Azok számára, akik aktív életmódot folytatnak és gyakran foglalkoznak erőgyakorlatokkal, fontos, hogy folyamatosan figyelemmel kísérjék egészségüket. Végül is az erő vagy az aerob terhelések tesztelik a test állóképességét. A terhelés a szívre, a tüdőre, az ínszalagokra, az ízületekre és természetesen az izomcsoportok nagy részére esik.
Az órákon gyakran előfordul szöveti szakadás vagy nyújtás, ettől szinte senki sem mentes, ezért a sportolók igyekeznek minél jobban megvédeni magukat ettől. Kompressziós fehérnemű segíti őket ebben.
Az ilyen ruházat a következő feladatokat látja el:
- védi az ínszalagokat;
- tartsa a testhőmérsékletet;
- megakadályozza a rohamok előfordulását;
- segít megőrizni az energiát edzés közben;
- létrehozza a szükséges alakot.
A kompressziós fehérneműt nem szabad a növekedéshez választani, ideálisan illeszkednie kell a méretéhez, és semmi sem tarthat benneteket, más szóval, szinte láthatatlannak kell lennie az edzéshez.
A kompressziós fehérneműk típusai
Pólók
Nagyon intenzív edzésekhez tervezték. Egy speciális szövet lehetővé teszi a nedvesség eltávolítását a fokozott stressz alatt, valamint lélegezheti a bőrt. A hónaljon és a hátoldalon speciális betétek találhatók, amelyeknek köszönhetően enyhe hűvösség érezhető és szellőzés biztosított.
Az ing szorosan illeszkedik a testhez, és mindig szabadon mozoghat. A kompressziós mez alkalmas azok számára, akik kosárlabdáznak. Az ilyen termékek összes varrata gyakorlatilag láthatatlan, és nem kopik a mozgások során.
Pólók
A speciális szövet biztosítja az állandó szellőzést, a nedvesség gyors párolgását. Az ergonómikus varratok megkönnyítik a mozgást. Ez a póló ideális azok számára, akik fociznak, kézilabdáznak, röplabdáznak
A speciális kocogóingek csökkentik a vibrációt a testmozgás során, és támogatják az izmokat. Tökéletesen támogatják az izmokat és az ízületeket is;
Nadrág
Ez a ruhadarab, egy speciális anyagnak köszönhetően, összenyomást biztosít. A csípő régióját szorítás nélkül is rögzíti. Védi a térdeket és más ízületeket edzés közben.
Lehetővé teszi a nedvesség gyors eltávolítását az aktív tevékenységek során. Védi a szalagokat a rándulásoktól. Hosszú nadrágot ajánlunk azoknak, akik kint kocognak a hűvös évszakban. A nadrág még nagy terhelés alatt sem esik le;
Harisnyanadrág
A testmozgás során is maximálisan támogatják az izmokat. Tökéletesen távolítsa el a nedvességet, tartsa fenn a hőmérsékletet, és gyorsítsa fel a test felépülését edzés után;
Gaiters
Olyan sportolók használják, akik gyakran futnak, kerékpároznak, sétálnak.
Csökkenti a daganatok valószínűségét. Segít a tejsav gyorsabb eltávolításában edzés után, ami csökkenti a férfiak fájdalmát. Szorosan rögzíti az izmot, megakadályozva a nyújtást és a további rezgéseket.
Kompressziós lábszárvédő viselése hosszú járás közben megvédi a lábait a visszerek és a nehéz láb szindróma ellen.
Rövidnadrág
Alkalmas kocogóknak, kerékpározóknak, úszóknak vagy triatlon sportolóknak. Tegyen kompressziót és cserélje ki a kompressziós kötéseket a lábakon. Az anyag elvezeti a nedvességet, támogatja az izmokat és megakadályozza az ízületeket az esetleges sérülésektől.
Alsónadrág
Tökéletesen támogatja az izmokat, javítja a vérkeringést, sokk elnyeli az edzéseket.
Az edzés közbeni speciális szövet könnyű masszázs érzetét kelti. A fehérnemű formája lehetővé teszi a térd megfelelő támogatását. Ez megakadályozza a baktériumok szaporodását és aktívan küzd a kellemetlen szagokkal.
A szezonalitást figyelembe véve fenntartja a szükséges hőmérsékletet, a melegben hűvös, télen pedig meleg. Az ágyék területén a bugyinak van egy speciális, természetes anyagból készült betétje, amely jól alátámasztja, védi a szagot és nem dörzsöli.
Harisnyanadrág
Támogatja az izmokat edzés közben. Segítsen eltávolítani a tejsavat megerőltető testmozgás után. Óvja az ízületeket a sérüléstől. Óvja a napfény káros hatásaitól. Az ágyék területén található speciális betét biztosítja a maximális kényelmet.
Térdzokni
Az intenzív edzés során védje az erek falát a tágulástól. Mivel a vénák az edzés során aktívabban kezdenek működni, a bennük lévő vér nagy mennyiségben mozog, ami miatt kitágulhatnak.
És hogy ne emlékezzenek erre az állapotra és ne őrizzék meg őket, kompressziós fehérneművel kell lerángatni őket. És ennek köszönhetően a vér gyorsabban mozog, ami pozitív hatással van a szívizom munkájára. Ezenkívül megakadályozzák az ízületeket az esetleges sérülésektől.
Bokavédő
A szilikon betéteknek köszönhetően maximális kényelmet nyújtanak. Támogatja az izmokat, és nem koptatja sport közben. Derékon nyakkendővel vannak rögzítve, de nem esnek le.
A kompressziós fehérneműk legjobb gyártói a férfiak számára
Az ilyen fehérneműk kiválasztása érdekében tanácsos felvenni a kapcsolatot a szakosodott sportüzletekkel. A piacon ma már több vállalat foglalkozik a termelésével:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Bőrök;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Királyi öböl.
Tippek a férfi kompressziós fehérneműk kiválasztásához
A kompressziós fehérnemű annak alapján választható, hogy hogyan és mennyit sportol, és természetesen hol zajlik az edzés bent vagy a szabadban.
A napi edzésekhez
Meg kell választania egy adott ruházatot annak alapján, hogy az izomcsoport hogyan vesz részt a legaktívabban az edzés folyamatában. Ha az órákat naponta tartják, akkor valószínűleg bizonyos izomcsoportok mellett a lábak folyamatosan feszülnek, ami azt jelenti, hogy mindenképpen szükséged lesz kompressziós nadrágra vagy térdig érő nadrágra, valamint nadrágra, harisnyára, nadrágra és harisnyára.
Versenyre
Minden versenyt általában meghatározott gyakorlatokkal rendeznek. Ez azt jelenti, hogy a sportolónak fel kell készülnie rájuk. Tehát az erőemelőknek meg kell emelniük a súlyzót, meg kell nyomniuk a padot. Ez azt jelenti, hogy a terhelés a karokra, a hátra, a lábakra esik. Kompressziós fehérneműtől rövidnadrág, nadrág, ujjatlan póló alkalmas számukra.
Azok számára, akik futnak egy ideig, a kompressziós fehérneműtől kezdve szinte mindenre szükség van: pólóra, nadrágra, térdig érő nadrágra.
Szezontól függően
A kompressziós fehérnemű nem csak segít megvédeni az izmokat és az inakat a sérülésektől és rándulásoktól, hanem tökéletesen fenntartja a szükséges mikroklímát is a ruhák alatt. Ez azt jelenti, hogy hideg időben a külső melegebb ruhák alatt kell viselni.
Annak ellenére, hogy nyáron kint meleg van, és sportolás közben mindenki rövid pólót és rövid nadrágot visel kompressziós pólóban és nadrágban, sokkal kényelmesebb lesz futni és edzeni.
Árak
Ez a fajta ruházat sok pozitív tulajdonsággal rendelkezik, amelyek annyira fontosak egy igazi sportoló számára. Különleges szövetekből készül és különleges módon varrott, ezért ennek a vászonnak az ára meglehetősen magas.
A pólók költsége 2500 rubelből indulhat, a pólók átlagára 4500 rubel, az alsónadrágok 7000 rubel, a nadrágok körülbelül 2500 rubelek, a harisnyanadrágok körülbelül 6000 rubelek, a nadrágok körülbelül 7000 rubelek.
Hol lehet vásárolni?
Szinte minden márkának megvan a saját online boltja. Ezért meglehetősen könnyű kompressziós fehérneműt találni az interneten. De az üzletekben érdemes megkeresni, hogy hol árulnak sportcikkeket, vagy szakosodott orvosi üzletekben.
Vélemények
Vettem magamnak Skins harisnyát és lábszárvédőt. Az utcán futás közben kezdtem viselni. Észrevettem, hogy kevésbé fáradtam, és több energia marad az edzés után.
Sándor
Nekem Nike nadrágom van. Néha ugyanazon gyártó termikus fehérneműjével cserélem. A nadrágot alig érzem, amikor felveszed őket, és jól erősítem az izmaimat.
Alyona
Aktívan futok. Leggingset vettem. Leginkább az erdőben futok, ahol talaj van. Őszintén szólva az elején nem vettem észre a különbséget. De amikor részt vettem a 10 km-es versenyen, éreztem a különbséget. A lábak sokkal lassabban kalapáltak. Most harisnya vásárlását tervezem.
Jachtkikötő.
Kaptam magam futó lábszárvédővel. Az egyetlen dolog, amit észrevettem, az volt, hogy a borjak a futás alatt nem remegtek meg annyira. Így a fáradtság ugyanaz, és az izmok is elmozdulnak.
Pál
Vettem egy mezt és harisnyanadrágot. De olvastam, hogy függőséget okoznak, hetente legfeljebb 1 alkalommal viselem őket. De csak edzés után viselem, hogy az izmaim gyorsabban helyreálljanak. Néha azért is viselem, hogy csökkentsem a sérülés kockázatát. Összességében elégedett voltam.
Alekszej
Gyakran veszek részt hosszú távú versenyeken. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom a kompressziós felszerelést. Azt kell mondanom, hogy azonnal észrevettem, hogyan vagyok kevésbé fáradt, ráadásul néhány perccel javítottam az időmet. Azt hiszem, hogy most csak abban fognak futni.
Michael
Leggingset vettem magamnak, hogy futhassak. De amint felvettem, úgy éreztem, hogy az izmok megfeszültnek tűntek, kényelmetlen és kényelmetlen volt mozogni. Nem valószínű, hogy megpróbálok mást. Csalódott.
Svetlana
A kompressziós fehérnemű igazi sportolók számára készült felszerelés. Általános szabály, hogy bármely sportágban fennáll a sérülések és rándulások veszélye. Ezért fontos, hogy az ilyen emberek megvédjék magukat, kényelmesebbé tegyék az edzésüket. Az edzés utáni gyógyulási idő ugyanolyan fontos.
Ezért az ilyen ruhákat továbbra is kifejezetten szakemberek számára tervezték. Azoknak a hétköznapi embereknek, akik heti 2-3 edzést töltenek az edzőteremben, nem kell feleslegesen költeniük ezt a fehérneműt. Valójában az edzőtermekben senki nem törekszik ideiglenesen az eredmények javítására.
Külön kell mondani azokról, akiknek problémái vannak a láb vénáival. Kompressziós fehérneműt mutatnak nekik, különösen vannak rendszeres sportterhelések. De általában ilyen betegségek esetén a speciális fehérneműt a kezelőorvos választja ki, vagy ajánlásokat ad. Ezután a ruhákat egy szakosított orvosi boltban lehet megvásárolni.
