A kompressziós lábszárvédők nemcsak egy szép sportos forma részei, hanem az izmok fenntartásához és teljesítményük javításához szükséges termékek is. A fizikai aktivitás hozzájárul a vérkeringés romlásához.
Rendszeres futóedzés esetén a lábaknak vannak kitéve sérülések, mivel ők viselik a legnagyobb terhelést. Ezek a lábszárvédők elősegítik a biztonságos és hatékony edzést.
Miért van szükség kompressziós zoknira a futáshoz?
- Az állóképesség és a teljesítmény növekedése: nyomás jön létre a vénákból a vér kiáramlásának ösztönzésére. Oxigénnel dúsul a szívbe jut, és az izmok gyorsabban táplálkoznak tápanyagokkal.
- A görcsök és görcsök előfordulásának csökkentése és a korai gyógyulás biztosítása: a jobb kiáramlás miatt a tejsav nem marad meg az izmokban.
- Különböző sérülések megelőzése. Nekik köszönhetően a mozgás során csökken a vibráció, az izmok és szalagok szoros illeszkedése miatt további támaszt nyújtanak.
- A propriocepció javítása - a test érzése az űrben.
- A lábak duzzadásának csökkentése.
- A visszér megelőzése az arra hajlamos embereknél.
Méretezési tippek
Annak érdekében, hogy a kompressziós termékek kényelmesek legyenek, és ne okozzanak kellemetlenséget és sérülést, alaposan meg kell fontolniuk a helyes kiválasztást.
- A borjúizom legszélesebb részének mérése. Reggel, közvetlenül ébredés után, meg kell mérni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test vízszintes helyzetben pihent, és a lábakon nincs duzzanat. Mindkét lábon mérni kell, mivel a különbség elérheti a másfél centit is.
- A láb méretének meghatározása: egy méretű lábszárvédő több méretére is alkalmas.
- Férfi vagy női modellek megválasztása. Javasoljuk, hogy a magas termetű és nagy lábú nők válasszanak férfimodelleket, és fordítva, a kis termetű, alacsony lábú férfiak válasszanak női opciókat. Ennek oka az a tény, hogy túl magas zokni megy át a térd területén.
Kompressziós lábszárvédők viselése futás közben
A futóedzések során a kompressziós harisnya kényelmessé, biztonságossá és hatékonyabbá teszi őket. A gyakori testmozgás nemcsak az egészség javításához járul hozzá, hanem a mikrotraumák megjelenéséhez is. A lábak nagyobb stressznek vannak kitéve.
Fontos a kompressziós termék megfelelő viselése:
- A terméket kifordítva kifelé fordítják, és óvatosan a bokától felfelé húzzák.
- Minden gyűrődést el kell simítani.
Meddig lehet viselni?
Nincsenek határok. Leggyakrabban körülbelül négy órán keresztül viselik, de az egyéni preferenciáktól és igényektől függően az idő változhat.
Viselhetem visszér ellen?
Futó lábszárvédő viselhető, ha visszeres. Szükséges konzultálni egy phlebológussal, aki segít a tömörítés osztályának és szintjének helyes meghatározásában. Visszér esetén az orvosi kompressziós harisnya a legelőnyösebb.
Mit kell tenni kellemetlenség esetén
Először meg kell találnia a kellemetlenség okát. Talán akkor jelent meg, amikor a méretet helytelenül választották, vagy több szabályt sem tartottak be:
- Ne csavarja, tegye hátra, kifelé.
- Ne viseljen más ruházatot.
- Ne tegye be a termék széleit.
- Egyenesítse ki az összes ráncot.
Ha ezeket az utasításokat nem tartották be, szüntesse meg a hiányosságokat. Ha a kényelmetlenséget bőrbetegségek okozzák, akkor ajánlott megtagadni a kompressziós harisnya viselését.
Kompressziós lábszárvédők a futáshoz
Hajó
Svéd gyártók termékei.
A következő tulajdonságokkal rendelkeznek:
- A szövet puha.
- Nincsenek kitéve nyújtásnak és zsugorodásnak.
- A speciális csúcstechnológiájú kompressziós kötésnek köszönhetően az izomrezgés csökken és a jelentős megterhelés utáni helyreállítási idő lerövidül.
- A préselés mértéke az alsó láb méretétől függ.
- Széles likra mandzsettával a helyén tartva.
- Vannak szellőzőcsatornák, amelyek elősegítik a fűtött levegő keringését. Ez hűsítő hatást vált ki.
CEP
A német gyártó nadrágjainak jellemzői a következők:
- Az edényekre végzett kalibrált fokozatos nyomás, a speciális kötéstechnológiák és a termék anatómiai formájának egyedülálló kombinációja magas szintű kényelmet és káros hatásokat nem jelent.
- Szorosan ülnek a lábán, és nem nyomják.
- A lábszárvédők felső és alsó részén puha rugalmas szalagok biztosítják a tapadást.
- A körkörös kötéstechnikának köszönhetően nincs varrás.
- Ezüstionok jelenléte a szövetben, amely véd a kellemetlen szag megjelenésétől.
Mizuno
A japán futó nadrágot a következő jellemzők jellemzik:
- A DryLite nedvességkezelési technológia alkalmazása: a felesleges nedvesség eltávolítása biztosított.
- A sima kötött anyagnak köszönhetően minimalizálja a súrlódást futás közben.
- Csökkentett izomrezgés a Biogear technológiával.
- A lengéscsillapító betétek jelenléte garantálja a lábak védelmét futó terhelés alatt.
- Különböző súlyú rugalmas anyagok keveréke nyújt támogatást a láb íven.
Árak
A láb egészségének megőrzése és a különféle sérülések elleni védelem érdekében nem ajánlott olcsó kompressziós lábszárvédőt választani a futáshoz. Nem csak nem mutatják be az alkalmazás hatását, hanem elég gyorsan el is kopnak. A vállalati üzletekben jól ismert gyártók tömörítési termékeit kell választania.
- CEP: költség 2286 oldaltól.
- Mizuno - 1265-től p.
- Kézműves - 1200 r-től.
Hol lehet vásárolni?
Futó kompressziós lábszárvédőket árulunk:
- Vállalati üzletekben;
- Online áruházak;
- Ortopédiai osztályokon.
A kompressziós lábszárvédők áttekintése
A gyártó által gyártott modellek használatakor a CEP nagy választékot mutatott be raktárkészletében, jó támaszt erős terhelés mellett. De hátrányként megjegyezte, hogy ennek a terméknek az ára meghaladja az átlagot.
András
Miután hosszú távon viselte a CEP lábszárvédőt, aggodalomra ad okot, hogy nem biztosítanak kellő összenyomást, a lábak "eltömődnek".
Olga
Én, mint a Mizuno termék vásárlója, elégedett voltam velük, mivel a termék kényelmesnek és hasznosnak bizonyult kocogás és gyaloglás közben. Minden nap használják.
Oleg
A modellben a Kraft értékelte az anyag minőségét, kényelmét és olcsó árát. Az edzés során a lábakat nem "kalapálták".
Svetlana
Amikor a Mizuno termékeket kocogás közben és az alsó végtagok varikózisának jelenlétében használják, a vevő megjegyezte, hogy a kompressziós termék eltávolítása után a vénák "nem jönnek ki annyira". Örült a vásárlásnak, és azt tervezi, hogy felhasználja a jövőben is.
Alekszej
Tudományos kutatások azt mutatják, hogy a kompressziós lábszárvédők futása javítja a vénák véráramlását, ez pedig hozzájárulhat a lábak fáradtságának csökkentéséhez és a testgyakorlás felépüléséhez. Ezenkívül az ilyen termékek védenek az izmok és szalagok szoros illesztése miatti sérülések ellen.
A vénás vér jobb kiáramlásának köszönhetően pedig hajlamos személyeknél megelőzhetik az alsó végtagok visszérbetegségét. A sportolók számára a futó lábszárvédők igazi lehetőséget nyújtanak a versenyeken nyújtott teljesítményük javítására.
Kompressziós harisnya vásárlásakor konzultálnia kell egy phlebológussal, aki javasolja a megfelelő tömörítési osztályt és szintet.
