Melegítő kenőcsöket használnak megelőzésre (az edzés közbeni sérülések elkerülése érdekében), közvetlenül a traumák (striák, bomlások, hasonlók) kezelésében, a mozgásszervi megbetegedések (gyulladás, bursitis, duzzanatokban jelentkező fájdalom stb.) Esetén.
A kábítószer-akció iránya:
- felmelegíti a szöveteket;
- javítja a véráramlást;
- eltávolítja a gyulladást;
- enyhíti a fájdalmat;
- csökkenti a sérülés utáni duzzanatot.
A megkönnyebbülés a külső szövetek irritáló tulajdonságaiból származik. Bemelegedésükkor a hő megnő a fájó folt belső rétegeiben, felgyorsul a vérkeringés, az izomrostok felmelegednek, a mozgások merevsége megszűnik.
Csak külsőleg alkalmazza. Ha sérülés van, az orvoshoz fordulnak tanácsért, az orvos komplex kezelést ír elő.
Melegítő kenőcsök az edzéshez
Atlétikai sportolóknak ajánlott nemcsak speciális krémek, balzsamok, gélek, hanem különféle hiperémia hatású kenőcsök is.
A sportolók a következő tételek közül választhatnak:
- méhméreg alapján: Apizartron, Virapin, Forapin;
- kígyó toxint tartalmaz: Vipratox, Viprosal;
- növényi eredetű irritáló anyagok alapján: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma ("O" típus, "Z" típus);
- Mobilat.
A fenti eszközök fő célja a kezelés! A fő hatóanyagok mellett a melegítő gyógyszerek összetett gyógyszereket tartalmaznak: antiszeptikus, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, szövetregeneráló.
Miért van szükségünk melegítő kenőcsökre?
Nemcsak a sportolók számára hasznosak. Bármely tudományág sportolóinak fel kell készíteniük a szöveteket a stresszre. Hideg időben, edzés közben könnyű izomot, ínt húzni vagy a hátát "elszakítani". Egy kínos mozdulat kocogás közben fájdalmat okozhat a fűtetlen izomban, vagy a meniszkusz és a hát alsó része reagál.
Ennek elkerülése érdekében kezdje el az edzéseket helyesen: enyhe bemelegítés + melegítőszer felvitele. Sérülések esetén a hőterápia segít. Csak olyan esetekről beszélünk, amikor nincsenek szünetek és egyéb veszélyes károk!
Hasznos kenőcsök összetétele a sportolók számára
A készítmény részét képező hatóanyag helyi irritációra irányul, és gyorsan, élesen vagy finoman fel kell melegítenie a területet, behatolva. Ennek a csoportnak az összes összetevője növényi vagy állati eredetű (mérgek).
A kompozíciók fő anyaga:
- bors kivonat;
- mustár kivonat;
- méhméreg;
- kígyóméreg.
A segédanyagok fájdalomcsillapítóként működnek, gyulladáscsökkentő hatással bírnak, kiegészítik más komponensek hatását.
Kiegészítő anyag a készítményekben:
- szalicilátok;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indometacin;
- diklofenak;
- olajok (fenyő, mustár, eukaliptusz, szegfűszeg; mások);
- nedv;
- terpentin;
- paraffin, vazelin, glicerin és hasonlók;
- egyéb anyagok.
Előfordul, hogy a kompozíció kámforot, mentolt tartalmaz. Fertőtlenítő szerként hatnak, csökkentik a hatóanyagok mellékhatásait (hajlamosak lehűlni, ezért nincs erős égő érzés). Egy ilyen komponens jelenléte csökkenti a hevítés mértékét.
Melyek a legjobb kenőcsök erre a célra?
Az eszközt a cél célja alapján választják ki:
- bemelegítse a szövetet edzés előtt;
- enyhíti a stresszt, a fáradtságot a fizikai megterhelés után;
- pihenni, gyógyítani betegség, sérülés esetén.
A sporttevékenységek előtt válassza ki az enyhe hatású készítményeket, amelyek serkentik az izomaktivitást: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma ("O" típus).
Edzés után koncentráljon a gyógyszerek pihentető tulajdonságaira: Ben-Gay, Emspoma ("Z" típus).
A sérülések kezelésére egy illetékes személy (orvos, tréner) felajánlja, hogy választhat: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik és mások.
Mire kell figyelni a választáskor?
A megelőzés érdekében kerülje a nem szteroid anyagokon alapuló gyógyszerek (ibuprofen, metil-szaliciát, hasonlók) alkalmazását. Az ilyen gyógyszerek lassítják az izomrostok növekedését, ezáltal csökkentve az edzés eredményét (Dr. A. L. McKay). A Diclofenac-ot is csak kezelésre használja - ellenőrizetlen alkalmazás esetén az anyag megzavarja az inzulin termelését a szervezetben, növeli a cukorbetegség kockázatát.
A fokozott izzadással küzdő embereknek gyengébb gyógyszereket kell választaniuk: a verejték fokozza a hatóanyag hatását, aminek következtében a bőr hihetetlenül égni kezd.
Az 5 legjobb melegítő kenőcs
A sportolók körében végzett felmérés szerint az 5 legjobb megelőző melegítő gyógyszert választották ki.
Tekercs:
- Nikoflex (Magyarország): A megkérdezett emberek 45% -a szavazott. Az érv az - gyengéden felmelegszik, nincs égő érzés, nincs allergiás megnyilvánulás, nincs kellemetlen szag.
- Kapsikam (Észtország): A résztvevők 13% -a választotta. Nem büdös, nagyon felforrósodik, néha megég.
- Finalgon: A szavazatok 12% -a. Az 1% -os különbség nem játszik jelentős szerepet, mivel a finalgonról és a capsicamról szóló vélemények egybeesnek.
- Ben-Gay: 7% értékelte hatásait edzés után. Előmelegítésre nem alkalmas.
- Apizartron: az egyetlen hátrány miatt a szavazatok mindössze 5% -át nyerte el - a kellemetlen szag jelenléte miatt lehetetlen otthonon kívül használni.
A hatodik a sorban a Viprosal, a kígyóméreg alapján (4%). A többi növényi összetevővel rendelkező eszközök elfoglalták az alsó lépcsőket: a résztvevők 0–3% -a szavazott mindegyikre, azzal érvelve, hogy gyengén kifejezett melegítő tulajdonságuk van.
A szavazás során nem vették figyelembe a kezelés során felírt melegítő gyógyszereket.
Hogyan használják a melegítő kenőcsöket?
Ne használja sérült bőrön: a legkisebb karcolás is fokozza az égő érzést.
Óvintézkedések:
- végezzen érzékenységi tesztet;
- felhordás után alaposan mossa meg a kezét szappannal és meleg vízzel;
- kerülje a nyálkahártyák (szem, száj ...) érintését.
Ellenjavallatok:
- terhesség;
- szoptatás;
- az összetevők egyéni intoleranciája.
Az alkatrészek iránti érzékenységet az első használat előtt kudarc nélkül végzik el. Vigyen fel egy kis mennyiségű terméket a csuklóra, várjon 30-60 percet. Pirosság, bőrkiütés, súlyos égő érzés hiányában a teszt sikeres volt: önállóan alkalmazható.
Súlyos égésselne mossa le forró vízzel - először zsíros termékkel (olaj, tejszín, vazelin) távolítsa el egy pamutpárnával a bőrről, majd mossa le hűvös vízzel és szappannal. Ne várja meg a hatás gyengülését - égési sérülést okozhat.
Alapvető alkalmazási szabályok:
- Edzés előtt: 2–5 mg vagy 1–5 cm-es (olvassa el az utasításokat) forrásokat alkalmazzon a munkacsoportra, ossza el az egész felületet, győződjön meg arról, hogy könnyű masszázst végez (az anyagok aktiválódnak).
- Sérülés esetén a területet először lehűtik, és néhány óra múlva megkezdik a melegítő kezelést (sportsérülések esetén hozzáértő személlyel kell konzultálni).
- Ha a gyakorlatok a lábak terhelésével járnak, akkor a térdet, a bokaízületeket, a csípőt, a bokákat kezelik. Gyűrűk, vízszintes sáv stb. Használatával végzett programok végrehajtása során ajánlatos általános masszázst végezni melegítő kenőccsel, vagy legalább megdörzsölni vele a hátát, a vállövét és a kezét.
- A kezelés alatt - ne dörzsölje be: eloszlatja a területet, várja meg, amíg felszívódik.
- Az edzés közbeni koncentrált készítmények izzadás közben súlyos égő érzést okoznak. Válassza ki a bőrtípusának megfelelő terméket.
Hatástalan a súlycsökkentő masszázsokban, a narancsbőr kiküszöbölésében (az orvosi vizsgálatok között nincs egyetlen megerősítés).
Vélemények a fő kenőcsökről
„Szerintem a Nikoflex a legjobb. A gyakorlatok előtt, közvetlenül az edzőteremben, megkenem a könyök redőit és felteszem a könyökvédőket. Nem ég, utána nincs fájdalom. A mínuszok közül nem találtam semmit. "
Kirill A.
- Az orvos a Capsicsnak tulajdonította. A hátrányok közül: nagyon égő anyag, nem melegszik sokáig. Előny - az izomgyulladást azonnal eltávolították, gyorsan felmelegedni kezd "
K. Júlia
„Nem tudom, hogyan viselkedik Finalgon az edzésen, de kizárólag gyógyít. A nyak a második alkalmazás után megfordult. "
Elena S.
- Nos, ez az Apizartron büdös. A mínusz erős. De 100% -osan meggyógyul. A tréner azt javasolta nekem, hogy kenjek egy kifeszített lábra (valószínűleg egy ínre), és ez olcsó. "
Jurij N.
„Tollaslabdát játszottam (csodálatos az idő, + 8 ° С), szórakoztató volt. Másnap reggel elkezdődött az alkar fájdalma. Egy barátja adta a Vipratox-ot, az első alkalmazás után a fájdalom alábbhagyott, és egy héten belül teljesen elmúlt.
Roman T.
- A bemelegítéshez a Monasztirszkaja mustárt használom. Olcsó, nem ég, az ellenjavallatoktól - egyéni intolerancia. "
Nelya F.
„A Ben-Gay-t mindenképpen nem szabad sportolás előtt használni, nincs értelme. Nemrégiben olvastam, hogy fizikai megterhelés után elkenődik. Még nem világos, hogy szeretem-e vagy sem. "
Vladimir M.
Gondosan olvassa el az utasításokat - ezek mindenekelőtt olyan gyógyszerek, amelyek bizonyos dózist, alkalmazási módot igényelnek. A melegítő kenőcsök nem képesek megerősíteni a rostokat, az inakat és az ínszalagokat, hanem csak védenek a károsodásoktól.
Válasszon egy terméket az egyéni igényeknek megfelelően (megelőzés, helyreállítás, kezelés, edzés előtt / után), vegye figyelembe a bőr összetételére való érzékenységét. Helyesen alkalmazva minden kenőcs hatékonyan fog működni.
