A futás nagyon hasznos az emberi egészség szempontjából. Futás közben az emberi test megkapja a szükséges fizikai aktivitást, amely lehetővé teszi az összes izom jó állapotban tartását. A futás is kitartóbbá és erősebbé teszi az embert, nagy előnyökkel jár a szív és a szív- és érrendszer számára, jelentősen javítja a robot fejét és segít a test gyors megtisztításában.
Többek között a futás az egyik leghatékonyabb módszer a túlsúly leküzdésére. Sajnos sokan elhanyagolják ezt az egyszerű, de nagyon hasznos tevékenységet, ami nem teljesen helyes. Végül is a szisztematikus kocogás az első lépés a helyes és egészséges életmód felé.
A "Fehér éjszakák" maraton leírása
Ez egy népszerű nemzetközi maraton, amelyet Szentpéterváron rendeznek. 2013-ban a Fehér éjszaka maraton megtisztelő második helyet szerzett, ami nagy tiszteletet érdemel.
Elhelyezkedés
A "Fehér éjszakák" nemzetközi maratont minden nyáron (június végén) rendezik Szentpétervár dicsőséges városában.
Történelem
Ez a maraton 1990-re nyúlik vissza, ami elég régen volt. És 27 év alatt soha nem veszítette el népszerűségét, hanem éppen ellenkezőleg, új rajongókat szerzett, amelyek nem örülhetnek. A maraton neve nem véletlen, mert kezdetben a versenyt éjszaka tartották.
Ilyen környezetben futni öröm. De az idő múlásával ennek az eseménynek az éjszakai szervezése problémásabbá vált, és a versenyt reggelre halasztották, ami elvileg helyesebb és hasznosabb.
Távolságok
Az útvonal, amelyen a versenyt rendezik, elég érdekes. A maraton közvetlenül Szentpétervár központjából indul, majd a futók elfutnak a Péter és Pál székesegyház, az Ermitázs, a Téli Palota, a bronz lovas, az Aurora cirkáló és más hasonlóan lenyűgöző helyi látnivalók mellett.
Nagyon kellemes elfutni ilyen lenyűgöző kilátások mellett. A körülötte lévő szépséget néző futó egyáltalán nem érzi magát fáradtnak. A maraton néhány résztvevője kamerákat vesz a versenyre. Végül is sokan nemcsak azért jönnek ide, hogy csak részt vegyenek a Fehér Éjszakai versenyen, hanem azért is, hogy ezt a hasznos gyakorlatot egy kellemes és ritmikus kirándulással ötvözzék.
Szervezők
Ennek a csodálatos versenynek a szervezői a szentpétervári testkultúra és sport bizottság, a szentpétervári Atlétikai Szövetség, és természetesen ennek az eseménynek a fő támogatója az ERGO biztosítótársaság.
A maraton résztvevői
Bárki, aki rendelkezik orvosi engedéllyel a versenyen való részvételhez, résztvevője lehet ennek az eseménynek.
Az 1997-ben született férfiak és nők részt vehetnek a maratonon. és idősebbek. A 2002-ben született résztvevők 10 km-es távra léphetnek be. Távolság 42 km 195 m - 7000 résztvevő. Távolság 10 km - 6000 résztvevő.
A részvétel költsége
- az Orosz Föderáció állampolgárai számára - 1000 és 1500 rubel között;
- külföldiek számára - 1546 - 2165 rubel;
- külföldiek számára 10 km - 928-tól - 1546 rubel;
- az Orosz Föderáció állampolgárai számára 10 km - 700 - 1000 rubel.
Fontos tudni, hogy a második világháború résztvevői és az ostromlott Leningrád lakói ingyen vehetnek részt a versenyen.
Hogyan lehet jelentkezni?
A Fehér éjszaka maratonon való részvételhez korai regisztráció szükséges ezen a címen: Yubileiny Sportpalota, Dobrolyubova Avenue, 18. A regisztráció dátumát itt tekintheti meg: http://www.wnmarathon.ru/ rus-register.php.
Vélemények
Minden évben részt veszek ezen a versenyen. Mit mondhatnék neked, a benyomások éppen a tetőn mennek keresztül. Futás közben úgy tűnik, hogy egy másik dimenzióba szállítanak. Egy csomó ember fut a közelben ugyanazzal a céllal, mint a tied. Feleségét is bemutatta ennek az eseménynek. Nagyon örülök, hogy ezt hazámban tartják.
Iván
5 éve veszek részt ezen a maratonon. Apám is belefutott. Szeretem a rokonaimat, és megpróbálom fenntartani szüleim hagyományait. Futunk az egész családdal.
Karina
Profi sportoló vagyok, és 5 éve minden nap sportolok. Ezért ez az esemény hatalmas örömet okoz nekem. A saját városában futni ideológiai emberek mellett több mint kellemes. Nagyon örülök, hogy ilyen verseny zajlik a városomban.
Olya
Megosztom az összes előadóval csodálatukat. Ez valóban nagyon hasznos és élvezetes.
Általában testmozgás, egészséges életmód fenntartása és hasonló sporttevékenységekben való részvétel. Mutasson megfelelő példát gyermekei számára.
Stepan
