Mindenki, aki fut, két csoportra oszlik - akik futás közben hallgatnak zenét, és akik nem. Legtöbben hallgatunk zenét, és ennek jó okai vannak.
Kutatások alapján tudjuk, hogy a zene közvetlenül befolyásolja a futás intenzitását. Ezért lehetőségünk van olyan tracklistát választani, amely futáskor megfelel a kívánt ütemünknek, ami segít nekünk könnyedén a megfelelő ritmusban tartani.
Ebben pedig válogatott futó zenénk segít.
Futó lejátszási listánk
Többek között a zene más előnyökkel is jár. Zenét hallgatni:
- egyre erősebbek vagyunk
- a teher könnyebbnek tűnik számunkra,
- a fájdalom nem annyira kártékony,
- erőfeszítést kapunk
- és egyúttal koncentráltabbá válnak
Tehát hallgass zenét futás közben, és érezd még jobban magad ezzel a sokoldalú gyakorlattal!
