Manapság sok ember elhízott, vagy jelentős a túlsúlya. Ennek oka az ülő munka és a helytelen étrend. Ebben a tekintetben ahelyett, hogy elkezdnének dolgozni önmagukon, sokan igazolni kezdik magukat, mondván, hogy a "kanyargós" hölgyek most divatosak, és kövérnek lenni jobb, mint vékony. Vessünk egy pillantást a felesleges testzsír okozta főbb okokra.
Nagy fáradtság
Ha több mint 15-20 plusz zsírja van, az ember nehezen mozoghat. Ez elég logikus. Ha a legrosszabb esetben 20 kg-os hátizsákot akasztasz, akkor nem valószínű, hogy képes lesz messzire menni. Ez azt jelenti, hogy a séták egyre rövidebbek lesznek, és egy gyermekkel vagy kutyával sétálni teljes tett. Az alacsony fizikai aktivitás pedig a legtöbb modern betegség oka.
Ízületi betegség
Képzelje el, ha fiatalkorában 50-60 kilogramm nyomást gyakorolna a térdízületeire, és most 80-90 font. Hogyan érzik magukat? Csontvázunk minden egyes kötése felveszi a túlsúly teljes terhelését. Ezért ha a tömege meghaladja a normát 15-20 kilogrammal, készen kell állnia az ízületek, különösen a térd fájdalmának elviselésére.
További cikkek, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára:
1. Lehetséges-e fogyni, ha fut
2. Mi az intervallum futás
3. Miért nehéz futni
4. Az edzés utáni helyreállítás
Nehézség a szekrény megtalálásában
A zsírt legtöbbször nem "egyenletesen kenik" át a testen, hanem olyan felhalmozódási gócai vannak, mint a has, a fenék és a lábak. Ezért egy estélyi ruha vásárlásához nagyon sok időbe telik kiválasztani pontosan azt, amelyik elrejti a leeső hasat. Ezzel a problémával nem azoknak kell szembenézniük, akiknek felesleges a zsírjuk, de ugyanakkor figyelik az alakjukat, megpróbálják azt arányossá tenni. 80 kg-nál is remekül tud kinézni anélkül, hogy nagy lenne a hasa, de ehhez foglalkoznia kell a testével.
Zsigeri zsír
A zsigeri zsír a bőr alatti zsírral ellentétben sokkal veszélyesebb az emberre. Mindenkinek megvan, még a nagyon vékony is. Azonban észrevették, hogy a túlsúlyos emberek nagyobb értékkel bírnak, mint a vékony emberek. Mi a zsigeri zsír és hogyan veszélyes? A zsigeri zsír az a zsír, amely körülveszi belső szerveinket, ezáltal képesek felszívódni és megvédeni őket a külső hatásoktól. De ha túl sok ez a zsír, akkor a szerv nehezen működik, és elkezd betegedni. Ezért a zsigeri zsír magas értéke cukorbetegséghez, vese-, máj- és egyéb szervi megbetegedésekhez vezethet. Ennek megfelelően a szubkután zsírfelesleg növeli a zsigeri felesleget is.
A fentiek ellenére rengeteg példa van arra, amikor a nagy mennyiségű felesleges zsírtartalmú ember aktív életmódot folytat, egészséges szervekkel rendelkezik és nagyszerűen néz ki. De sajnos ez inkább kivétel, mint szabály.
