Sok hasznos anyag szintetizálódik folyamatosan a testünkben, az egyik a természetes zsírégető levokarnitin. Ennek alapján létrejött a sporttáplálkozás, amelyre a profi sportolók körében igény van. Minősítésünk segít kiválasztani a legjobb L-karnitint számos vitamin-szer közül.
Leírás
Az L-karnitin a B-vitamin közvetlen rokona. Megtalálható az izmokban és a májsejtekben. Az anyag funkciója egyszerű - serkenti az anyagcserét. A hatásmechanizmus redukálódik a zsírsavakat oxidáló A koenzim aktiválásáig. A levokarnitin elengedhetetlen a vese, a szív és a lipid anyagcseréhez. Hiánya elhízást és egyéb kóros folyamatokat okoz e szervek részéről.
Az L-karnitin élelmiszerből származik, és maga a szervezet állítja elő kis mennyiségben. Ezért a sporttevékenység, a megnövekedett fizikai, erőterhelés további forrást igényel. A levokarnitin nem nevezhető zsírégetőnek a szó szoros értelmében. Fokozza az anyagcserét, növeli a sportoló állóképességét és növeli az edzés intenzitását, energiát szolgáltat a tárolt zsírhoz. Az ilyen folyamatok eredményeként a sportoló fogy, anélkül, hogy elveszítené az izomtömeget.
Más szóval, a karnitin edzés és fizikai erőfeszítés nélkül használhatatlan zsírégetőként. A termék megfelelő fogyásának azonban csak pozitív hatása van.
Levokarnitin:
- aktiválja a lipid anyagcserét;
- kölcsönhatásba lép más étrend-kiegészítőkkel;
- eltávolítja a szabad gyököket, ami lassítja a sejtek öregedését;
- védi az ereket és a szívizomot a koleszterin plakkoktól;
- megkönnyíti a kardio terhelést;
- erősíti az immunrendszert;
- enyhíti az edzés utáni izomfájdalmat;
- segíti az izomépítést száraz formában, zsír nélkül;
- jelentősen csökkenti a fizikai és szellemi fáradtság érzését.
A szakirodalomban megtalálhatók az L-karnitin, a Levocarnitine és a Levocarnitinum elnevezések. Ezek ugyanazon vegyület különböző nevei. Tévesen Bt-vitaminnak és B11-vitaminnak is hívják.
Miért fordul elő a fogyás
Az L-karnitin használata számos hatással jár:
- az izomszövet védelme a bomlástól;
- az ingerlékenység enyhítése;
- a zsír energiává történő átalakítása zsírraktárak létrehozása nélkül;
- blokkolja a tejsav felhalmozódását az izmokban;
- túledzett megelőzés;
- a vér koleszterinszintjének csökkentése;
- az edzés utáni rehabilitációs időszak csökkentése;
- az energia-anyagcsere optimalizálása az A koenzim stabilitása miatt;
- xenobiotikumok és citotoxinok méregtelenítése;
- fokozott állóképesség;
- a fehérje anyagcseréjének stimulálása;
- anabolikus tulajdonságok bemutatása.
A gyógyszer sportolásakor két hatásvektora van: növeli az erő hatását és egyidejűleg csökkenti a testtömeget. De ezeket a tulajdonságokat kizárólag tandemben mutatja: fizikai aktivitás és közvetett módon a felesleges kilók fogyása.
Kiadási űrlapok
A levokarnitin számos változatban kerül forgalomba: oldat, szilárd. Folyadékként gyorsabban szívódik fel, de tartalmaz szennyeződéseket és ízfokozókat. A por a gyógyszertár kiváltsága; feloldáshoz speciális csomagolásban értékesítik, ami nem mindig kényelmes. A kapszulák megszerzése gondoskodást igényel a gyógyszer összetevői és koncentrációja szempontjából. Íme néhány minta az egyes kibocsátási formákról.
| A termék neve | A kiválasztás alapja | Fénykép |
| Kapszulák | ||
| L-Carnitine 500 az Optimum Nutrition cégtől | A legnépszerűbb. |  |
| Carnitine Power SAN által | A legjobb minőség a legjobb áron. |  |
| Alcar 750 a SAN-tól | 100 tabletta ára 1100-1200 rubel. |  |
| L-karnitin 500, GNC | Teljes egyensúly, adalékok és szennyeződések nélkül. |  |
| Acetil-L-karnitin a Now által | Nem tartalmaz cukrot, keményítőt, sót, élesztőt, búzát, kukoricát, szóját, tejet, tojást, kagylót vagy tartósítószert. |  |
| L-karnitin a VP laboratóriumtól | Kiváló minőségű kapszulák megbízható gyártótól, gyorsan hatnak, mínusz az, hogy a kapszulákat nehéz lenyelni. |  |
| Folyadékok | ||
| L-karnitin 100 000, készítette: BioTeck | Jobb emészthetőség. | |
| L-karnitin a VP laboratóriumtól | Tiszta karnitint tartalmaz, egy nagy palackot (1000 ml, ára 1550 rubel). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Többféle hatóanyag. | |
| L-karnitin támadás a Power System által | Maximális energiapotenciál. | |
| Ultratiszta karnitin izomteszt | Optimális ár. |  |
| Porok | ||
| Tiszta fehérje L-karnitin | Megfelelő ár és kiváló minőség |  |
| A fehérje-acetil-L-karnitin | Legmagasabb teljesítmény |  |
Gyártók
A levokarnitint az EU különböző országaiban és az USA-ban forgalmazzák. A következő vállalatoknak idővel bevált hírnevük van:
- A NutraKey amerikai cég 2004 óta működik a sporttáplálkozási piacon, kiváló minőségű termékek nagy választékával.
- A híres Optimum Nutrition a múlt század kilencvenes éveinek vége óta gyárt sporttáplálkozást, és mindig megfelel az USA jogszabályai által a kiegészítőkre előírt magas követelményeknek.
- Az amerikai NOW Foods vállalat a múlt század közepe óta dolgozik ezen a területen, és saját laboratóriummal rendelkezik a gyógyszerek klinikai vizsgálata céljából.
- Egy másik amerikai cég, a MusclePharm központja Denverben található. Rajta "nőtt fel" A. Schwarzenegger.
- Angol márka - MyProtein. 2004 óta gyártott prémium termékek.
- Végül a BioTech amerikai gyártó, amely kizárólag természetes és minőségi alapanyagokra specializálódott.
A tőzsdén jegyzett vállalatok mindegyikének megvannak a maga marketing részlegei, termékminőség-ellenőrző laboratóriumai, termelési ágai szerte a világon.
Hogyan vásároljon helyesen
A karnitin mindhárom formája egyformán hatékony. A termék megválasztása ízlés kérdése minden sportoló számára. A megoldás az abszorpció szempontjából kissé eltér a többi formától. De ez a sebesség enyhe túllépése, amelyet aligha lehet figyelembe venni a választás alapjaként. A hatékonyságot a napi elfogyasztott teljes dózis határozza meg. Ennek 4000 mg, plusz vagy mínusz 1 g tartományban kell lennie, a sportoló súlyától és sportprogramjától függően.
Folyékony
Megoldás vásárlásakor a legfontosabb, hogy ne tévesszenek meg a hatóanyag mennyiségében vagy annak 100 ml-re eső százalékában. A karnitin mennyisége nem lehet kevesebb, mint 10% vagy 10 g / 100 ml. Több - kérem, de kevesebb - nem megengedett. Mindig figyelmesen olvassa el a címkét.
A második dolog, amit meg kell vizsgálni, a cukor mennyisége. Ne feledje, hogy a termék lehetővé teszi a fogyást, ezért nincs szükség további kalóriákra. A szokásos keret 0-10%. Minden benne van a gyógyszeres tégely információiban. Az összehasonlítást a táblázat mutatja.
| Drog | % aktív adalékanyag | % szénhidrát | Fénykép |
| L-Carnitine 2000 a Maxlertől | 12% | nem | |
| L-karnitin támadás a Power-System-től, amelyet már említettünk | 14% | 10% -ra | |
| Folyadékok és folyadékok által gyártott L-karnitin kristály 2500 | 9% | 5% | |
| L-karnitin 60 000 a Power-System által | 11% | 9% |
Kiderült, hogy az optimális űrtartalom 1 liter, ahol a hatóanyag legalább 10 g / 100 ml és a minimális cukormennyiség. Ez az ideális.
Tabletták és kapszulák
Nagyon egyszerű. A vásárolni kívánt terméknek legalább 500 mg karnitint kell tartalmaznia tablettánként vagy kapszulánként. Nem adagonként! Mindig mások. A maximális termék kapszulánként 1,5 g. Mindig érdemes összehasonlítani. Például a 100 kapszulát tartalmazó dobozban lévő Maxler palackonként 750 mg-ot kínál. Vagyis az egész tartályban - 75 g karnitin.
A VPlab 90 kapszulát értékesít, mindegyik 500 mg-ot tartalmaz. Vagyis egy üvegben - 45 g hatóanyag. Azonban Maxler ára körülbelül 1500 rubel, a VPlab - körülbelül 1000 rubel. Ez azt jelenti, hogy 10 g karnitin az első gyártótól 190 rubelbe, a másodikból 200 rubelbe kerül, vagyis a termékek ugyanolyan praktikusak.
Egy másik példa. Az Ultimate Nutrition 60 kapszulát kínál, amelyek mindegyike 250 mg karnitint tartalmaz. A termék a szokásos bevitel mellett 5 napig fog tartani. Ez azt bizonyítja, hogy okosan kell vásárolnia, meg kell számlálnia az aktív kiegészítés teljes mennyiségét, és meg kell győződnie arról, hogy kapszulánként legalább 500 mg karnitin van-e. Ne feledje, hogy több kapszulában lévő karnitin nem jelenti azt, hogy jövedelmezőbb.
Por
A legjobb terméknek azt a terméket tekintik, amelyben a karnitin nem kevesebb, mint 70%. Például a VPlab porot készít, amely csak 1000 mg vagy 1 g karnitint tartalmaz 25 g adagban.
De a SAN 1,4 g porhoz 1 g karnitint kínál. Minden fel van tüntetve a címkén. A választás a vevőn múlik.
TOP 11 karnitin-kiegészítők
A minősítés összeállításakor a következő mutatókat vették figyelembe:
- a termék formája és felhasználási módja;
- % hatóanyag, az alkalmazás célja;
- a gyártó hírneve;
- ár és elérhetőség;
- a testre gyakorolt hatás, a biztonság és a hatékonyság.
Az eredmény egy ilyen csúcstermék.
5 legjobb nem folyékony forma
Három közülük van: por, tabletta, kapszula. Gyorsan felszívódnak, de oldódást igényelnek. Az élen az USA, Kanada, Németország és Magyarország gyártói állnak.
L-karnitin az Optimum Nutrition-tól nemi különbség nincs, egy hónapon belül elegendő mennyiségben állítják elő a fogyasztást (60 tabletta). Dúsított Ca ++ és Foszfor. Reggel és edzés előtt szedik. Nincs mellékhatása, mivel az alapanyagok természetesek. Védi a szív- és érrendszert a túlterheléstől, nem károsítja a májsejteket, aktiválja a szomatotrop hormon szintézisét. Egyéni intoleranciát okozhat. 60 kapszula ára 1150 rubel.
A porok közül a legjobb volt Acetil a MyProtein-től peptidek alapján. Tasakban 250 vagy 500 g hatóanyag. Vegyen 25 g-ot naponta háromszor, étkezés közben bármilyen folyadékban feloldva. Kumulatív hatása van, működik az izomdefiníción, bármilyen folyadékkal kombinálható. Az íz semleges, serkenti az állóképességet és a szellemi teljesítményt. Mínusz - csak a képzési folyamat kezdeti szakaszában hatékony. A címke nem tartalmaz orosz fordítást. 250 g ára 1750-1800 rubel lesz.
A legjobb kapszulák Most... A szakemberek választása. A csomag 60 darab zselatint tartalmaz. Ez 30 adag. Vegyen egy pár napot edzés előtt. Teljesen természetes, klinikailag tesztelt a biztonság érdekében, gyorsan felszívódik. Mínusz - magas kalóriatartalom. 60 kapszula ára körülbelül 2000 rubel.
A szilárd karnitinek között vannak:
- Egyablakos ajánlat: A karnitin por az Inner Armor por. Javítja az állóképességet, energiává alakítja a lipideket és elősegíti a fogyást. Nincs korlátozása, és védi a szívizomot. 1000 rubelbe kerül 120 g-ért.
- Költségvetés: Scitec Nutrition Carni-X kapszula. Normalizálja a lipid anyagcserét, korrigálja a koleszterint a véráramban, és segíti a szívizom működését. Elindítja a zsírégetési folyamatot. Vitaminokkal gazdagítva a költség a legdemokratikusabb, 650-700 rubel 60 kapszula esetén. Nincsenek ellenjavallatok. Az éjszakai recepció az élénkség növekedését okozza, zavarja az alvást.
4 legjobb folyadék
Csak két típus létezik: szirup és ampulla. Az ilyen termékeket gyakran dúsítják. A legjobbakat az USA-ban, Magyarországon és Romániában gyártják.
Az ampulla karnitin között a vezető az L-Carnitine 2000 a BioTech-től... A csomag 20 darab 25 ml-es darabot tartalmaz, amelyek tiszta terméktartalma 99%. 100 g-ra - 8 kcal. Kiváló zsírégető, nincs mellékhatása. Mínusz - éhesnek érzi magát, és kellemetlen utóízt hagy maga után. 20 ampulla ára körülbelül 1350 rubel.
A legjobb szirup költségvetés-barát is. azt Attack 3000 by Power System 50 ml-es edényekben. Erősíti az immunrendszert, zsíréget, megakadályozza a trombózist és védi a szívizomot. Elnyomja az éhségérzetet, élénkít. A mínuszok közül meg kell jegyezni a lehetséges gyomorégést és a kellemetlen utóízt. Konténerenként körülbelül 100 rubelbe kerül.
Ha a leghosszabb hatásról beszélünk, akkor ebben a mutatóban a vezető az L-karnitin 100 000 a Weider-től... A zsírt energiává alakítja, stabilizálja a szívet és a központi idegrendszert. Segít az izmok növekedésében. A csomag 50 adagot tartalmaz. 100 g - 140 kcal, 12 g fehérje és 2 g zsír esetében. Vegyen be 10 ml-t reggel étkezés előtt és edzés előtt. 500 ml átlagosan 1500 rubelbe kerül.
A szakemberek számára a pantoténsav alapú szirupot ismerik el a legjobbnak - Folyékony karnitin az Allmax Nutrition által... Felgyorsítja a lipid égést. Vegetáriánusok számára alkalmas. A testmozgás előtt vegyen be 15 ml-t. Enyhíti a túlterhelést. A gyomorhurut súlyosbodását okozza, nem érhető el, és kezdőknek nem ajánlott. 473 ml kiegészítés körülbelül 900 rubelbe kerül.
Következtetés
Ha kérdéses a választás, akkor aktív edzés esetén a MyProtein karnitin, a Attack from Power System alkalmas. Passzív fogyáshoz a Carit-X a Scitec Nutrition-tól. A szakemberek az Optimum Nutrition karnitinjét részesítik előnyben.
