Sportsérülések
2K 1 2019.04.20. (Utolsó módosítás: 2019.04.20.)
A háti combcsont felszínének izmai közé tartozik a bicepsz, a semimembranosus és a semitendinosus izmok. Rándulásuk, valamint szalagjaik és inaik gyakori sérülések. Általában ezt a patológiát sportolóknál és irodai dolgozóknál diagnosztizálják.
A károsodás etiológiája
A Genesis alapja:
- a femoralis hátsó felület izmainak hipotrófiája;
- éles mozgások;
- közvetlen és tangenciális hatások.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Izomfeszültség tünetei
A tünetegyüttes az izomváltozás súlyosságától függően változik. A nyújtásnak három foka van:
- Enyhe fájó fájdalom van. Nincs duzzanat.
- Mérsékelt fájdalom van. Duzzanat és véraláfutás lehetséges.
- Meg lehet határozni az izomkönnyeket (gyakran az ínszalagok és az idegrostok károsodásával). Nagy intenzitású fájdalom van jelen. Az ödéma és a hematómák a comb hátsó felületén helyezkednek el.
A térd hajlítói és a csípő nyújtói szintén korlátozhatók.
Megrándult szalagtünetek
Azzal jellemezve:
- különböző súlyosságú fájdalom szindróma;
- a mozgástartomány korlátozása;
- az ödéma és a haematomák megjelenése;
- instabilitás a csípőízületben a szalagos készülék durva károsodásának hátterében, egyes esetekben a szalagok teljes szakadásával (kattogó érzés kíséretében).
Diagnosztikai módszerek és mikor kell orvoshoz fordulni
A kóros állapotot a beteg panaszai és a nyújtásra jellemző vizsgálati adatok alapján diagnosztizálják. Differenciáldiagnosztikával radiográfia, ultrahang, CT és MRI elvégzése lehetséges.
Elsősegély és kezelési módszerek
A sérülés utáni első 48 órában, 1-2 fokos hőmérsékleten, a kompressziós kötés kiküszöbölését és a motoros aktivitás korlátozását jelzik. A mozgás náddal vagy mankóval lehetséges. Hideg borogatás (jég egy műanyag palackban, fűtőpárnában vagy táskában) naponta többször 15-20 percig ajánlott. A sérült lábat meg kell emelni, lehetőleg a szív szintjén. Szükség esetén használjon nem szteroid gyulladáscsökkentőket tabletták vagy kenőcsök (Diclofenac), fájdalomcsillapítók és központi izomlazítók (Midocalm, Baclofen) formájában. 48 óra elteltével és a fájdalom-szindróma elmúlásával átállhat a testgyakorlásra és az ERT-re (orvosa felügyelete alatt).
A 3. évfolyamon az izmok, az idegek és az ínszalagok teljes szakadásával műtéti kezelést jeleznek a sérült szövetek és varratok rekonstrukciójával. A gyógyulás után testgyakorlási komplexeket írnak elő.
Eleinte a gyakorlatok passzívak. Idővel a megengedett terhelések listája bővül. A páciensnek szimulátorokon vagy könnyű kocogáson szabad gyakorolnia. A helyreállítási gyakorlatok végrehajtása során ne feledje, hogy a mozgásoknak simának kell lenniük. A fizioterápiás gyakorlatok kiegészíthetők elektroforézissel, hullámterápiával, magnetoterápiával, ozokerit-alkalmazásokkal és terápiás masszázzsal.
A nyújtás minden fokán fel kell tüntetni a multivitaminok vagy a C, E, B csoport (B1, B2, B6, B12) vitamin bevitelét.
Hagyományos gyógyászat
A rehabilitáció szakaszában a következők használhatók:
- Hagyma-cukor borogatás, amelyhez a hagymafejet apróra vágják, összekeverik egy csipet cukorral és 1 órán át a sérült területre kenik.
- Töltsön össze egy éjszakán át apróra vágott káposztalevél, burgonya és méz keverékéből.
- Kékagyag kötszer útifű levél alapján. A keveréket gézre viszik fel, amelyet a problémás területre visznek fel és műanyag zacskóval borítanak.
Gyógyulási idő
Az enyhe vagy közepes nyújtás gyógyulási ideje körülbelül 2-3 hét. Kiemelt (harmadik) fokozattal hat hónapot vehet igénybe a teljes gyógyulás.
Megfelelő kezeléssel a gyógyulás teljes. Az előrejelzés kedvező.
Megelőzés
A megelőző intézkedések egyszerű szabályokat követnek:
- Nehéz testmozgás előtt fel kell melegíteni az izmokat, és fel kell nyújtani őket.
- A terheléseknek fokozatosan növekedniük kell.
- A tapolás megelőzésként használható edzés közben.
- A testnevelésnek rendszeresnek kell lennie.
- Ha kellemetlenséget érez, jobb, ha abbahagyja ezt a gyakorlatot.
