.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Legfontosabb
  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
Delta Sport

Oktatási sportjátékok otthon

Mindig össze akarja kapcsolni az üzletet az örömmel. Ma több aktív oktató játékot is megfontolunk, amelyeket otthon is játszhatsz.

Léghoki és légifoci.

Ez a két játék minden évben egyre népszerűbb. Korábban csak szórakoztató központokban vagy klubokban voltak megtalálhatók. Most elérhetővé váltak, és sokan megengedhetik maguknak, hogy asztali léghokit vagy focit vásároljanak.

Sőt, ez a játék ugyanolyan érdekes, mint hasznos. Fejleszti az agilitást, a reakció sebességét, az élességet. Ugyanakkor nem igényel sok helyet, és kiváló szórakozás lesz mind a gyermekek, mind a felnőttek számára.

Asztali tenisz

A légi hokival ellentétben az asztalitenisz több helyet foglal el, de ha lehetősége van egy összecsukható asztalitenisz-asztal és egy helyiség megvásárlására, ahol ő állhat, akkor ez kiváló tevékenység lesz a szórakozáshoz és a sebességtudás fejlesztéséhez.

Ezen felül asztali tenisz, ha szükséges, szinte bármilyen csúszó asztalon játszható. Elég egy hálót, egy ütőt és egy labdát venni.

Asztalitenisz tökéletesen fejleszti a koordinációt és a reakció sebességét.

Házi kosárlabda

Betehet egy kis kosárlabda karikát, vagy felakaszthatja a mennyezetre minden olyan otthonban, ahol a mennyezet legalább 2,5 méter magas. Kis gömböt használva nem lesz olyan könnyű ilyen gyűrűbe kerülni. És ha van egy szabad helyiséged, ahol mozoghatsz, akkor ha akarsz, akkor igazi streetballt játszhatsz.

Ez a fajta kosárlabda fejleszti a koordinációt, a reakciót és a pontosságot.

Házi foci

Egy kis kapu és ugyanaz a labda könnyen elfér minden olyan helyiségben, amely nem telik bútorokkal. Ugyanakkor az intrika és az izgalom egy ilyen futballban nem lesz kevesebb, mint a nagyban. A lényeg az, hogy a lehető legkevesebb törhető tárgy legyen körülötte.

A futball segít fejleszteni a reakció sebességét és koordinációját.

Gimnasztika

Nos, a fejlődés szempontjából a legkézenfekvőbb a torna torzítással járó gyakorlatok. Vagyis játékok, amelyek ahhoz kapcsolódnak, aki többet húz fel, szorít vagy bukfencez. Bármilyen furcsának tűnik, de ez az edzésmódszer a sportban az egyik leghatékonyabb. A küzdelem hatásának köszönhető, hogy kiderül, hogy a legjobb eredményt nyújtja.

Játékként készíthet például egy "létra" -t. Mindenki egyszer elkezd felhúzást vagy fekvőtámaszt csinálni, aztán kettőt stb. Ki bírja tovább. Megteheti például az ismétlések számával, aki további 5 fekvőtámaszt tud végrehajtani.

Nézd meg a videót: Online tesi óra 2. (Augusztus 2025).

Előző Cikk

Egyszerű gyakorlatsor az egyensúly fejlesztésére

Következő Cikk

Német Lowa cipők

Kapcsolódó Cikkek

Speciális futó gyakorlatok az atlétikában

Speciális futó gyakorlatok az atlétikában

2020
Forró csokoládé Fit Parade - egy finom adalékanyag áttekintése

Forró csokoládé Fit Parade - egy finom adalékanyag áttekintése

2020
Arnold sajtó

Arnold sajtó

2020
Alanin - típusok, funkciók és alkalmazás a sportban

Alanin - típusok, funkciók és alkalmazás a sportban

2020
Mi a körkörös edzés és miben különbözik a crossfit komplexektől?

Mi a körkörös edzés és miben különbözik a crossfit komplexektől?

2020
A labdát a földre dobva

A labdát a földre dobva

2020

Hagyjuk Meg Véleményét


Érdekes Cikkek
Skyrunning - szakágak, szabályok, versenyek

Skyrunning - szakágak, szabályok, versenyek

2020
Blackstone Labs Dust X - edzés előtti áttekintés

Blackstone Labs Dust X - edzés előtti áttekintés

2020
Terepfutás: Akadályfutási technika

Terepfutás: Akadályfutási technika

2020

Népszerű Kategóriák

  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Tudtad
  • Kérdés válasz

Rólunk

Delta Sport

Oszd Meg Barátaiddal

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Fuss
  • Kiképzés
  • Hírek
  • Étel
  • Egészség
  • Tudtad
  • Kérdés válasz

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport