A maraton egy atlétikai verseny, amelyen a sportolók 42 kilométeres 195 méteres távot tesznek meg.
A versenyek teljesen más helyszíneken zajlhatnak, az autópályától az egyenetlen terepig. A távolságok akkor is különbözhetnek, ha nem klasszikus formáról beszélünk. Elemezzük részletesebben a versenyhez kapcsolódó összes árnyalatot.
Történelem
A verseny története két időszakra osztható:
- Antikvitás
- Modernség
Az első említések a harcos Phidippis ősi legendájára vonatkoznak. A Marathon város közelében zajló csata után szülővárosába, Athénba szaladt, bejelentette diadalát és meghalt.
Az első játékokra 1896-ban került sor, ahol a résztvevők a Maratontól Athénig futottak. A szervezők Michel Breal és Pierre Coubertin voltak. Az első férfi verseny győztese Spiridon Luis lett, aki 3 óra 18 perc alatt futott. Az első női versenyekre csak 1984-ben került sor.
Távolságra vonatkozó információk
Távolság
Amint fentebb említettük, a versenytáv körülbelül 42 km. Idővel a hossza megváltozott, mivel nem volt rögzítve.
Például 1908-ban Londonban a távolság 42 kilométer és 195 méter volt, 1912-ben 40,2 kilométer. A végső hosszúságot 1921-ben állapították meg, amely 42 km és 195 m volt.
Maratoni futás
A távolság mellett követelményeket határoznak meg a távolságra vonatkozóan, amelyek a következő pontokra vonatkoznak:
- Éghajlati viszonyok
- Kényelem
- Biztonság
- Speciális segítségnyújtási pontok egy távolságra
A szervezők kötelesek teljes biztonságot és kényelmet biztosítani a verseny résztvevőinek. A távolság lehet autópálya, kerékpárút vagy gyalogút mentén.
Az ösvény minden 5 kilométerénél kell lennie olyan speciális pontoknak, ahol a sportoló lélegzethez juthat, vizet inhat vagy megkönnyebbülhet, mivel a futóknak a teszt során meg kell őrizniük a vízháztartást és feltölteni az energiatartalékokat.
A rajtot és a célt a stadion területén kell elhelyezni. Feltétlenül szükséges, hogy vannak olyan speciális egészségügyi dolgozók, akik segíthetnek a sportolónak. A rendészeti szolgálatok jelenléte olyan vészhelyzetek esetén is, amelyek veszélyeztetik a verseny résztvevőinek egészségét és életét. A helyszínek eltérhetnek az egyes időjárási viszonyoktól, de ez egy külön fajta versenyre utal, amelyet az alábbiakban tárgyalunk.
A verseny típusai
A versenyek többféle típusúak:
- Kereskedelmi
- Non-profit
- Szélső
NAK NEK non-profit azokat, amelyek szerepelnek az olimpiai játékok programjában. Saját menetrendjük és versenyeik vannak, ahol egyértelmű megkülönböztetés van a férfiak és a nők versenyei között.
Alatt kereskedelmi megértsék a magánszemélyek által szervezett eseményt. Abban különböznek, hogy bárki részt vehet. Leggyakrabban ősszel vagy tavasszal tartják őket, mivel úgy gondolják, hogy ez az időjárási viszonyokhoz képest a legjobb idő. A férfi és a női verseny rajtja egy órán belül, vagy akár együtt is megrendezhető. (Mondjon példákat)
Van egy különleges fajta is - szélső... Ezek túlzott tesztek, amelyeket a legszokatlanabb és legszélsőségesebb körülmények között lehet elvégezni. Az ilyen versenyeken a túlélés már nem könnyű feladat, és a fő jelentőséget nem a sportnak, hanem egy reklám vagy karitatív célnak tulajdonítják. Sivatagokban, dzsungelekben és az Északi-sarkkörön hajthatók végre.
Például a Marathon des Sables egy sivatagi verseny, amely 7 napig tart. A résztvevőknek minden nap meghatározott távolságot kell megtenniük, és be kell tartaniuk a határidőket, ha nem tartják be, kizárás következik be. A futók magukkal viszik minden ruhájukat, ételt és vizet. A szervezet csak a további víz- és hálóhelyekért felel.
Világrekordok
A verseny világrekordjai a következőkre oszlanak:
- Nők
- Férfiak
A leggyorsabb embernek Dennis Quimetto futónak bizonyult. 2 óra 3 perc alatt futott. A rekordot 2014-ben állította fel.
Paula Radcliffe atléta kiemelkedett a nők közül. 2003-ban rekordot döntött, 2 óra 15 perc és 23 másodperc alatt futotta le a távot. Mary Keitani kenyai atléta feljebb lépett a mezőnyhöz. 2012-ben 3 percet és 12 másodpercet futott lassabban.
Kiváló futók ezen a távon
Kenenes Bekele közelebb került a rekordhoz a férfiak körében, amely 2016-ban mindössze 5 másodperccel futott lassabban, mint a jelenlegi rekordtulajdonos, vagyis 2 óra 3 perc és 3 másodperc alatt. Még szembetűnőbb a különbség a kenyai sportoló által futott harmadik legmagasabb maraton között. Eliudu Kipchoge... 2016-ban csak 2 másodperccel maradt el a Bekele eredményétől.
A nők között Keitani polgármester és Katrina Nderebe. Az elsőnek 2 óra 18 perc és 37 másodperc alatt sikerült megállapítania az eredményt. Katrina mindössze 10 másodperccel futott lassabban a 2001-es Chicago Race-en.
Egyedülálló eredmény Emil Zatopek 1952-ben. 3 aranyérmet sikerült megnyernie, megnyerve az 5000 métert, a 10 000 métert és a maratont.
Nevezetes maratoni futások
Évente több mint 800 versenyt rendeznek. A legnehezebbek és a legrangosabbak jelenleg a londoni Bostonban megrendezett versenyek,
Tokió és New York. Szlovákia legrégebbi maratonját Kassának tartják. Megkülönböztethető a bostoni verseny, amelyet 2008-ban rendeztek meg. Költségvetésük 800 ezer dollár volt, ebből 150 ezret a nyertes kapott.
Visszajelzés a résztvevőktől
Vegye figyelembe a valódi résztvevők visszajelzéseit:
Jekatyerina Kantovszkaja, a "Boldogság útközben" blog írója a következőket mondta: " Megcsináltam! Futottam egy maratont, és nagyon boldog vagyok. Ez hosszú évek óta álmom volt, és most sikerült ezt valóra váltanom. Amit olyan sokáig mentem, legyőzve a nehézségeket és problémákat, az 100% -ban igazolta magát. A célvonal átlépése elképesztő érzés. A munka megérte, és úgy gondolom, hogy nem utoljára veszek részt ilyen rendezvényen. "
„Beleszerettem a rendszeréért folyó versenybe! Nagyon sok információ van, amelyet nem tudsz hova alkalmazni, de itt minden célirányosan egy cél felé irányul. A maraton számomra egy módja annak, hogy mindent a helyére tegyek, és megszabaduljak a felesleges dolgoktól. Nekem itt nem a sporteredmények a legfontosabbak. A lényeg, hogy a maraton mit ad a léleknek. Béke és elégedettség a kitűzött célok elérésével. "
Albina Bulatova
„Kezdetben az ilyen eseményekhez való viszonyulás rendkívül szkeptikus volt. Nem hittem abban, hogy a futás javíthatja az életemet és jó értelemben megváltoztathatja azt. Az első felkészülési hét után azonban kezdett megváltozni a hozzáállásom. Az új feladatok elvégzése segített megbirkózni más élet nehézségeivel, és sok hasznos szokás jelent meg. Most jobban vigyázok az egészségemre, a családomra és általában magamra. Köszönet a maratonnak!
Tatiana Karavaeva
„Valami mást vártam, többet vártam. Eleinte új tapasztalatokkal és új gyakorlatokkal mindez tetszett. De később a motiváció eltűnt, az erő sokkal kevesebb maradt. Az előkészítés túl sokáig tartott, és zavarta a mindennapi életet. Nem tudtam a végére futni, amit egyáltalán nem bánok. A maraton negatív érzelmeket hagyott maga után.
Olga Lukina
"Minden tökéletesen! Sok kifizetődő és érdekes élmény. A legfontosabb számomra az új tapasztalatok, információk és érzelmek megszerzése. Itt kaptam mindezt, és egyáltalán nem bánom, hogy részt vettem.
Chainikova Viktória
A maraton nagyszerű lehetőség az élet megváltoztatására, új tapasztalatok és ismeretségek megszerzésére. A sportolók számára ez még mindig egy rangos verseny, egy mód arra, hogy bizonyítsák magukat, képességeiket és győztessé váljanak.
Ha célja, hogy részt vegyen és letegye ezt a tesztet, akkor be kell tartania az alábbi szabályokat és tippeket:
- Helyesen válassza ki az évszakot. A legjobb időszakok október-november és március-április.
- Kompetens és átgondolt edzés edzővel.
- Helyes étrend és alvás.
- Adj magadnak állandó motivációt. Például jutalmazza meg önmagát egy cél elérése után.
- Gondos választék az Ön számára kényelmes és sportolásra tervezett ruházatokból és lábbelikből.
- Készítse el előre saját versenytervét, időpontjait és szakaszait.
- Próbálj szórakozni
Ha betartja ezeket a tippeket, akkor nem okoz gondot a maraton teljesítése és az álmai megvalósítása.
