Ecdysterone (és Ecdisten) néven olyan sporttáplálékot állítanak elő, amely fitoecdysteront tartalmaz. Ez az anyag olyan növényekben található meg, mint a pórsáfrány leuzea, a szíves tenyésztésű turkesztán és a brazil ginzeng. Alapvetően az összes modern étrend-kiegészítő előbbi alapján készül.
Úgy gondolják, hogy az ecdysterone biológiai hatással van az emberre. De tudományos körökben heves viták folynak erről, és egyelőre nincs egyértelmű vélemény a gyógyszerek ilyen alapú hatékonyságáról. A rendelkezésre álló objektív vizsgálatok megerősítik a pozitív hatásokat, de mindet állatokon végezték. Nincs bizonyíték arra, hogy az ecdysterone befolyásolná a libidót és az erekció képességét. Mivel azonban a termék viszonylag biztonságos, táplálékkiegészítőként használható a sportolók számára, ha a sportoló maga tapasztal javulást és jó eredményeket mutat.
A bejelentett ingatlanok és a kinevezés oka
A gyártók az adalékanyag alábbi tulajdonságairól beszélnek:
- Fokozott fehérjeszintézis.
- A normál nitrogén egyensúly fenntartása az izomszövetben.
- A központi idegrendszer működésének javítása, különösen a harántcsíkolt sejtekhez vezető axonreakciók sebességének és hatékonyságának növekedése.
- Fehérje és glikogén felhalmozódása az izmokban.
- A vércukorszint és az inzulinszint stabilizálása.
- Fáradtság csökkentése edzés közben.
- A vér koleszterinszintjének csökkentése.
- A pulzus stabilizálása.
- Bőrtisztítás
- Fokozott erő és állóképesség.
- A "száraz" izomtömeg növekedése.
- Zsírégetés.
- Antioxidáns és immunmoduláló tulajdonságok.
A gyártók biztosítékai szerint az ecdisten használata ajánlott, ha:
- különféle eredetű aszténia, beleértve a túlmunkával járókat is;
- az astenodepresszív állapotok, amelyek a károsodott fehérjeszintézis hátterében merültek fel;
- hosszan tartó mérgezés;
- súlyos vagy elhúzódó fertőzés;
- neurózisok és neurasthenia;
- krónikus fáradtság szindróma;
- a szív- és érrendszer diszfunkciói.
Mit lehet tudni valójában az Ecdysterone-ról?
Eddig nincs konkrét adat arról, hogy az ecdysteront tartalmazó kiegészítők valóban pozitívan hatnak-e a sportoló szervezetére. Az egyetlen megerősített információt a szovjet tudósok szolgáltatták a 20. század közepén és végén. Az ecdysterone anabolikus aktivitását és a fehérjeszintézis fokozására való képességét azonosították. 1998-ban az anyag hatékonyságát fehérjetartalmú étrenddel kombinálva értékelték, a tanulmány szintén jó eredményeket mutatott, nevezetesen a tesztalanyok a sovány izomtömeg körülbelül 7% -át gyarapították és a zsír 10% -ától megszabadultak. Más kísérleteket végeztek, amelyek kimutatták az ecdysterone daganatellenes, antioxidáns és néhány más tulajdonságát.
E vizsgálatok ilyen pozitív eredményei ellenére azonban nem tekinthetők statisztikailag szignifikánsnak. Az a tény, hogy nem felelnek meg a modern szabványoknak, nevezetesen a kontrollcsoportnak, a randomizálásnak (azaz a választás véletlenszerűségének) stb. Ezenkívül a legtöbb kísérletet állatokon hajtották végre.
Legutóbb, 2006-ban, egy új vizsgálatot végeztek, amely az ecdysterone szedéséből és egyidejű testmozgásból állt. A kísérlet eredményei azt mutatták, hogy a kiegészítésnek nincs hatása az izomnövekedésre, az állóképességre vagy az erőre. Sok „szakértő” hivatkozik erre a tanulmányra. De ésszerű? A kísérleti protokollok rögzítették, hogy az alanyok naponta csak 30 mg ecdysteront vettek be, ami 14-szer kevesebb, mint azoknál a dózisoknál, amelyek az állatok anabolikus hatását mutatták. Míg a 84 kilogrammos testsúlyú férfiak kontrollcsoportjának napi legalább 400 mg-os adagot kellett bevennie. Így ez a tanulmány haszontalan és nincs tudományos értéke.
Újabb kísérletet hajtottak végre 2008-ban patkányokkal. Kimutatta, hogy az ecdysterone befolyásolja a műholdas sejtek számát, amelyekből később izomsejtek képződnek.
Az elmondottakból a következő következtetéseket lehet levonni:
- Mindvégig nem végeztek egyetlen objektív vizsgálatot sem, amely megmutatta, hogy az ecdysterone valójában hogyan hat az emberre.
- A múlt század végén és ennek elején végzett kísérletek bizonyítják, hogy az anyag hatékony az állatok ellen.
Dózisok és a bevétel szabályai
Ha az ecdysterone emberben működik, ami még nem bizonyított, akkor egy felnőtt napi dózisa legalább 400-500 mg legyen. Érdemes megjegyezni, hogy a piacon elérhető étrend-kiegészítők nagy része 10 vagy akár 20-szor kisebb adagokat tartalmaz (ilyenek az Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, a ThermoLife Ecdistenje - 15 mg). De ma vannak új kiegészítők megfelelőbb adagokkal. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (kapszulánként).
A hatás elérése érdekében az ecdysteront legalább 3-8 hétig kell bevenni napi 400-500 mg adagban. A tanfolyam után tartson kéthetes szünetet. A kiegészítőt étkezés után vagy edzés előtt kell bevennie.
Ellenjavallatok
Az Ecdisten használata tilos idegrendszeri betegségekben, súlyos neurózisokban, epilepsziában és hiperkinézisben szenvedő betegeknél, nőknél terhesség és szoptatás alatt. A gyógyszert óvatosan kell alkalmazni hipertóniás betegeknél.
Ha kórelőzményében ivarmirigy-ciszták, az agyalapi mirigy, a prosztata mirigy diszpláziája vagy más hormonfüggő daganatok vannak, a használat előtt konzultálnia kell egy endokrinológussal és más szakorvosokkal.
Mellékhatások
A phytoecdysterone nem befolyásolja az endokrin mirigyek működését, nem sérti a sportoló hormonális hátterét, nincs androgén hatása és nem gátolja a gonadotropinok termelését. A gyógyszer timoleptikus hatását nem erősítették meg (vagyis nem működik antidepresszánsként).
Úgy gondolják, hogy a kiegészítés még nagy adagokban sem káros a szervezetre. Néha napi 1000 mg-nál nagyobb mennyiségben veszik be, miközben nincsenek mellékhatások vagy túladagolás. Ennek ellenére a szakértők nem javasolják az 500 mg-os adag túllépését, bár vannak olyan orvosok, akik biztosak abban, hogy napi 100 mg-nál többet nem szabad bevenni, bizonyítatlan mellékhatásokkal.
A gyártók szerint az instabil idegrendszerrel rendelkező emberek:
- álmatlanság;
- túlzott izgatottság;
- megnövekedett vérnyomás;
- migrén;
- néha egyéni intolerancia tapasztalható a gyógyszerrel szemben.
Ha a bevitel során bőrpír, kiütés, enyhe duzzanat jelenik meg, akkor el kell utasítania a tabletták alkalmazását, és el kell kezdenie a tüneti kezelést antihisztaminokkal. A negatív megnyilvánulásokat minimalizálhatja, ha szigorúan betartja az utasításokat, betartja az ivási rendet, az étrendet, és maga nem növeli a tanfolyam időtartamát.
Jegyzet
Az Ecdysterone szedése alatt a sportolónak gondosan figyelnie kell a táplálkozás minőségét. Fontos elegendő fehérje, zsír, vitamin és ásványi anyag fogyasztása. Mivel a szer bizonyos mértékig hozzájárul az izomtömeg halmazához, szükséges a sejteket további építőanyaggal ellátni.
Az intenzív edzés a test cinkkel, magnéziummal, omega-3,6,9 savakkal, fehérjével és kalciummal történő támogatásával kombinálva adja a legjobb eredményt és egészségesen tartja a sportolót.
Kombináció más eszközökkel
A rendelkezésre álló kutatásnak köszönhetően biztosan kijelenthetjük, hogy az ecdysterone kifejezettebben hat, ha fehérjével együtt vesszük. Kombinálható erősítőkkel is. Fontos, hogy a tanfolyam alatt vitamin- és ásványi komplexeket használjunk. Az edzők azt javasolják, hogy kreatin- és tribulus-kiegészítőket vegyenek fel az étrendbe az izomnövekedés és az erő növelése érdekében.
Egyes szakértők javasolják a leuzea-val történő gyógyszerek alkalmazását, mivel ezek olcsóbbak. Hatékonyságuk és stimuláló hatásuk bizonyított.
