Ha a saját lakását kedveli a fitnesz klubok és edzőtermek helyett, akkor előbb-utóbb szembesülnie kell azzal a ténnyel, hogy a különböző gyakorlatok végrehajtása során növelni kell az izmok terhelését. Ehhez jó súlyokat kell vásárolnia, amelyek nagy választékban találhatók a címen Ligasporta... Az ott található súlyzók választéka nagyon nagy. És hogyan ne vesszen el benne, és válassza ki pontosan azt, amire szüksége van, megfontoljuk a cikkben.
Nem szabad az első súlyzókat venni. Először is szükség van súlyzókra, amelyekben a súly megváltozhat annak érdekében, hogy több különböző gyakorlatot végezzenek helyes súlyokkal.
Tekintsünk több eszközt és azok jellemzőit.
1. Kivehető lemezek.
Sokan, akik akkor nőttek fel, amikor a súlyzókat egyetlen vasdarabból készítették, nem tudják elképzelni, hogy a berendezés súlya a tulajdonos kérésére megváltozhat. Minél több levehető lemez vagy más szóval palacsinta, annál jobb az Ön számára. Súlyuk általában 0,5 kg-tól kezdődik, és bármivel végződhet, a lényeg az, hogy legalább két és fél kilogramm - a súlytartomány lehetővé teszi bármilyen gyakorlat végrehajtását bármilyen terhelés mellett.
2. Nyakhossz
Itt maga döntheti el, hogyan lesz kényelmesebb neked. Tartsa a kezében a rudat, tegyen rá néhány palacsintát, és derítse ki, hogy jól fogja-e érezni ezt az arányt, és van-e elegendő hely a bárban a jövőbeli sikerekhez. A túl rövid rudakon nehéz lesz levehető lemezeket feltenni és további súlyt szerezni. A túl hosszú rudat szintén nehéz a kézben tartani egyes gyakorlatok során.
3. Súlyzó fogantyúk
Vastagságuk a kéz tulajdonságaitól függ. Itt a választáskor az elv továbbra is ugyanaz: tartsa a kezében a súlyzót, ellenőrizze, hogy dörzsöli-e és nem csúszik-e ki a kezéből. Jó lehetőség egy gumírozott vagy barázdált fogantyú, amely nem kallusz vagy kicsúszik.
4. Kivehető lemeztartó
A korongok fogásának két technológiája létezik: amikor a tartó a csavarokba van csavarva, és amikor a palacsintákat csapokkal rögzítik. Javasoljuk, hogy az első rögzítési módszerrel súlyzókat válasszon, mivel könnyebben használhatók és biztonságosabbak. A második típusnál nagy a veszélye annak, hogy a korongok leugranak, ami sérüléshez vezethet.
5. Tárcsaszegély
A gumi szélű palacsinta nem károsítja bútorait, és csökkenti az esés zaját is.
