A kocogók nagy száma a reggeli és az esti órákban fut, a parkok, a stadionok és a város utcáinak útjait használva erre. A futás az egyik legjobb módja a kondíció fenntartásának.
Mi az a "Runbase Adidas"?
Több évvel ezelőtt, 2013 júniusában az Adidas cég Moszkva városában megnyitotta a "Runbase Adidas" sportbázist, amelynek célja ennek a sportnak a futása és népszerűsítése, annak érdekében, hogy minél jobban vonzza az embereket az aktív életmódra.
A bázis a Luzsnyiki sporttelep területén található, a következő címen: 10. Luzsnyeckaja töltés, 20. épület.
A sportvállalkozás indításának fő motivációja:
- Moszkva városában élő sportolók és kocogók kiképzésének képessége a kondíció fenntartására.
- A futás mint aktív életmód népszerűsítése lehetővé teszi az ember számára, hogy jó fizikai állapotban legyen.
- Az Adidas cég vállalkozásaiban gyártott sporttermékek reklámozása.
- Több moszkvai lakos vonzása a sporthoz.
A sportolók és klubtagok számára kialakított Multisport fitneszklub helyiségei fel vannak szerelve:
- öltözők;
- zuhanyzók;
- egy különleges rekreációs terület;
- az Adidas egy kis sportruházat és lábbeli.
"Runbase Adidas" menetrend
A sportbázis használatával a sportolók az ütemterv szerint mozoghatnak, amelyet egy speciális weboldalon tesznek közzé. A képzéseket képzett szakemberek végzik gyakorlati tapasztalattal.
Aki regisztrálni akar az Adidas Running weboldalán vagy közvetlenül a sportbázison, csatlakozhat a futásrajongók köréhez, és megkapja a klubkártyát, amely az öltözőben lévő szekrények kulcsa.
Edzések
A futni vágyóknak speciális programot kínálnak:
- Kezdő futóknak, ahol megadják a futástechnika, a terhelések, az edzésmódszerek, a fizikai felépülés (Welcome to run) alapismereteit.
- A terepfutásban, edzéssel végzett próbafutamokban részt vevő sportolóknak, akiknek fitt állapotban kell maradniuk (Welcome to trial).
- Vezető edzés egy 10 km-es versenyen.
- Felkészülés a 21 km-es félmaratonra. Az állóképesség fejlesztése, légzési gyakorlatok, a test alkalmazkodása a megnövekedett terhelésekhez.
- A sportolók felkészítése a 42 km-es távú versenyekre.
A futni vágyók számára speciális edzést tartanak, amely meghatározza a sportolók általános fizikai állapotát.
Előadások és mesterkurzusok
Az edzésekkel együtt előadásokat tartanak a kívánók számára, részletes információkat nyújtva a futástechnikáról és az edzésről.
Gyakorlati foglalkozásokat tartanak, ahol tapasztalt edzők elmagyarázzák és bemutatják a helyes futás minden szükséges elemét. A futás során előforduló leggyakoribb hibákat részletesen szétszerelik.
Fuss
A futás népszerűsítése érdekében tömeges versenyeket tartanak "Adidas energy run" -on, ahol a résztvevők mindenki, aki regisztrált a www.adidas-running.ru weboldalon. Az Adidas cég számos városban hasonló versenyeket tart, népszerűsítve sporttermékeit.
Elhelyezkedés különböző városokban
Oroszország más városaiban található Moszkva mellett a "Adidas futás" rajongóinak sportklubjai is megnyílnak. Az egyik első, ahol ilyen klubot nyitottak, Szocsi városa, valamint Krasznodar, Jalta és Szentpétervár városai. A régiók egyre több lakója aktívan kezd kocogni, az egészséges életmódot részesíti előnyben.
A Runbase Adidas klubok Moszkva legtöbb kerületében nyitottak, ahol a futás mellett gyakorolni is kínálják: jóga, squash, kerékpározás, fitnesz, erőgyakorlatok szimulátorokon.
Hogyan lehet bekapcsolódni?
A klub tagjává váláshoz vagy a megrendezett versenyeken való részvételhez regisztrálnia kell magát a www.adidas-running.ru weboldalon vagy közvetlenül a klubnál. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az órákat fizetett és ingyenes alapon tartják.
Az Adidas által tartott eseményeken részt vevő moszkvai lakosok többsége megjegyzi az ilyen események nagy előnyét. Lehetővé teszik a lakosság bevonását a sportba.
