A testkultúra és a sport szerves eleme a gyermekek fejlődésének. Az egészség és a jólét fenntartása érdekében az oktatási intézmények különféle tevékenységeket folytatnak: órákat; verseny; turisztikai összejövetelek.
A gyermek minden életkorára, magasságára és súlyára vannak bizonyos normák. Mi az a TRP az iskolákban? Olvass tovább.
Mi az a TRP az iskolákban?
2016 óta az Orosz Föderáció végre bevezette az iskolai sport speciális előírásait - a TRP-t. A modern sport fejlesztésére és az iskoláskorú gyermekek egészségének megőrzésére készültek. Lehetővé teszik a győztes helyek elfoglalását és a tesztek sikeres teljesítését is megerősítik - jelvény vagy érem.
Ez nagyszerű ösztönzés a fiatalabb generáció számára bizonyos eredmények elérésére a sportban. Jogalkotási szempontból ezek a normák hasonlóak azokhoz, amelyek egykor a Szovjetunióban működtek. A tevékenységeket nem, évszak és nehézség szerint kategorizálják. Mind ismerős, mind új feladatokat tartalmaznak.
Kizárólag azok a személyek vehetnek részt teszteken, akik orvosi vizsgát tettek át és egészségügyi okokból letették őket. Ezenkívül minden résztvevőnek regisztrálnia kell magát (gyermekek esetében ezeket a műveleteket szülők vagy gondviselők végzik).
Van egy speciális állami elektronikus portál, ahol lehetőség van a szabvány kiszámítására. Minden feladathoz vannak szabályok (irányelvek) az átadáshoz.
Íme néhány közülük:
- rövid vagy hosszú távokat sík felületű stadionokban kell futni;
- lövedék vagy golyó dobását a váll felett kell végrehajtani, elkerülve a kritikus jel túllépését;
- az úszás az alja érintése nélkül, hanem a medence falának megérintésével történik a feladat befejezése után.
Az iskolások TRP-normái:
1. szakasz - 6-8 év
A kezdeti szakaszban a TRP-normák nagyon alacsony követelményeket támasztanak, mivel a gyermek teste nem edzett és nincs elegendő tapasztalata.
A magasabb követelmények sérüléshez vezethetnek. A fiúknak és a lányoknak a megállapított szabályok szerint 7 tesztet kell teljesíteniük, hogy arany jelvényt kapjanak a maximális ponttal. A tevékenységek 9 feladatot tartalmaznak (4 fő és 5 választható).
A legfontosabbak:
- transzfer verseny;
- vegyes mozgás 1 kilométer távolságban;
- fekvőtámaszok, valamint alacsony és magas rúd használata;
- sportpad használata lejtőkhöz.
Opcionálisan:
- állóugrás;
- egy kis teniszlabda dobása 6 méteres távolságra;
- a testet 1 percig fekve emeljük;
- a távolság átadása síléceken vagy durva terepen (évszaktól függően);
- ússzon egyszerre 25 métert.
2. szakasz - 9-10 éves
Kíméletesebb tevékenységeket fejlesztettek ki a fiatalabb korosztály számára, díjazás lehetőségével. Az arany jelvény megszerzéséhez 8 különböző lehetőséget kell elvégeznie a feladatokhoz. Közülük 14 van (4 alap és 10 további opcionális).
Ez magában foglalja a rövid és hosszú távokat, az alacsony és a magas rudakat, a fekvőtámaszokat, a torna pad használatát, a hosszú és a futó ugrásokat, az úszást, a labda használatát, a síelést, a 3 km-es ösvény futását, a transzfer futást és a fekvő test felemelését.
Az eredmény rögzítésének időtartama szintén csökken a korosztálytól függően.
3. szint - 11-12 évesek
A TRP normákat fiúk és lányok között 3 díjban osztják szét, emlékjel kitüntetéssel. A tevékenységek 4 kötelező és 12 választható opciót tartalmaznak. A legmagasabb díjat a nyertesek kapják, miután 8 kihívást szereztek.
Ezek a tevékenységek a következők:
- rövid, 30 és 60 méteres távolságok;
- nagy távolságok 1,5-2 kilométer;
- alacsony és magas rúd használata;
- fekvőtámaszok;
- sportpad használata;
- futás és álló ugrások;
- transzfer futás 3 x 10 méter;
- 150 gramm súlyú golyót használunk;
- a háton fekvő testet 1 percig emeljük;
- 3 km-es pálya áthaladása durva terepen;
- sípályán való áthaladás a pályán;
- a medence használata;
- lövés;
- 10 kilométeres turisztikai távolság elhaladása.
4. szint - 13-15 évesek
A teszteket (kötelező és választható) fiúknak és lányoknak tervezték. A többi korosztályhoz hasonlóan a teszteket 3 nyereményhelyre osztjuk (a nyertesek megfelelő kitüntetést kapnak).
Ahhoz, hogy arany jelvényt kapjanak, a fiúknak és a lányoknak teljesíteniük kell a 9 teszt szabványát (a legmagasabb pontszámot kell elérniük). A kötelező tesztelést 4 pontra osztják, és további (választható) 13 ponttal.
Az elsők a következők: futás 30 méter, 60 méter, 2-3 kilométer; fekvőtámaszok; felhúzások a bárban; előre kanyarodik egy speciális sportpadon.
Ez utóbbiak a következők: transzfer futás; távolugrás (2 lehetőség); a pálya legyőzése síléceken; 50 méter úszás; kereszt; labdadobás; lövés; önvédelem és túra 10 kilométeres távolságban.
5 szint - 16-17 éves
Az elvégzett teszteket kötelező és választható (választható) kategóriákra osztják. Az első 4 címet tartalmaz, a második 12. Mindegyiket külön-külön 3 fiú és lány nyereményért számolják: arany; ezüst; bronz.
A kötelező tesztek a következőket tartalmazzák:
- 100 méter futás;
- 2 (3) kilométer futása;
- felhúzás a rúdon (alacsony és magas), fekvő;
- előre hajlít egy torna pad segítségével.
A választható tesztek a következőket tartalmazzák: ugrás; úszás; sporteszközök dobása; sífutás; kereszt; lövés és túrázás 10 kilométer. Itt nem minden pozíció van időzítve, mivel nem tulajdonítják az összes eredménynek.
Az iskolai normák nemcsak a szellem erősítésében és az izmok, a légzés és a szív normális teljesítményének fenntartásában segítenek, hanem részt vesznek különféle sporteseményeken is: versenyeken; versenyek; Olimpiák. Kiskorától kezdve észrevehető a gyermek lehetősége és képessége a győzelem elérésére a kortársak körében.
