Előétel az, amellyel minden étkezés leggyakrabban kezdődik. A snackeket úgy tervezték, hogy felkeltsék az étvágyat, és néha helyettesítsék az ételeket az étkezés között. Annak ellenére, hogy ezeket az ételeket nem lehet teljes értékű étkezésnek nevezni, kalóriatartalmukat és a BJU-t továbbra is figyelembe kell venni. Különösen, ha szemmel tartja az alakját. A snackek kalóriatáblázata segíthet ebben a kérdésben. Ezek közül a legnépszerűbbek, ráadásul teljes fehérje-, zsír- és szénhidráttartalommal.
| Termék | Kalóriatartalom, kcal | Fehérjék, g 100 g-ban | Zsírok, g / 100 g | Szénhidrátok, g 100 g-ban |
| Válogatott ázsiai stílusban | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Válogatott káposzta és zöldségfélék | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Válogatott hús kenyéren | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Válogatott hal kenyéren | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Válogatott gyümölcs | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| Forró szendvics | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Padlizsán szendvics | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Sült hús szendvics | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Krémsajtos szendvics | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Sajtos szendvics | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Heringes túrós szendvics | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Torma szendvics | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Fűszeres szendvics | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Sajtos szendvics | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Mustárolaj szendvics | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Spratt szendvics | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Sárgarépa és sajt szendvics | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Hering vajas szendvics | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Szendvics túróval és mazsolával | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Túrós szendvics | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| Forró szendvics | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Búzakenyér krutonnal | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Fűszeres krutonnal | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Kenyérkockák sajttal | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Urali tekercs snack | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Feldolgozott sajt előétel tojással és majonézzel | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Zöldség előétel fokhagymával (mari nemzeti étel) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Fűszeres előétel | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Fetás előétel feta sajtból | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cékla snack dióval | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Zselésített baromfi vagy vad, vagy húskészítmények formában | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Növényi snack kaviár | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Tokhal kaviár és chum lazac | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Szendvicsek főtt sertéshússal és sonkával | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Canapes kaviárral és sevrugával | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Szendvicsek kaviárral, lazacsal és tokgal | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Canape sprattdal és tojással | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Canapes pástétommal | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Canapes sajtolt kaviárral | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Szendvicsek sajttal | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Canape sajttal és sonkával | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Savanyú káposzta dióval | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Orosz kolbász, esküvő | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Zellerkolbász | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Kolbász, tésztában sült húskészítmények | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Rák, garnélarák, tintahal vagy fésűkagyló kosarak | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Pástétomkosarak | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Salátakosarak | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Nyelv- vagy sonkakosarak | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Burgonya lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Sózott lazac, lazac, chum lazac | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Sajttömeg | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Sonka tömege | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Tömeg sajt szendvicsekhez | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Pite étkezők | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Pácolt töltött uborka | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Marhahús kocsonya | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Baromfi belsőség zselé | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Sertés zselé | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Tartlets | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Túró dióval és fokhagymával | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Túrógolyók | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Urali tekercs | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Darált tészta "Ocean" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Házi zselé | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Garnéla töltött tojás | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Letöltheti a teljes táblázatot, hogy mindig kéznél legyen.
