Tirozin - a test szerepe és az aminosav jótékony tulajdonságai

A tirozin feltételesen esszenciális aminokarbonsav, amely részt vesz a katabolizmusban és az anabolizmusban, beleértve az izomfehérje, a dopamin és a neurotranszmitterek szintézisét. Fenilalaninból képződik.

Tirozin szintézis mechanizmusa

A tirozin empirikus képlete C₉H₁₁NO₃, a fenilalanin C₉H₁₁NO₂. A tirozint a következő séma szerint állítják elő:

C₉H₁₁NO₂ + fenilalanin-4-hidroxiláz => C₉H₁₁NO₃.

A tirozin biológiai hatásai

Hogyan befolyásolja a tirozin a testet és milyen funkciókat lát el:

• műanyagként szolgál melanin, katekolamin hormonok vagy katekolaminok (adrenalin és noradrenalin, dopamin, tiroxin, trijódtironin, L-dioxifenalalanin), neurotranszmitterek és neurotranszmitterek képződéséhez;
• részt vesz a pajzsmirigy és a mellékvese működésében;
• stressz alatt fejleszti az állóképességet, elősegíti a korai felépülést;
• pozitív hatással van az idegrendszer és a vestibularis készülék működésére;
• kedvez a méregtelenítésnek;
• antidepresszáns hatást mutat;
• növeli a mentális koncentrációt;
• részt vesz a hőcserében;
• elnyomja a katabolizmust;
• enyhíti a premenstruációs szindróma jeleit.

A tirozin használata fogyáshoz

A zsírok hasznosítását fokozó képessége miatt az L-tirozint a szárítás (fogyás) során sportorvos felügyelete alatt alkalmazzák.

Mennyi tirozinra van szükség naponta

A tirozin napi adagja 0,5-1,5 gramm között mozog, a pszicho-érzelmi és fizikai állapottól függően. Az aminosav több mint 3 egymást követő hónapig történő szedése nem ajánlott. A legjobb, ha étkezés közben, kevés vízzel fogyasztja.

A terápiás hatás fokozása érdekében a tirozint metioninnal, valamint a B6, B1 és C vitaminnal együtt javasoljuk használni.

A tirozin hiánya és feleslege, jelek és következmények

A tirozin aminosav túlzott mértékű (hipertirozinózis vagy hipertirozinia) vagy hiánya (hipotirozinia vagy hipotirozinózis) anyagcserezavarokhoz vezethet.

A tirozin feleslegének és hiányának tünetei nem specifikusak, ami megnehezíti a diagnózist. A diagnózis felállításakor fontos figyelembe venni az anamnesztikus adatokat (a betegség előestéjén átadva, gyógyszereket szedve, diétázva).

Felesleg

A tirozin feleslege a munka egyensúlyhiányaként jelentkezhet:

• mellékvese;
• központi és perifériás idegrendszer;
• pajzsmirigy (hypothyreosis).

Hátrány

Az aminosav-hiányt a következő tünetek jellemzik:

• fokozott aktivitás gyermekeknél;
• a vérnyomás (vérnyomás) csökkentése;
• a testhőmérséklet csökkenése;
• a fizikai és szellemi tevékenység gátlása felnőtteknél;
• izomgyengeség;
• depresszió;
• hangulatingadozás;
• súlygyarapodás rendszeres étkezéssel;
• nyugtalan láb szindróma;
• hajhullás;
• fokozott álmosság;
• csökkent étvágy.

A tirozin hiánya annak következménye lehet, hogy nem fogyasztják be étellel, vagy a fenilalanin nem képződik eléggé.

A hipertirozinosist részben a tiroxin termelésének fokozott stimulálása jellemzi (Graves-kór):

• a testtömeg észrevehető csökkenése;
• alvászavar;
• fokozott ingerlékenység;
• szédülés;
• fejfájás;
• tachycardia;
• dyspeptikus tünetek (étvágytalanság, émelygés, gyomorégés, hányás, a gyomornedv fokozott savtartalma, hipersav gyomorhurut vagy gyomorfekély vagy 12 nyombélfekély).

Ellenjavallatok

A tirozin készítményeket nem ajánlott együtt használni:

• intolerancia vagy allergiás reakciók a kiegészítő vagy a gyógyszer összetevőire;
• a pajzsmirigy betegségei (hyperthyreosis);
• mentális betegség (skizofrénia);
• örökletes tirozinémia;
• kezelés MAO (monoamin-oxidáz) inhibitorokkal;
• Parkinson-szindróma.

Mellékhatások

A mellékhatások sokfélék, és nemcsak a személy egyéni jellemzői, hanem azok a biokémiai reakciók sokfélesége határozza meg, amelyekben az amino-karbonsav részt vesz. Ebben a tekintetben, megelőzésük érdekében ajánlott az aminosav szedését a minimális dózissal kezdeni a kezelőorvos felügyelete mellett.

A leggyakoribb mellékhatások közé tartozik az arthralgia, a fejfájás, a gyomorégés és az émelygés.

Kölcsönhatás

A tirozin farmakológiai hatásának változása nem kizárt, ha alkohollal, opiátokkal, szteroidokkal vagy sportkiegészítőkkel együtt alkalmazzák. Ebben a tekintetben célszerű fokozatosan növelni a bevitt gyógyszerek számát, hogy szükség esetén kizárják a nemkívánatos kombinációt.

Tirozinban gazdag ételek

Az aminosav megtalálható emlősök, madarak és halak húsában, szójababban, földimogyoróban, tejtermékekben, babban, búzában, zabpehelyben, tenger gyümölcseiben, élelmiszer-adalékanyagokban.

Sporttáplálkozás L-tirozinnal

Az L-tirozin 1100 mg tabletta és 400 mg, 500 mg vagy 600 mg kapszula formájában kapható. 1 műanyag edény 60 tablettát, vagy 50, 60 vagy 100 kapszulát tartalmaz. Töltőanyagként mikrokristályos cellulózt, aeroszilt és Mg-sztearátot használunk.

Az ár egy gyógyszertárban 60 kapszula 500 mg tartományban 900-1300 rubel.

Alkalmazás és dózisok

A tirozin átlagos napi szükséglete felnőtteknél 25 mg / kg (1,75 g / nap). Az adagok az anyag felhasználásának céljától függően változhatnak (a kezelőorvos választja ki).

Ajánlott a termékeket tirozinnal hígítani alma- vagy narancslében.

Nézd meg a videót: Bcaa teszt amino acid kapszúla (Június 2025).