A Karniton egy biológiailag aktív étrend-kiegészítő, amelyet az orosz SSC PM Pharma gyártó gyárt. Tartarát formájában tartalmazza az L-karnitin aminosavat. A gyártó azt állítja, hogy ebben a formában az anyag jobban felszívódik, mint a szokásos L-karnitin. A Karnitont fogyás céljára ajánlott alkalmazni, különösen azoknak a sportolóknak, akiknek csökkenteniük kell a zsírtömeg százalékát és kiszáradniuk kell.
Intenzív edzéssel a kiegészítés felgyorsítja a zsírégetést, és az L-karnitin ezen hatását régóta használják a sportban. Egyes gyártók azonban megpróbálják jövedelmezőbben értékesíteni a terméket, jelentősen megnövelve annak árát. Ez elmondható a Carniton nevű étrend-kiegészítőről: 1 g karnitin ebben a felszabadulási formában körülbelül 37 rubelbe kerül, míg a sporttáplálkozási piacon vannak olyan kiegészítők, amelyeknél a karnitin grammonkénti ára 5 rubelből indul.
Gyártói kézikönyv
A Carniton kétféle formában kapható: tabletta (500 mg L-karnitin-tartarátot tartalmaz) és belsőleges oldat.
A gyártó azt állítja, hogy a kiegészítő szedése a következő hatásokkal jár:
- a hatékonyság, az állóképesség növelése;
- gyors felépülés intenzív edzések után;
- a fáradtság csökkentése túlzott érzelmi, fizikai és értelmi stressz mellett;
- a betegség utáni gyógyulási időszak csökkentése;
- a szív, az erek, a légzőrendszer aktivitásának javítása.
A Carniton nagy dózisa javítja a férfi reproduktív rendszer működését.
Az étrend-kiegészítő sportolóknak és minden aktív életmódot folytató, a jó állapot fenntartására törekvő embernek, valamint a CrossFit résztvevőinek ajánlott.
A gyártó állítása szerint a Carniton az egyik legolcsóbb L-karnitint tartalmazó termék.
A kiegészítő használata tilos hét évesnél fiatalabb gyermekek, terhes és szoptató nők számára. Ezenkívül nem ajánlott Carnitont szedni azoknak az embereknek, akik egyéni intoleranciában szenvednek a kiegészítést alkotó anyagok iránt.
A termék használata előtt jobb orvoshoz fordulni.
Kiegészíti a biztonságot
A gyártó nem közöl adatokat a lehetséges mellékhatásokról, a túladagolás következményeiről, a gyógyszer kölcsönhatásairól. Megállapították, hogy az L-karnitin túladagolása lehetetlen.
Az adalékanyag biztonságos és nem tartalmaz káros anyagokat, toxicitása rendkívül alacsony. Azonban néhány ember panaszkodott, hogy még mindig vannak mellékhatások. Közülük hányinger, fokozott bélgázképződés, emésztési zavarok.
Az ilyen vélemények elemzése után azt mondhatjuk, hogy a negatív hatások általában a Carniton nem megfelelő használatának, valamint a gyomor-bél traktus megsértésének köszönhetők az extrém diéták betartásának hátterében.
Valóban, egy kiegészítő szedése csökkentheti az étvágyat, de nem szabad megfeledkeznie a kiegyensúlyozott étrendről sem. Ha egy személy figyelmen kívül hagyja az étkezési szabályokat, betartja a rendkívül szigorú étrendet, ez az emésztőrendszer és más szervek súlyos betegségeihez vezethet. A kiegészítő szedésének semmi köze hozzá.
Ha a Karniton bevétele után bőrkiütések, viszketés és más hasonló megnyilvánulások jelennek meg, ez allergiás reakciót jelez a termék összetevőire. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, javasoljuk, hogy hagyja abba a kiegészítő szedését.
Súlyos immunológiai reakciók (anafilaxia, gégeödéma, gyulladásos folyamatok a szemekben) a gyógyszer azonnali abbahagyásának és az orvoshoz fordulás oka.
A fogyás hatékonysága
A karniton az L-karnitin aminosavat, a B-vitaminokkal rokon vegyületet tartalmazza (egyes forrásokban B11-vitaminnak hívják, de ez nem igaz). Az L-karnitin közvetlenül részt vesz a zsírok metabolizmusában, a zsírsavak energiává történő átalakításában. Minden nap az ember ételtől kapja (hús, baromfi, tejtermékek). Az L-karnitin étrend-kiegészítők formájában történő bevitele elősegíti a zsír energiává történő átalakulását.
Ne gondold azonban, hogy ezek olyan csodálatos kiegészítők, amelyeket a kanapén fekve inni és fogyni lehet. A Carniton csak akkor fog működni, ha a testet intenzív fizikai aktivitásnak vetik alá. Az L-karnitin csak felgyorsítja az energiatermelés folyamatát, és el kell költeni, különben visszaáll eredeti állapotába (vagyis zsírjába). Megfelelő táplálkozás és sport nélkül nem lesz képes lefogyni.
Szakértői vélemény
Az L-karnitin hatékony kiegészítő a sportban résztvevők számára. Az ezt az aminosavat tartalmazó termékek bevitele elősegíti az energiatermelést és felgyorsítja a zsírégetést. Bármely termék vásárlásakor természetesen figyelünk az előnyökre.
A Carniton ebben a tekintetben úgy jellemezhető, mint a gyártó gazdagításának módja, mivel a termék ára indokolatlanul magas.
Számítsuk ki: egy 20 tablettás csomag ára átlagosan 369 rubel, mindegyik 500 mg L-karnitint tartalmaz, vagyis 1 gramm tiszta termék 36,9 rubelbe kerül a vevőnek. A sporttáplálás neves gyártói hasonló kiegészítéseiben az L-karnitin grammja 5-30 rubelbe kerül. Például az RPS-ből származó L-karnitin csak 4 rubelbe kerül anyag grammonként. Bár természetesen vannak drágább lehetőségek a sporttáplálkozás gyártói között, így 1 gramm karnitin a Maxler L-Carnitine 3000 étrend-kiegészítőjében körülbelül 29 rubelbe kerül.
A gyártó azt javasolja, hogy egy felnőtt számára napi 1 tablettát vegyen be egy hónapig. Az L-karnitin optimális dózisa napi 1-4 gramm (vagyis legalább 2 tabletta és intenzív erőfeszítéssel mind a 8). Alacsonyabb dózisok esetén nem számoltak be pozitív hatásokról az L-karnitin kiegészítéssel. Azt is megállapították, hogy az L-karnitin időkorlát nélkül bevehető. Átlagosan a sportolók 2-4 hónapig isznak ilyen kiegészítőket. Leggyakrabban más típusú sporttáplálékokat használnak, például kiegészítőket az izomtömeg növelésére.
A Karniton étrend-kiegészítők gyártója által kínált adagolási rend és adagolási rend teljesen hatástalan.
Annak ellenére, hogy pozitív vélemények vannak erről a kiegészítésről, ajánlott alaposan átgondolni és kiszámítani az előnyeit. A Carniton nem károsítja a testet, de a használatból nem lesz haszna (ha betartja az utasításokat). Ha tablettákat szed, kiszámítva az L-karnitin adagját az anyagcsere felgyorsításához és a zsírégetéshez szükséges mennyiségekben, akkor gazdasági szempontból jobb, ha egy másik kiegészítést választ ezzel az aminosavval.
