Sportoláskor a terhelés helyes elosztása biztosítja a szív irányítását. E feladat elvégzéséhez pulzusmérőket használnak.
Hagyományosan a mellkaspánttal rendelkező modelleket választják, de fő hátrányuk a kényelmetlen öv elviselésének szükségessége. Ezen eszközök alternatívája a mellkasszíj nélküli kütyü, amely a csuklóról veszi az olvasmányokat. A modelleknek megvannak a maguk előnyei és hátrányai.
A pulzusmérők összehasonlító elemzése mellkaspánttal és anélkül
- A mérések pontossága. A mellkaspánt gyorsabban reagál a szívverésre, és pontosan tükrözi a szív aktivitását a képernyőn. A karkötőbe vagy órába épített érzékelő némileg torzíthatja az adatokat. A leolvasásokat a vér sűrűségének változása veszi, miután a szív új vérrészet nyomott ki, és eljutott a csuklóig. Ez a funkció meghatározza az intervallumokkal történő edzés apró hibáinak lehetőségét. A pulzusmérőnek nincs ideje reagálni a terhelésre az első másodpercek szünete után.
- Egyszerű használat. A mellkasi hevederrel ellátott eszközök kényelmetlenek lehetnek az öv súrlódása miatt, ami forró időben különösen kényelmetlenné válik. Maga az öv tökéletesen elnyeli az atléta verejtékét edzés közben, rendkívül kellemetlen szagot szerezve.
- További funkciók. A heveder eszköz általában sávfelvétel funkcióval van ellátva, támogatja az ANT + és a Bluetooth funkciót. Ezek az opciók a legtöbb mellkasi heveder nélküli modellnél nem állnak rendelkezésre.
- Akkumulátor. A kütyü saját, hevederrel ellátott akkumulátora lehetővé teszi, hogy néhány hónapig elfelejtse az újratöltést. A mellkasi hevederrel nem rendelkező képviselőknek 10 óránként, egyes modelleknél 6 óránként kell feltölteni az akkumulátort
Miért jobb a pulzusmérő mellkas nélkül?
Egy ilyen eszköz használata, feltéve, hogy szorosan illeszkedik a bőrhöz, lehetővé teszi:
- Felejtsen el további eszközöket stopper, lépésszámláló formájában.
- Ne félj a víztől. Egyre több modell szerzi be a vízvédelem funkcióját, miközben továbbra is hatékonyan dolgozik búvárkodás közben.
- A kompakt eszköz könnyen illeszkedik a kézre, anélkül, hogy elterelné a figyelmét vagy kényelmetlen lenne a sportoló számára.
- Állítsa be az edzéshez szükséges ritmust, az abból való kilépést azonnal hangjelzés jelzi.
Mellszíj nélküli pulzusmérők típusai
Az érzékelő elhelyezkedésétől függően a modulok a következők lehetnek:
- A karkötőbe épített érzékelővel. Az ilyen eszközöket általában karórákként használják órákkal kombinálva.
- Maga az érzékelő beépíthető az órába, lehetővé téve egy új, funkcionálisabb eszköz beszerzését.
- Érzékelővel a fülén vagy az ujján. Nem tekinthető eléggé pontosnak, mivel a felvevő készülék nem biztos, hogy elég szorosan illeszkedik a bőrhöz, vagy akár megcsúszik és elveszik.
A tervezési jellemzők alapján történő osztályozás lehetséges. E kritérium szerint a modulokat a következőknek osztják el:
- Vezetékes. Nem túl kényelmes a használata, érzékelők és karkötők vannak összekötve dróttal. A vezetékes eszközt stabil, interferencia nélküli jel jellemzi. Ez a pulzusmérő különösen hasznos vérnyomás- vagy szívritmuszavarban szenvedők számára.
- A vezeték nélküli modellek alternatív módszereket kínálnak az információ továbbításához az érzékelőtől a karkötőig. Különösen akkor hatékonyak, ha a sportedzések során nyomon kell követni a haladást és az általános állapotot. A készülék hátrányának tekintik a környéken található hasonló technikai újítások által létrehozott interferencia-érzékenységet. Ennek eredményeként a monitoron megjelenített adatok pontatlanok lehetnek. Az ilyen pulzusmérőt gyártó cégek azt javasolják, hogy a fogyasztók ismerkedjenek meg olyan modellekkel, amelyek képesek kódolt jeleket továbbítani, amelyeket nem torzítanak más pulzusmérők.
A kialakítás a készülék megjelenésének lehetőségeit is lehetővé teszi. Ezek lehetnek közönséges fitnesz karkötők, minimális funkciókészlettel, az órába épített pulzusmérők, vagy karórának tűnő felszerelések, azzal a kiegészítő funkcióval, hogy az időt megmondják a tulajdonosának.
A legjobb 10 legjobb pulzusmérő mellszíj nélkül
Alpha Mio. Kicsi eszköz, kényelmes, tartós hevederrel. Alapjáratban úgy működnek, mint egy hagyományos elektronikus óra.
Német költségvetési modell Beurer PM18 lépésszámlálóval is felszerelve. A sajátosság az ujjérzékelőben rejlik: a szükséges információk megszerzéséhez csak tegye az ujját a képernyőre. Külsőleg a pulzusmérő stílusos órának tűnik.
Sigma sport szerény árban különbözik attól, hogy további módszereket kell alkalmazni az érzékelő és a bőr megbízható érintkezéséhez. Lehet különféle gélek, sőt közönséges víz is.
Adidas miCoach Smart Run és miCoach Fit Smart... Mindkét modellt egy Mio érzékelő hajtja. A kütyü jellemzője, hogy megjelenik egy stílusos férfi karóra, amely kívül esik az edzésen. A pontos információkat a pulzus megszakítás nélküli kiolvasásának funkciója biztosítja, beleértve a pihenés, a munka során is, amely lehetővé teszi, hogy a legpontosabb képet kapja az edzés bonyolultságáról, a test erre adott válaszáról.
Polar M Pulzusmérő a futók számára. Különösen ajánlott kezdőknek.
Alap csúcs megfizethető eszköz, könnyű, könnyen használható. A tartó tartós. Egy figyelmeztetés - először "meg kell tárgyalni" az újdonsággal. Az olvasmányok 18 ütemenként változhatnak, de nem nehéz alkalmazkodni a technika munkájához. Alkalmas kerékpárosok számára is.
Fitbit túlfeszültség a vezérlő és az aktív edzés üzemmódban az érzékelőtől kapott információk elemzése alapján levonja saját következtetéseit a futó komfortzónájáról.
Mio biztosíték további optikai érzékelővel rendelkezik. A pulzusmérő lehetővé teszi, hogy a legpontosabb információkat kapja meg a szív munkájáról. Alkalmas kerékpárosok számára.
A Sounter kényelmes, kompakt, világos kivitelű és jó megvilágítású. A modell népszerű a hegymászók és a futók körében.
Garmin Forerunner 235 önállóan kiszámítja a tulajdonos számára az optimális terhelést, figyelembe véve a több órás tevékenységét, elkészíti az alvási ütemtervet. A további funkciók közé tartozik a készülék távvezérlésként történő használatának lehetősége az okostelefonhoz.
Működési tapasztalatok és benyomások
Minden reggel futok. Szakszerűtlen, csak egészség és öröm kedvéért. Előre fel kell tenned a mellkaspántot, az óra mindig veled van. Gyakran előfordul, hogy végre a futópadon ébredek, így gyakran megfeledkeztem a pulzusmérőről. Most mindig velem van. Kényelmesen.
Vadim
Szeretek biciklizni, de a pulzus monitorozásának szükségessége arra késztetett, hogy pulzusmérőt vásároljak. A folyamatosan csavarodó öv miatt úgy döntöttem, hogy kipróbálom a csuklót. Az olvasási különbség 1-3 löket, ami szerintem elég elfogadható, de hány plusz.
András
Hosszú időbe telt, amíg alkalmazkodtam a csuklómodellhez. Most kicsúszik, majd nem illeszkedik eléggé, majd megráz. Általában a technikát kell beállítani, nem pedig az embert. Ezt teszik azért, hogy nekünk, embereknek ez kényelmes legyen!
Nikolay
Nagy a súlyom, a kardiológus állandó pulzusmérő használatát követelte. Tisztítóként dolgozom, folyamatosan le kell hajolnom, sokat kell mozognom, súlyt emelnem, érintkeznem a vízzel. Az első két pulzusmérőt egyszerűen ki kellett dobni (a ház mechanikai károsodása). Születésnapomra a férjem adott nekem egy csuklós modellt. Tele vannak a kezeim, de a karkötő jól beállítottnak bizonyult. Maga a pulzusmérő megbirkózott a munkámmal, nedvesedés után sem torzította az eredményeket. A munkahelyről érkező lányok is ellenőrizték az eredményeit, kézi számítással és egy speciális géppel a kardiológus rendelőben. Örülök.
Nastya
Igyekszem vigyázni a testemre, és tudom, hogy a helytelen edzés károsíthatja a szívet. Fittnesszel, formázással, jógával, kocogással foglalkozom. A csukló pulzusmérők lehetővé teszik, hogy közvetlenül lássa a motor reakcióját az egyes gyakorlatokra.
Margarita
Folyamatosan biciklizünk a városból. Csalódott a felszerelés ládáról az érzékelő nélküli cseréje. A remegéstől kezdve néha "elfelejt" információt fogadni a csuklóról vagy továbbítani a képernyőre.
Nikita
Nem tudtam értékelni a készülék előnyeit. A képernyő túl sápadt, alig látni valamit az utcán, és hülyeség abbahagyni a futást, hogy megnézze a számokat. Bár nagyon hangosan nyikorog, nem vagyok biztos benne, hogy információi megbízhatóak-e.
Anton
A mellkasi érzékelő nélküli pulzusmérő ugyanabban a ritmusban mozog, mint a sportoló, anélkül, hogy korlátozná a mozgását. Könnyű, egyszerű, de jellegzetes. Ahhoz, hogy megbízható és megbízható információkat kapjon az eszközről, meg kell tanulnia megérteni azokat, figyelembe kell venni az összes igényt.
