Jelenleg a túlsúly elleni küzdelem nem egy órás edzés. Ez egy olyan életmód, amelyben össze kell kapcsolnia az étrendet és a fizikai aktivitást, az akaraterőt, valamint a barátok és hasonló gondolkodású emberek támogatását. Számos modern eszköz érkezik a fogyni vágyók segítségére.
És nem feltétlenül drágák. Ezzel szemben létezik egy ingyenes mobilalkalmazás, a PacerHealth néven. Segíthet számolni a lépéseket, nyomon követni tevékenységét és támogatást szerezni, magabiztosan haladva a saját maga számára ideális készlet felé.
Pacer Health fogyás lépésszámláló leírása
A "lépésszámláló" és a "fogyás asszisztens" kifejezés közé nyugodtan tegyen egyenlőségjelet. Ez a népszerű alkalmazás lehetővé teszi, hogy bárki összegyűjtse és elemezze az összes információt a MyFitnessPal alkalmazással megtett lépésekről és az elégetett kalóriákról.
Az alkalmazás fejlesztői azt a célt követték, hogy ösztönözzék az akaraterő és a test belső tartalékainak fejlesztését azoknál az embereknél, akik fogyni szeretnének. Ez az alkalmazás segít a motivációs kérdésekben is, és számos utasítást, tanácsot és ajánlást kínál a sportolónak.
A Pacer lépésszámláló kiváló segítséget nyújt a barátságos társadalmi környezet megteremtésében, a hasonló gondolkodású emberekkel való kommunikációban és a versenyben. Megoszthatja tapasztalatait, összehasonlíthatja eredményeit másokéival, kérdéseket tehet fel nekik, és tanácsot és útmutatást kérhet.
Itt van egy lista a program tagadhatatlan előnyeiről:
- Az alkalmazás telepíthető telefonra vagy táblagépre. Ezért egy sportoló nem aggódhat egy speciális óra /
- A "Diagramok" fülön mindig megtalálhatja és megtekintheti a teljes előzményeket.
- Ez az alkalmazás mindenképpen segít az egészséges szokások kialakításában.
- Egész nap számolhatja a lépéseit.
- Rögzítse a lépéseket, mérje meg a haladást azáltal, hogy követi, mennyire aktív.
- Az "I" fülön kezdetben felírhatja a súlyát, és utána megfigyelheti, hogyan változik az edzés eredményeként.
- Ezzel a programmal egész csoportokat hozhat létre, beleértve kollégákat, rokonokat, barátokat, ismerősöket, és összehasonlíthatja az eredményeket.
- A megtett lépések számáról, az elvesztett kalóriákról és a testsúlyról szóló diagramok meglehetősen vonzóak.
- A GPS segítségével megtervezheti a gyalogos vagy kocogó útvonalakat.
Az alkalmazás jellemzői
Hogyan működik?
Nagyon egyszerű. Csak le kell töltenie és meg kell nyitnia az alkalmazást. A program a telefon teljes időtartama alatt számolja az Ön lépéseit.
A történet megtalálható a "Táblázatok" fülön, a barátok támogatása és tanácsai - a "Csoportok" fülön. Súlyát és egyéb paramétereit az "I" fülön is megadhatja
Hogyan és honnan töltheti le?
Szinte minden okostelefonról teljesen ingyenesen letöltheti ezt a programot. Ehhez nincs szükség például SMS-re és regisztrációra az androidokba való letöltéshez.
Az Apple terméktulajdonosainak meg kell nyitniuk az iTunes alkalmazást, és le kell tölteniük az alkalmazásokat.
Mennyibe kerül?
A program letöltése teljesen ingyenes.
Milyen nyelveket használnak a programban
A program a következő nyelveken érhető el:
- Orosz,
- egyszerűsített és hagyományos kínai,
- Japán,
- Angol,
- Spanyol,
- Olasz,
- Koreai,
- Német,
- Portugál,
- Francia
A lépésszámláló előnyei
Számláló lépések
Lépéseit mindig számoljuk, amíg a telefonja veled van. Ezért nincs szükség más eszközökre - nincs speciális óra, nincs karkötő. Ugyanakkor nem mindegy, hogy hol van a telefon - kézben, táskában, zsebben vagy hevederen lógva.
Az alkalmazás telefonra történő telepítésekor nincs szükség további beállításokra.
Ne feledje azonban, hogy egyes telefonok nem számolják a lépéseket, ha a képernyőjük le van zárva vagy ki van kapcsolva.
Kövesse nyomon az összes tevékenység típusát
A program rögzíti a megtett lépések és az elégetett kalóriák számát. A gyalogláshoz, a futáshoz vagy más edzésekhez töltött időt szintén rögzítik.
Ebben az esetben a GPS segítségével összeállíthatja és rögzítheti a futáshoz szükséges útvonalakat. Ez az alkalmazás tökéletesen alkalmas a QuantifiedSelf-rel együtt történő használatra is.
Súlykontroll
Ennek a programnak köszönhetően rögzítheti BMI-jét és súlyát, majd hosszú időn keresztül elemezheti az eredményeket. Ily módon látható a kapcsolat a kimutatott aktivitás és a fogyás között.
A My FitnessPal programmal együtt is használható.
Hozzá kell tenni, hogy ha diétás aktivitást követ az alkalmazás segítségével, akkor nagyszerű kiegészítője lesz a személyre szabott fogyókúrának.
Motiváció
A motiváció növelése érdekében csoportokat hozhat létre, amelyek családot, barátokat, ismerősöket, kollégákat tartalmaznak. Megbeszélheti és összehasonlíthatja velük az eredményeket, megoszthatja tippjeit, támogathatja egymást. Ez a "csoportok" fülön keresztül történik, és minden online módon történik.
Ráadásul a Pacer alkalmazás segít az egészséges szokások kialakításában.
A mai világban a futók és az aktív életmódot értékelő emberek gyakran megmentik a speciálisan tervezett programokat és alkalmazásokat. Ha ezt letölti a mobiltelefonjára, mindig tisztában lehet fizikai aktivitásával, az elégetett kalóriákkal, valamint tapasztalatcserét folytathat hasonló gondolkodású emberekkel, és időben ajánlásokat kaphat.
