Kondroprotektorok
2K 0 2019.03.12. (Utolsó módosítás: 2019.07.02.)
A metil-szulfonil-metán egy szerves kénvegyület, amelyet az élelmiszer-összetevőkből szintetizálnak a szervezetben.
Jellegzetes
A metil-szulfonil-metán rövidítése MSM, és fontos szerepet játszik a test normális működésében. Leggyakrabban ez az anyag a fő kondroprotektorokkal kombinálva található meg. Az MSM növeli a sejtmembrán képességét a sejtek egészségéhez szükséges tápanyagok átadására. A kén, amely metilszulfonil-metánt tartalmaz, kiváló vezető a legtöbb izom-csontrendszer által megkívánt komponens számára. Hatásának köszönhetően felgyorsul a hemoglobin, a kollagén és a keratin szintézise, amelyek szükségesek a kötőszövet rugalmasságának fenntartásához.
Érték
Az MSM-nek a következő hatásai vannak:
- elősegíti a sejtek anyagcseréjét;
- méregtelenítő hatású;
- javítja az oxigén anyagcseréjét a sejtekben;
- erős antioxidáns;
- részt vesz az epe előállításának folyamatában;
- növeli a test védő tulajdonságait;
- szabályozza a vércukorszintet;
- erősíti a csont és a porcszövet sejtközi kapcsolatát;
- regenerálja az ízületi sejteket és az ízületi folyadékot;
- sebgyógyító és gyulladáscsökkentő hatása van.
© moleku.be - stock.adobe.com
Alkalmazás a sportban
Ha megnézzük a sportolók mozgásszervi rendszerének megerősítésére szolgáló komplex kiegészítők összetételét, akkor a metil-szulfonil-metán szinte mindenkiben megtalálható. Leggyakrabban kondroitinnal és glükózaminnal együtt szedik, mivel javítja az intracelluláris térbe való áteresztőképességüket. A rendszeres testmozgás, valamint bizonyos étrendek mellett ezeknek az anyagoknak a termelése csökken, ezért további forrást kell biztosítani számukra.
A metil-szulfonil-metán segít megelőzni az ízületek gyulladásának előfordulását, és megakadályozza az ízületi kapszula kiszáradását, felgyorsítva a folyadéktermelést benne.
A porcsejtek regenerációja szintén csökken az elégtelen kénmennyiség miatt, mivel a kondroprotektorok egyszerűen nem tudnak áthaladni a sűrű membránon.
A kén a fehérje elengedhetetlen alkotóeleme, amely a test kötőrendszerének minden elemének építőelemeként szolgál. Segíti az izomrostok gyorsabb helyreállítását súlyos megterhelés után.
A termékek tartalma
A kén a következő élelmiszerekben található:
- tojás;
- hüvelyesek;
- hús;
- gabonafélék és gabonafélék;
- tejtermékek;
- zöld és piros zöldségek;
- egy hal.
© gitusik - stock.adobe.com
Az MSM napi szükséglete 500-1200 mg. Nem mindig jön a szükséges mennyiségű ételhez, ezért az orvosok speciális kiegészítők használatát javasolják.
Felhasználási javallatok
A metil-szulfonil-metán használata ajánlott:
- profi sportolók, valamint az edzőtermet rendszeresen látogató emberek;
- az "álló" szakmák képviselői;
- érett korú emberek;
- a mozgásszervi rendszer betegségeitől szenvedők.
Az MSM cukorbetegség, hajhullás, fogszuvasodás, dermatitis, mérgezés és emésztőrendszeri rendellenességek esetén javallt.
Használati utasítások és adagolás
Az étrend-kiegészítők minden egyes gyártója feltünteti az ajánlott beviteli dózist. Nem szabad túllépnie, hacsak az orvos nem adott ilyen jelzéseket.
Az átlagos kiegészítő adag 500 mg naponta, három napi adagra osztva.
Ellenjavallatok és túladagolás
Az MSM egy ártalmatlan anyag, amelyet a szervezet jól felszív, és feleslege könnyen eltávolítható a szervezetből, anélkül, hogy károsítaná. Minden más gyógyszerrel kombinálják.
Nem szabad ként használnia terhes és szoptató nőknek anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulna.
Az utasítások megsértése és az MSM dózisának növelése esetén bélzavarok, hányinger és fejfájás jelentkezhetnek.
A legjobb MSM-kiegészítők
Név | Gyártó | Ár, rubel | Csomagolás fénykép |
| Jégerő plusz | Fysioline | 800-900 (gél 100 ml) | |
| Bone Boost | SAN | 1500 (160 kapszula) | |
| Glükózamin-kondroitin és MSM | Végső táplálkozás | 800-tól (90 tabletta) | |
| Közös gyógyító | MSN | 2400 (180 kapszula) | |
| EnjoyNt | Látomás | 2600 (30 kapszula) | |
| Procell kollagén és hialuronsav | VITAMAX | 4000 (90 kapszula) | |
| Glükózamin-kondroitin MSM | Maxler | 700 (90 tabletta) |
