezniük (ahelyett, hogy fekvő helyzetben meghajlítanák és kinyújtanák karjukat).
Javasoljuk továbbá, hogy ezeket az adatokat hasonlítsuk össze a TRP 3. szakaszának normáival - mennyire reális egy hatodik osztályos tanuló számára, ha a Complex jelvényt könnyedén megkapja, külön edzés és osztályok nélkül a sportszakaszokban?
TRP tesztek 3 szakaszban
A "Munkára és védelemre kész" komplexum napjainkban egyre népszerűbb - több ezer gyermek és felnőtt (korhatár nélkül) vesz részt a teszteken, és megkapja a "sportember" megtisztelő jelvényét. A program összesen 11 lépést tartalmaz, a résztvevők életkorától függően. Így az iskolások 1-5 lépésben versenyeznek a jelvényekért.
- A tesztek sikeres teljesítéséért minden résztvevő vállalati jelvényt kap - arany, ezüst vagy bronz.
- Azok a gyerekek, akik rendszeresen megkülönböztetést szereznek, ingyenesen látogathatják az Arteket, a diplomások pedig további pontokra jogosultak a vizsgán.
Tanulmányozzuk a táblázatot a TRP 3 szint normáival, a testnevelés iskolai normáival a lányok és fiúk 6. osztályában:
| TRP szabványtáblázat - 3. szakasz | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronz jelvény | - ezüst jelvény | - arany jelvény | |||
| P / p sz. | A tesztek (tesztek) típusai | 11-12 éves kor | |||||
| Fiúk | Lányok | ||||||
| Kötelező tesztek (tesztek) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 30 méter futás | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| vagy futás 60 m | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Futás 1,5 km (perc, mp) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| vagy 2 km (perc, mp) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Felhúzás egy magas rúd akasztásából (hányszor) | 3 | 4 | 7 | |||
| vagy felhúzások az alacsony rúdon fekvő akasztóról (hányszor) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| vagy a karok hajlítása és kinyújtása a padlón fekve (hányszor) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Hajlás álló helyzetből a torna padján (a pad szintjétől - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| A tesztek (tesztek) választhatóak | |||||||
| 5. | Transzfer futás 3 * 10 m | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Távolugrás futással (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| vagy hosszú ugrás egy helyről két lábbal történő tolással (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | 150 g (m) súlyú golyó dobása | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | A törzs emelése hanyatt fekvésből (1 percenkénti számok száma) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Sífutás 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| vagy 3 km-es terepfutás | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Úszás 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Lövés nyitott hatótávolságú légpuskáról, könyökkel az asztalon nyugszik, vagy puskatámaszról (szemüveg) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| dioptriás irányzékú légpuskából vagy elektronikus fegyverből (szemüveg) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Turisztikai utazás turisztikai készségek tesztelésével (hossza nem kevesebb) | 5 km | |||||
| Teszttípusok (tesztek) száma a korcsoportban | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| A komplex megkülönböztetésének eléréséhez elvégzendő tesztek (tesztek) száma ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Az ország havas területein | |||||||
| ** A Komplex jelvény megszerzésére vonatkozó előírások teljesítésekor kötelező az erő, a sebesség, a rugalmasság és az állóképesség tesztje (teszt). | |||||||
Felhívjuk figyelmét, hogy a résztvevőnek nem kell teljesítenie mind a 12 tesztet, az arany jelvényhez elegendő a 8-at választani, az ezüstért vagy a bronzért - 7. Ezenkívül a tesztek közül csak az első 4 kötelező, a fennmaradó 8 választható.
Felkészül az iskola a TRP-re?
A 6. évfolyam fizikai kultúrájának normáira és a TRP tesztasztalra való felületes pillantás is egyértelművé teszi, hogy a tizenéves iskolai feladatok nem lesznek elegendőek.
- Először is, a "Munkára és védelemre kész" táblázat számos új szakterületet tartalmaz a hatodikosok számára: túrázás, puskalövés, úszás;
- Másodszor, a Komplexum az összes hosszú terepfutást és a sífutást időmutatók alapján értékeli, és az iskolában a gyerekeknek csak a távolságokat kell fenntartaniuk;
- Magukat a szabványokat hasonlítottuk össze - az iskolai követelmények valamivel alacsonyabbak, mint a komplexum feladatai, de a különbség már nem olyan erős, mint az 5. évfolyam paramétereit tartalmazó táblázatban.
A tanultak alapján kis következtetéseket vonunk le:
- Az előző 5. osztályhoz képest a hatodik osztályos tanuló természetesen készebb részt venni a TRP szabványok átadásában;
- Azonban feltétlenül külön meg kell látogatnia a medencét, kocogni, emellett síléceken edzeni, puskával dolgozni;
- A szülőknek el kell gondolkodniuk a gyermekturisztikai klub további tevékenységein - ez egyszerre hasznos és izgalmas, és nagyban kibővíti a gyermek látókörét.
