Kreatin
2K 0 2018.12.19. (Utolsó módosítás: 2018.12.19.)
A kreatin egy szerves vegyület, amelyre a testnek szüksége van a normális energia-anyagcseréhez. A Rline Simple sportkiegészítő tartalmazza a szükséges mennyiségű vegyületet a fokozott fizikai aktivitáshoz.
Az étrend-kiegészítők rendszeres bevitele növeli az izomszövet kontraktilis működéséhez szükséges ATP-molekulák képződését. Így a kreatin javítja az állóképességet, valamint lerövidíti az edzések közötti felépülési időszakot és csökkenti a fáradtság érzését. A sportkiegészítés segít az intenzív izommunka során keletkező metabolitok semlegesítésében. Ezenkívül az étrend-kiegészítők bevitele felgyorsítja az izomtömeg kialakulását. A kreatin jótékony hatással van a szívizom - a szív izomrétegének - állapotára.
Kiadási forma
200, 500 és 1000 g por formájában kapható.
Fogalmazás
Egy adag (5 gramm) 5 g kreatin-monohidrátot tartalmaz. A tápérték 13 kcal.
Hogyan kell használni
Az étrend-kiegészítőket többféleképpen használják. A terhelési szakasz széles körben elterjedt a sportolók körében: a terméket az első héten naponta 4-5 alkalommal itatják, ezt követően a bevitel gyakorisága napi egyszerre csökken. A második lehetőség az, hogy 5 gramm kiegészítőt szedjen naponta egyszer, egy hónapon keresztül. A kreatin megfelelő bevétele a következőképpen történik.
Mellékhatások
A kiegészítő hatóanyaga dehidratáló hatást gyakorol a testre, mivel a víz az izmokba jut. Ez a hatás okozza a hőszabályozás, az anyagcsere, az elektrolitegyensúly megsértését. Mérsékelt kiszáradás a sportkiegészítő szedése közben ritkán okoz rohamokat. A vegyület zavart okozhat az emésztőrendszerben, míg hányinger, hányás, epigasztrikus fájdalom és székletzavarok jelentkeznek.
Ellenjavallatok
A kiegészítést biztonságosnak tekintik, de nem ajánlott étrend-kiegészítőket szedni nőknek terhesség és szoptatás alatt, valamint 18 év alatti gyermekek számára.
A kreatint körültekintően kell alkalmazni szív- és veseelégtelenségben szenvedőknél, mivel a testben lévő vízvisszatartás ronthatja a közérzetet.
Megjegyzések
A Rline Simple nem gyógyszer.
Ár
Az étrend-kiegészítők egy csomagja (rubelben):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
