Ha valaki követi az alakját, akkor mindenképpen bele kell foglalnia a kalóriabevitelbe és azt, hogy mit iszik. Mindenki tudja ezt, de sokan elhanyagolják ezt a tényt, mert „egy pohár gyümölcsléből - semmi sem fog történni”. Ez alapvetően nem igaz, mert sok gyümölcslé tartalmaz cukrot. Éppen ezért a gyümölcslevek, kompótok, nedűk kalóriatáblázata, beleértve a fehérjék, zsírok és szénhidrátok tartalmát is, megment. Tehát elkészíthet magának egy megfelelő étrendet a kalóriabevitel szempontjából, figyelembe véve az összes árnyalatot.
| Ital neve | Kalóriatartalom, kcal | Fehérjék, g 100 g-ban | Zsírok, g / 100 g | Szénhidrátok, g 100 g-ban |
| Sárgabarack kompót | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Sárgabaracklé | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Birsalma befőtt | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Birsalé | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Ananász befőtt | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Ananász nektár | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Ananászlé | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Narancssárga nedű | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| narancslé | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Dinnyelé | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Banánlé | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nyírlé | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Bodza lé | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Szőlő befőtt | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| A szőlőlé | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Cseresznyefőtt | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Cseresznyenektár | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| cseresznye lé | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Gránátalma leve | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Grapefruit-nektár | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Grapefruit juice | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Körte kompót | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Körte nektár | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Körte lé | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Guava lé | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| eperlé | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Meggylé kissel | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Áfonya Kissel | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel szárított sárgabarackból | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel szilvalekvárból | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kissel szárított almából | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel almából | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| eperlé | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Áfonyalé | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Cukormentes szárított gyümölcs kompót | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Zöld-citrom lé | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Citromlé | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Málnalé | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Mangólé | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Mandarin kompót | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Mandarinlé | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Répalé | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Sárgarépalé "Golden Rus", egzotikus | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Passion fruit nektár | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| "Lucky" sütőtök nedű | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nektarin-nektár | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Nektarinlé | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Homoktövislé | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Uborka leve | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Őszibarack befőtt | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Őszibarack nedű | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Őszibaracklé | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Répalé | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Szilvakompót | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Szilvanektár | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Szilvalé | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Kiwi juice | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Noni juice | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Vegyes zöldséglé "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Zöldséglé "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Zöldséglé „Mr. Zöldség "sóval, kaliforniai paprikával és fokhagymával | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Papaya juice | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Petrezselyemlé | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Zellerlé | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Paradicsomlé | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Paradicsomlé "J-7" péppel | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Töklé | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Cseresznyefőtt | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Áfonyalé | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Arábia leve | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Feketeribizli kompót | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Feketeribizli lé | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Csipkebogyó leve | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Apple kompót | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Alma nektár | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| Almalé | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Letöltheti a teljes táblázatot, hogy mindig kéznél legyen.
