Néha nagyon akar valami édeset, és nagyon gyakran kéznél van a lekvár, a lekvár vagy a méz. Ez utóbbi szinte minden fogyókúrás otthonban megtalálható, mert a cukrot szokás vele helyettesíteni. Annak ellenére azonban, hogy hány „édességet” fogyasztanak el - fél doboz vagy kanál, ezeket figyelembe kell venni az étrendben. A lekvár, lekvár és méz kalóriatáblázata segít a megfelelő kiegyensúlyozott étrend megteremtésében.
| Termék | Kalóriatartalom, kcal | Szénhidrátok, g 100 g-ban | Zsírok, g / 100 g | Fehérjék, g 100 g-ban |
| Sárgabarack püré | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
| Sárgabaracklekvár | 209,56 | 51,5 | 0,5 | 0,05 |
| Sárgabarack, konzerv (fél vagy darab) | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
| Birsalma, konzerv (fél vagy darab) | 42,9 | 9,6 | 0,6 | 0,5 |
| Áfonyalekvár | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
| Áfonyalekvár fehérorosz nyelven | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
| Áfonyalekvár fahéjjal és szegfűszeggel | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
| Magozott meggylekvár | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
| Körte lekvár | 214,6 | 56,8 | 0,1 | 0,1 |
| Magyar baracklekvár | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
| Birsalma lekvár | 273 | 70,6 | 0,4 | 0,2 |
| Görögdinnye héj lekvár | 219,9 | 58,4 | 0,2 | 0,03 |
| Borbolyalekvár | 203,7 | 54,3 | 0 | 0 |
| Áfonyalekvár | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
| Áfonya és alma lekvár | 247,1 | 65,4 | 0,2 | 0,1 |
| Áfonyalekvár fehérorosz nyelven | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
| Áfonyalekvár fahéjjal és szegfűszeggel | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
| Magozott meggylekvár | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
| Áfonyalekvár | 217,8 | 57,9 | 0,06 | 0,05 |
| Áfonya és málna lekvár | 229,1 | 60,5 | 0,2 | 0,1 |
| Körte lekvár | 273 | 70,8 | 0,3 | 0,2 |
| Lonclekvárt | 218,2 | 58,2 | 0 | 0 |
| Rizslekvár | 295,9 | 78,9 | 0 | 0 |
| eper lekvár | 285 | 74 | 0,3 | 0,1 |
| Málna lekvár | 273 | 70,4 | 0,6 | 0,2 |
| Mandarin Jam | 294 | 75,9 | 0,7 | 0,2 |
| Baracklekvár | 258 | 66,8 | 0,5 | 0 |
| Arábia lekvár | 387 | 74,8 | 0,4 | 0 |
| Szilvalekvár | 288 | 74,2 | 0,4 | 0,3 |
| Érett baracklekvár | 160,9 | 39,6 | 0,7 | 1,1 |
| Zest Jam | 174,3 | 45,9 | 0,4 | 0,04 |
| Alma lekvár | 265 | 68,2 | 0,4 | 0,3 |
| Homoktövis lekvár | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
| Homoktövis lekvár | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
| Pácolt szőlő | 65,5 | 15,4 | 0,6 | 0,6 |
| Konzervkonzerv | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
| Pácolt cseresznye | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
| Konzerv körte | 42,9 | 10,3 | 0,4 | 0,3 |
| Jam barack | 209,5 | 51,5 | 0,4 | 0,05 |
| Körte lekvár | 211,7 | 55,9 | 0,2 | 0,2 |
| Birsalma lekvár | 222,8 | 58,9 | 0,2 | 0,1 |
| Galagonya és almalekvár | 89,4 | 23,5 | 0,1 | 0,1 |
| Lekvár a fekete bodzából | 189 | 50,4 | 0 | 0 |
| Mandarin lekvár | 276 | 71,8 | 0,3 | 0 |
| Feketeribizli lekvár | 284 | 72,9 | 0,6 | 0,1 |
| Kandírozott mazsola pépesítve | 257,1 | 68,6 | 0 | 0 |
| Kiwi püré | 47 | 8,2 | 0,8 | 0,4 |
| Sárgabarack kompót, konzervek | 89 | 21,7 | 0,2 | 0 |
| Birsalma befőtt, konzervek | 82 | 19,7 | 0,4 | 0,3 |
| Cseresznyefőtt, konzervek | 101 | 23,7 | 0,6 | 0,3 |
| Körte kompót, konzervek | 74 | 18,1 | 0,2 | 0,2 |
| Őszibarack befőtt, konzervek | 88 | 21,6 | 0,3 | 0 |
| Cseresznyefőtt, konzervek | 87 | 20,6 | 0,5 | 0,2 |
| Almakompót, konzervek | 93 | 22,3 | 0,2 | 0,2 |
| Akácméz | 335 | 71,0 | 0,8 | 0,0 |
| Hársméz | 323 | 79,7 | 0,6 | 0,0 |
| Május édesem | 304 | 82,4 | 0,3 | 0,0 |
| Mézharmat méz | 328 | 80,3 | 0,8 | 0,0 |
| Napraforgó méz | 314 | 14,6 | 3,8 | 4,3 |
| Méz propolissal | 324 | 80,3 | 0,0 | 0,0 |
| Konzerv őszibarack (fél vagy darab) | 40,1 | 9,5 | 0,9 | 0,1 |
| Sárgabaracklekvár | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
| Birsalma lekvár | 216 | 56,8 | 0,3 | 0,2 |
| Galagonya lekvár | 167,8 | 44,7 | 0 | 0 |
| Sárgarépalekvár | 282 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
| Alma lekvár | 250 | 65 | 0,4 | 0 |
| Narancssárga podvarka | 268 | 66,3 | 0,4 | 0,1 |
| Kiwi leves | 243 | 58,9 | 0,4 | 0,2 |
| Sárgarépa főzés | 271 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
| Fekete bodza püré | 170,1 | 45,4 | 0 | 0 |
| Alma püré | 82 | 19 | 0,6 | 0,2 |
| Konzerv szilva | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
| Pácolt szilva | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
| Alma szirupban, konzervben | 48 | 11,5 | 0,2 | 0,1 |
Letöltheti a teljes táblázatot, hogy mindig itt számolhassa a kalóriákat.
